Един Унтермайтингър свали 30 килограма само за няколко седмици

Когато лекарят изписа лекарства за затлъстяването му, Майкъл Хаслауер имаше достатъчно. Той се подложи на диета и свали 30 килограма за няколко месеца.

Когато Майкъл Хаслауер отваря вратата, има висок, слаб мъж с тъмна коса. Облечен е с дънки и тениска. Небрежен. Всъщност нищо не предполага, че някога е имал големи проблеми с теглото. Но той го направи. Преди около десет месеца административният специалист от Untermeitingen (той работи във VG Prittriching) изглеждаше съвсем различно.

Прочетете повече с пакета PLUS +

Когато му се налага да приема лекарства заради затлъстяването, той преосмисля

През декември 29-годишният мъж все още тежеше около 120 килограма. Ролките мазнини по корема ми се открояваха под всяка тениска. „Винаги съм имал проблеми с теглото си“, признава той. През последните няколко години той отслабна, след това отново се увеличи и многократно се бори с йо-йо ефекта. Но тогава излишното му тегло също се отрази на здравето му. Когато лекарят му каза да вземе лекарства за понижаване на кръвното налягане, всичко приключи.

Лекарствата са предназначени за възрастни хора, а не за него, каза си той. Той и неговите снахи направиха залог: „Беше въпрос за това кой ще загуби по-голямата част от телесното си тегло в проценти между Нова година и Великден“, разкрива той. И той спечели. Не само залогът и борбата с килограмите, но и награда.

Отслабнете, без да се отказвате чрез упражнения и план за хранене

Чрез ходене, плуване и точкова система той отслабна с около 30 килограма за девет месеца. „За мен беше важно да отслабна, без да се отказвам“, обяснява той. Системата е подходяща за него, защото той трябва само да се ограничи, но не и да прави без.

„Преди беше опитвал всички торти на семейно тържество. Днес ще опитам само още един “, казва той. Планира храненията си много по-точно, яде по-малко и готви здравословно. Вместо пица сега има плодове, вместо жито, след това вода. Untermeitinger си поставя „акценти“, т.е. определени ястия в определени дни, за които след това яде по-малко в други дни.

Желано тегло 85 килограма до Коледа

До Коледа той би искал да постигне желаното тегло от 85 килограма. Преди всичко му помага жена му. Тя е много голяма опора за него, казва 29-годишният. И двамата се уверете, че той се храни по така наречената формула 5-Fit. Това означава: много плодове и зеленчуци, калций, растителни мазнини и най-вече много вода. „Това беше голяма промяна“, признава той. Но си заслужаваше: „Всъщност получавам само положителни отзиви“.

Редица различни диети спадат към групата на метода с ниско съдържание на мазнини. Всички те имат общо, че мазната храна се намалява или избягва.

При метаболитните диети се приема, че всеки човек използва храната по различен начин. Следователно кръвта първо се анализира и след това се изготвя индивидуален хранителен план.

Диетите, комбиниращи храни, са спретнато разделени - като се предполага, че въглехидратите и протеините не могат да се усвояват заедно. Така че храните се разделят и допълват с плодове и зеленчуци.

Диетата на гладно оставя чинията празна. Според експерти обаче без храна няма смисъл: тялото спира метаболизма си по време на гладуване. Ефектът: след края на диетата напълнявате по-бързо от преди - прословутия йо-йо ефект. (Снимка: Porzellanmanufaktur Fürstenberg/dpa/gms)

Може ли диетата да ви направи щастливи? Така нареченият метод Glyx спазва това обещание поне със своето име. Храните са разделени в три категории - в зависимост от това доколко техните компоненти водят до повишаване на нивото на кръвната захар. В това отношение може да се яде храна с малка стойност. При тези със средна стойност човек трябва да се сдържа и да избягва изцяло третата група. (Снимка: CMA/dpa/gms)

Мечта за някои - кошмар за други: Ако искате да отслабнете с диета с ниско съдържание на въглехидрати, можете да натъпчете източници на месо и протеини в големи количества. От друга страна се избягват въглехидратите, за които се твърди, че причиняват затлъстяване. (Снимка: obs/PowerBar)

Името казва всичко: „Яжте наполовина“, известна още като FdH диета. Принципът е прост: изяжда се само половината от всичко. Тялото намалява теглото. Недостатък: Не се научавате как да се храните правилно по този начин. (Снимка: Deutsches Soup Institute/dpa/tmn)

Зелената диета няма нищо общо с бившия канцлер Хелмут Кол. По-скоро килограмите трябва да се свалят чрез лъжица зелева супа. Зад това стои предположението, че тялото се стимулира да изгаря повече калории. (Снимка: Elke Wentker/dpa/gms)

За своя успех наскоро бе отличен с „Наградата за наблюдатели на тежести 2012“ в Дюселдорф. Untermeitinger е страхотен модел за подражание за всички членове, се казва в съобщение за пресата. Той е пример, че всеки може да го направи. „Винаги оставайте на топка“, съветва Майкъл Хаслауер на другите. За да се почувстват скоро като него. „За мен - обяснява той със задоволство - животът ми се смее в лицето“.