Диети Палео

Броят на диетите, рекламирани на пазара, става все по-голям и по-объркващ!
Всяка диета има свое име!
Отделна форма на диета за всяко заболяване?
Тук ще ви запознаем с отделните диети малко по малко, с които работим и с удоволствие ще ви посъветваме как да подобрите здравето си с подходяща диета и да увеличите ефективността си.

Определение: ДИЕТА
В употребата на немски език терминът „диета“ има за съжаление доста негативен оттенък. Свързано е с отказ, глад, лошо настроение, липса на забавление и свързано с ограничение във времето (4-седмична диета).
В гръцкия произход на думата „диета“, както и в англоговорящия свят, има много по-подходящ термин „начин на живот“!
Латино диаета Можете да се насладите на следните храни:

пресни и непреработени храни с високо качество и за предпочитане от регионален произход
месо и риба
Яйца и здравословни мазнини
Плодове и зеленчуци

Тези храни не трябва да присъстват в менюто ви:

преработени храни
химически модифицирани храни
бедни на хранителни вещества „пълнители“
Зърнени храни и захар
Бобови растения (също соя)
лоши масла и млечни продукти

F O D M A P - D i ä t

"Ферментиращи олиго-, ди- и монозахариди и полиоли"

FODMAP е творение на думи, което описва избрани храни, за които се твърди, че причиняват синдром на раздразненото черво в червата. Избягването на изброените храни FODMAP незабавно облекчава симптоми като подуване на корема, газове, коремни спазми и др.
FODMAP е интелигентният избор на проблемни храни. Засегнатите хора ще намерят прост метод без кръв и лабораторни изследвания за елиминиране на задействащите храни. Има голямо припокриване с критични храни, които познаваме от концепциите LowCarb и Paleo. Ако опитът е неуспешен, има друго разстройство, което изисква допълнителна диагностика.
Малката сцена на феновете на FODMAP в Германия все още се формира, предлагайки рецепти и обмен, също във Facebook: „FODMAP - 1-ва немскоговоряща група“

Нашата практика в Teublitz

Brandlohstrasse 15
93158 Теублиц

THREEMA-ID: Z45XYW4W След консултация можете да се свържете с нас и чрез Skype

Нашата практика в Maxhütte-Haidhof

Regensburger Strasse 28
93142 Maxhütte-Haidhof

TREEMA-ID: Z45XYW4W или регистрация @ praxis-p faff-haas.de