Диета Raw Till Four: Как да стопите килограмите с помощта на сурови зеленчуци

Искате ли най-накрая да обявите война на излишните килограми по корема, бедрата и дупето през новата година? Ще ви кажем дали и как това може да работи с диетата Raw Till Four.

диета

Новата година е точно зад ъгъла и една от най-популярните резолюции за следващите дванадесет месеца е да отслабнете малко и да работите върху мечтаната фигура. Най-лесният и обикновено най-ефективният начин е внимателно подбраната диета. Има обаче безброй диети във вселената за отслабване, много от които не спазват това, което обещават и търсенето на перфектния метод е всичко друго, но не и лесно за вас лично. Ето защо редовно ви информираме за последните промени в диетата и след диетата на Папе или трикът с кръвната захар, както и редуването на гладно, бяха любими миналата година, Бихме искали да ви доближим до диетата Raw Till Four малко преди началото на новата година и да ви кажем дали и как можете да я използвате, за да отслабнете по здравословен и дългосрочен начин.

Сурова до четири диета: Как работи методът за отслабване

Както подсказва името на тази диета, тя е разрешена по време на диетата Raw Till Four до четири часа следобед се ядат само сурови зеленчуци. Дали сега Плодове като банани, ябълки, плодове или цитрусови плодове или зеленчуци а ла червен пипер, краставица или моркови - Можете да ядете колкото искате от широката гама от предложения, и не е необходимо да се обръща внимание на калориите. Трябва обаче да погледнете хранителните вещества, защото през този период има Табу за мазнини и протеини, така че трябва да избягвате бобови растения, ядки или авокадо, както и всички животински продукти. От 16 ч. Най-накрая можете да се поглезите с топла и в същото време богата на въглехидрати храна, която трябва да доставя на тялото минимум растителни протеини и мазнини. Например можете да изберете картофи, тестени изделия или ориз като основа и да ги гарнирате със зеленчуци във фурната с няколко пръски зехтин. След това хранене трябва да останете без храна до следващата сутрин. Тази промяна в диетата се допълва с осигуряването на достатъчно течности под формата на тиха вода или неподсладен чай, както и редовни тренировки.

Какъв е смисълът от диетата Raw Till Four?

Още новини за начина на живот можете да намерите тук: