Диета с дълъг дъх Японският трик позволява на стомаха ви да се изравнява - без упражнения или глад

от редакционния екип на BUNTE.de, 21 август 2019 г. в 15:36 ч

Безупречно плоският корем обикновено означава съзнателна диета и много упражнения. В Япония обаче има и известен трик, който трябва да топи коремните мазнини, без да се отказва или тренира. Говорим за диета с дълъг дъх.

Плосък корем за по-малко от пет минути на ден, независимо от количеството упражнения и хранителната дисциплина. Това звучи твърде добре, за да е истина! Но точно това обещава дихателният метод, разработен в Япония. И изглежда има и нещо в него.

заден план

Нашите най-четени статии

Съзнателно дишане

Отслабнете, докато дишате, точно това обещава Диетата с дълго дишане. Според "grazia-magazin.de" японският актьор Мики Риосуке (61) често се цитира като движещо се доказателство за неговата ефективност . Как точно се е развила тази технология не може да се разбере точно. В Япония се практикува от години и накрая е популярен от Ryosuke. Сега тенденцията се разпространи и в Европа.

заден план

Как действа диетата с дълго дишане?

Е, много е лесно! Основната позиция е лек удар. След това опъвате дъното си и премествате тежестта си на задния крак. Вдишайте дълбоко за три секунди, докато вдигате ръцете си над главата. След това издишвате силно, за около седем секунди. По този начин спуснете ръцете си наполовина и напрегнете максимално мускулите на тялото. И това беше! Това упражнение трябва да се повтаря в продължение на две до пет минути - дори по-дълго, по-добре.

Ако това не е нищо за вас, можете да опитате тази тренировка за корем!

Как работи?

За този трик има научно обяснение. Когато усилваме дишането си с диетата с дълго дишане, поемаме особено голямо количество кислород. И това от своя страна може значително да засили метаболизма ни. Любовните дръжки се метаболизират във въглероден диоксид (чрез дишане) и вода.

заден план

Колко ефективна е диетата с дълго дишане?

Както всеки метод за отслабване, за който се смята, че има истински чудодейни сили, диетата с дълъг дъх не е напълно безспорна. Все още не са публикувани значими изследвания по темата. В Япония техниката се препоръчва и преподава от много лекари. Но има и лекари, които ги смятат за напълно неефективни.

Американският физиолог д-р. Ричард Годфри дори вижда рискове според "grazia-magazin.de". Неопитните потребители или тези, които явно прекаляват, трябва да очакват замайване. В екстремни случаи се твърди, че диетата с дълъг дъх е довела до загуба на съзнание.

Може да има случаи и потребители, при които диетата с дълъг дъх е направила чудеса, но това изглежда е по-скоро изключение, отколкото правило. Основните фактори за устойчива загуба на мазнини са и ще останат разумна диета и физическа форма. Но като допълнително упражнение в индивидуална фитнес програма, диетата с дълъг дъх всъщност не може да навреди. Просто го изпробвайте.

Жажда за сладко или проблеми с храносмилането - горчивите вещества могат да означават решението на всички тези проблеми. Тук можете да пазарувате иновативното решение "Bitterliebe" срещу желанието за сладкиши.