Диета при диария

Диарията може да има много причини. Често диарията се причинява от непоносимост към определени храни. Нездравословният начин на живот или прекомерната консумация на фруктоза, подсладители или захар също могат да насърчат диарията. Ако възникнат оплаквания, можете да преминете Лека храна диария ефективно се бори.

В екстремни случаи гладуване преди леки храни

В много случаи може Диета при диария помогне. Ако обаче диарията е екстремна, в идеалния случай трябва да постите първите няколко дни след появата на диарията. Преди всичко е важно да имате достатъчен прием на сол, захар, натрий и калий, за да възстановите баланса на храносмилателната система.

Ако диарията намалява, препоръчително е да се консумират леки храни или леки пълноценни храни в комбинация с увеличен прием на течности.

Тези храни се препоръчват като част от леката диета:

Храни с ниско съдържание на мазнини
Храни с ниско съдържание на фибри
банан
ориз
zwieback
Настъргана ябълка
Пресни, настъргани моркови
Други варени и пасирани зеленчуци
Лека пилешка супа или пилешки бульон
каша
моркова супа

Що се отнася до напитките, трябва да се използват напитки като минерална вода, сок от моркови и чайове като копър, лайка или мента. Трябва да се избягват алкохол, диетични напитки, напитки, съдържащи мляко и кафе.

Също така трябва да се избягват:

Много студени или топли ястия
Дебел
Подуване на зеленчуци
Сурова храна
свеж плод
Зърнени продукти
Млечни продукти

С пръчки от кола и гевреци срещу диария?

Популярно е мнението, че пръчките от кола и гевреци помагат при диария. Този тип диета обаче не се препоръчва, ако имате диария. Колата съдържа големи количества захар, която помага да се свързва водата в червата и може да влоши диарията още по-зле. Пръчките на гевреците съдържат основно натрий, но не и калий, от който тялото се нуждае, за да възстанови баланса.

Забележка: Ако диарията продължава повече от три дни, трябва да се потърси лекар, за да се изяснят причините.