Заквасена и сметана диета - подробна информация

Диета със заквасена сметана

Диетата със заквасена сметана е друга доста едностранна диета, която поради ниския прием на калории предизвиква йо-йо ефект.

Обещанието само на диета със заквасена сметана, че ще може да отслабне до 6 кг за 5 дни, би трябвало да бие предупредителните звънци за всеки интелигентен човек! И така, разбира се, не става въпрос за телесните мазнини, които губите, но за съжаление, съвсем типично за краш диета, за мускулната маса и водата!

Диетата със заквасена сметана е много лесна за изпълнение: заквасена сметана с 10% мазнина се сервира всеки ден с яйца, някои бисквити, портокал или ябълка за не особено апетитни псевдо ястия.

План за диета със заквасена сметана може да изглежда така:

Обяд: 1 портокал, 2 сухара, 1 яйце, 2 х заквасена сметана по 150 г

Вечер: 2 домата, 2 яйца, 2 сухара, 1/2 маруля, 2 х заквасена сметана

Обяд: 1 портокал, 2 сухара, 1 яйце, 2 х заквасена сметана

Вечер: 1 портокал, 1 домат, 1 сухар, 125 г тартар (обезмаслени пържени),

Обяд: 1 портокал, 1 маруля, 1 яйце, 2 х заквасена сметана

Вечер: 3 филийки печено говеждо, 1 портокал, 1 сухар, 1 х заквасена сметана

Обяд: 1 домат, 1 туршия, 1 сухар, 125 г нискомаслена кварка

Вечер: 2 домата, 1 ябълка, 1 сухар, 125 г тартар

Обяд: 1 домат, 1 сухар, 200 г риба (запържете без мазнини)

Вечер: 1 домат, 1 яйце, 500 г варени зеленчуци

От друга страна, в AIQUM получавате индивидуални програми за хранене и спорт според съвременните научни стандарти, за да отслабнете по здравословен и траен начин - т.е. БЕЗ йо-йо ефекта!

И така системата AIQUM вече беше използвана от Stiftung Warentest, но и от списания като Fit For Fun, Shape, Menshealth, Tomorrow и много други. тестван и силно препоръчан!

Прочетете какво казват членовете на AIQUM за AIQUM по-долу и бъдете изумени от промените на снимките преди и след нашите членове: