Диета за рефлукс: за какво да внимавате?

Рефлуксът (Рефлукс) на стомашния сок в хранопровода Болка причина и в дългосрочен план развитието на a Рак провокират [1]. Следователно дългосрочният рефлукс трябва да се приема сериозно и да се третира съответно. Затлъстяване представлява един от най-важните рискови фактори за развитие на рефлуксна болест. Това се потвърждава от факта, че около 80 процента от всички пациенти с рефлукс са с наднормено тегло [2]. A Нормализиране на теглото следователно е важен компонент в рефлуксната терапия [1]. Защо наднорменото тегло води до рефлукс и какво може да се направи по въпроса е обяснено в следващата статия.

Кога е с наднормено тегло?

Затлъстяване (Затлъстяването) не е свързано само с теглото на човека. Това е решаващо Процент мастна маса върху телесното тегло [1]. Това може да се определи от индекса на телесна маса (ИТМ) може да се изчисли [1]. ИТМ калкулатори могат да бъдат намерени в Интернет; Лекарите и фармацевтите също могат да помогнат за изчисляване на ИТМ. Стойност на ИТМ 30-ти се използва в Европа като Затлъстяване дефиниран [1]. В повечето случаи затлъстяването се причинява от a висококалоричен прием в липса на консумация на енергия (Ход).

Защо затлъстяването причинява рефлукс?

Сфинктер е разположен между стомаха и хранопровода, за да се отделят двете органни структури една от друга. Дали този механизъм е твърде слаб или натиск твърде високо в стомаха, стомашен сок рефлуксира.

Затлъстяване увеличава налягането в Корем [2]. Това притиска стомаха и по този начин също мускула на сфинктера и следователно насърчава рефлукса [2]. Научните изследвания са показали, че един Намаляване на теглото Ако пациентът е с наднормено тегло, това води до намаляване на симптомите на рефлукс (киселини в стомаха) [3]. При нормално тегло е нито един Стремете се към отслабване, но търсете други причини за рефлукса.

Съвети за успешна диета

Важното е диета, която има такава дълго Периодът може да бъде продължен. Трябва да се цели Не да можете бързо да свалите много килограми; Целта е да се постигне бавно и трайно намаляване на теглото [1]. Диетата включва до една Здравословна диета винаги достатъчно Ход (напр. ходене, плуване, колоездене) [1]. Са добра цел 60 минути Упражнявайте на ден поне 5 дни в седмицата [3].

В началото на диета е препоръчително да имате готови различни рецепти за здравословни ястия, чиято калорична стойност може да бъде изчислена. Те трябва да се състоят от много плодове, зеленчуци и поне 50 g протеин/ден и ниско съдържание на мазнини неговата [1]. Общо, не повече от 1200 калории ще се консумира [1]. Диетата за рефлукс също трябва да е достатъчна течност (Вода, неподсладени чайове) (най-малко 2,5 л/ден). Соковете и „безалкохолните напитки“ са много калорични! Мазни такива Храна и алкохол провокират епизоди на рефлукс и допринасят за затлъстяването; следователно те трябва да се избягват. Трябва да се отбележи, че много храни с ниско съдържание на мазнини (напр. Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини) често съдържат много захар и поради това не се препоръчват непременно.

Следващия Ход и едно Здравословна диета поведенческата терапия може да осигури подкрепа. Важни аспекти като намаляване на стреса, възпитаване на естественото чувство на глад или справяне с разочарование, без да се „достига в хладилника“, могат да бъдат цели на терапията [1].

Г. Херолд: Вътрешни болести. Herold-Verlag, 2010, стр. 417, стр. 419, стр. 680 и сл.

M. Singh et al.: „Загубата на тегло може да доведе до разрешаване на симптомите на гастроезофагеална рефлуксна болест: проспективно интервенционно проучване“, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853378/, 27 януари 2016 г.

Стомашният рефлукс е често срещан симптом в наши дни. Около 25 процента от хората в Германия са .

Рефлуксът е потокът от киселинен стомашен сок обратно в хранопровода. Диетата играе ключова роля при лечението на рефлукс .

Рефлуксна болест е широко разпространена в Германия. За съжаление много хора изпитват типичните симптоми като киселини, киселинна регургитация или такива .

Погледнете по-отблизо жалбата си: