Диета на DrSlym - Моят опит

Както обещах, ще се свържа с вас с доклад за моя месец с DrSlym.

Като напомняне: в началото на годината взех решение да се храня по-съзнателно и да установя здравословна рутина в ежедневието си чрез по-малки спортни звена. Концентратът DrSlym трябва да ми помогне да се отърва от 2-3 килограма твърде много на кантара и да се предпазя от апетита за храна. Всичко за моя проект и DrSlym можете да намерите тук (първа публикация в блога).

Как съм?

Както вече споменах, не ми е лесно да намеря много време за упражнения и дълги кулинарии в кухнята. Освен моята работа на пълен работен ден, блог, Instagram и куче, всъщност не остава много време. Тази липса на време е отразена в нездравословни хранителни навици и нулеви упражнения.

В началото на януари обаче взех твърдото решение да променя това и днес мога да кажа, че всъщност успях с няколко малки ограничения.

С концентрата DrSlym замених закуската всеки ден и по този начин спестих няколко калории. Една порция DrSlym съдържа само 66 калории, но много витамини и минерали. Спазвах нисковъглехидратна диета за обяд и вечеря. За да получа някои идеи за вкусни рецепти, Pinterest беше най-добрият ми приятел. Тук създадох дъска с много нисковъглехидратни рецепти и изпробвах почти всички. Особено харесвам пицата с основа от тиквички! Можете да видите моето pinboard тук (връзка към Pinterest pinboard). Така че по време на обедната си почивка винаги купувах здравословни храни и изпробвах многото нови рецепти след работа. Това всъщност се превърна в обичайна рутина!

Но тук се препоръчва повишено внимание! Съгласно добре познатия принцип без въглехидрати или ниско съдържание на тъмно, ядох и много мазни храни, които не благоприятстваха отслабването. Поне не за мен. Междувременно ям по-балансирана диета и отново включвам въглехидрати в диетата си. Това обаче не са въглехидрати от продукти от пшенично брашно като тестени изделия, а по-скоро сложни въглехидрати от плодове от леща, картофи и др. Друг момент, който се подобри по отношение на диетата ми, е избягването на преработени храни, т.е. готови продукти. Сега приготвям дресинга си, сосовете си и др. От естествени съставки. За съжаление те не винаги имат вкус толкова вкусни в началото, колкото крайната версия, но бързо свиквате с тях и можете да почувствате, че тялото просто се чувства по-добре. Така че целта ми да се храня по-съзнателно определено е постигната досега, с което съм особено горд.

Темата за спорта беше за съжаление малко по-отрезвяваща, защото имам малка травма на гръбначния стълб, която ми пречи да правя много упражнения. По време на Седмицата на модата обаче успях да компенсирам липсата на спортна програма, като минавах и на дълги разстояния между отделните събития, така че определено трябва да работя върху спортната си рутина, която ще поема бавно. За съжаление, през седмицата Мах Берлин също хванах голяма настинка, която досега почти изчезна, но все още виси като малък блок на крака ми.

Говорейки за седмицата на модата! Как мина диетата ми? Трябва да кажа много добре. Продължих да заменям закуската си с концентрат DrSlym, тъй като се предлага и в практични капсули to Те се побират във всяка дамска чанта и могат просто да се поставят в бутилка с вода! Това е много практично, особено за тези, които често са в движение и не искат да носят със себе си цяла бутилка концентрат.

Моето заключение за моя месец с DrSlym

Ще продължа да преследвам целите си и с повече спорт бих искал да мога да запиша измерим успех до лятото! Сметката се плаща на плажа 😉

* Тази публикация е създадена в сътрудничество с DrSlym.