Диетата с тънка вода - как наистина работи и какви успехи можете да очаквате

В Интернет отново има нов диетичен хит, който се популяризира на различни булевардни сайтове по темата за загуба на тегло, сякаш човек е намерил източника на вечния живот. Както е в случая с чудодейните лекарства, те обикновено обещават много и в крайна сметка запазват много малко. Ако това Пост вода Точно както KiloKick принадлежи към сферата на митовете за отслабване, нека разгледаме по-отблизо днес.

Откъде всъщност идва тънката вода?

Не, не швейцарците са измислили тънка вода. Както често се случва, тази забавна диета идва от САЩ. Твърди се, че диетата с тънка вода трябва да бъде отново тенденция на красивия и богат Холивуд. Твърди се, че дори холивудската красавица Гуинет Полтроу успешно е обявила война на излишните килограми с диетата с тънка вода.

Американският диетолог и диетолог Синтия Сас от Ню Йорк разработи диетата с тънки води.

Какво трябва да прави постната вода?

Благодарение на малкото вода, за четири дни трябва да се постигне отслабване с три килограма. Но това не е всичко! Казва се също, че обиколката на талията е намалена с до 14 сантиметра. Ако това не е стимул да отидете на диета за отслабване с вода.

В края на краищата списъкът на съставките е управляем и три дни не са точно завинаги. И така, какво трябва да загубите, освен известно време, увереност в чудодейните лекове и голяма част от доброто си настроение? Е, не толкова песимистично, все пак може да отслабнете.

Така се приготвя постната вода

Нека да разгледаме как се приготвя водата за отслабване. Като цяло се нуждаете само от пет съставки, които сами по себе си изглеждат неспектактни. Нуждаете се от:

  • 2 литра прясна вода. Изворна вода, ако е възможно
  • Краставица на филийки
  • 12 листа прясна мента
  • Лимон, по възможност необработен и органичен, също нарязан
  • 20-30 г пресен джинджифил, обелен

Сега всички приготвени съставки се поставят в избран от вас съд и се поставят в хладилника за една нощ. По този начин отделните вкусове могат да се комбинират и развиват един с друг. След това съставките в комбинация трябва да стимулират метаболизма ви и съответните съставки да внесат свои положителни свойства в диетата.

диета
Съставките за диетата с тънки води

Ефектът на съставките с един поглед

Нека разгледаме по-отблизо отделните съставки и техния ефект върху човешкото тяло.

  • Водата е основата на здравословното хранене. Той осигурява ситост, стимулира метаболизма и повишава ефективността ви. Човешкото тяло не може да оцелее без вода.
  • Казва се, че краставицата има детоксикиращ и подкисляващ ефект. Освен това има дехидратиращ ефект, а също така стимулира метаболизма ви и ускорява загубата на мазнини. Краставицата все още има високо съдържание на вода, нискокалорична и укрепва имунната ви система благодарение на витамин С.
  • Ментата (Mentha piperita) винаги е била известна като лечебно растение. В арабските страни ментовият чай е националната напитка. Има антибактериален ефект, намалява чувството на глад и насърчава кръвообращението.
  • Джинджифилът разпалва истинска фойерверка и е истинско турбо за вашия метаболизъм. Джинджифилът засилва производството на стомашна киселина, която усвоява храната по-бързо и стимулира храносмилането на мазнините в червата. Джинджифилът е особено популярен като чай.
  • Вече не трябва да пишете много за лимона. Благодарение на голямото количество витамин С, лимонът укрепва имунната система. Освен това лимонът повишава концентрацията и работоспособността.

Като цяло имаме работа с много здравословни съставки, които основно трябва да имат своето място в балансираната диета.

Ето как провеждате диетата с тънки води

След като се приготви постната вода, диетата най-накрая може да започне. В допълнение към благородната напитка трябва да се изготви съответния диетичен план, който трябва да спазвате през следващите три дни. По-точно, По време на диетичната фаза разделяте 2 литра вода на няколко порции и изпивате чаша вода преди всяко хранене.

В допълнение към дневната доза вода за отслабване можете да консумирате твърда храна, но дневната граница на калории е само 1200 калории.

(Оправданата) критика към диетата с тънки води

С диетата с тънка вода, като диетата на Макс Планк, ние имаме работа с нискокалорична диета, която гарантира, че има възможна загуба на тегло. За много хора ограничението на калориите от 1200 kcal дори не е в основния метаболизъм и е на мили от скоростта на метаболизма на производителността.

Въпреки че съставките на водата за отслабване несъмнено са здравословни, общоизвестно е, че положителният ефект от храната върху изгарянето на мазнини има само минимален ефект.

Тъй като диетата под базалния метаболизъм води до трайно увреждане на здравето, диетата с тънки води не може да служи като постоянна промяна в диетата. Непопулярният йо-йо ефект е ясно програмиран в тази диета. Основно ще загубите съхранената вода, а не не обичаните мастни клетки през трите дни (Съвет за LCK: истината за светкавичните диети).