Здравословно отслабване с Diet- Check.com

В момента диетата на Дюкан е една от най-модерните диети на пазара. Връща се към диетолога д-р. Pierre Dukan и е представител на диетите с ниско съдържание на въглехидрати.

диета

Рисковете
Както при всички диети с ниско съдържание на въглехидрати, тази диета не се препоръчва за диети, които имат проблеми с бъбреците или подагра. Диета, която е твърде богата на протеини, може да влоши тези проблемни зони. Друг риск през първите фази е диетата с ниско съдържание на плодове и зеленчуци, което може да доведе до недохранване. Специалистите по хранене съветват диетата на Дюкан по-специално поради тази причина.

Заключение
Успехът на диетата на Дюкан е неоспорим и можете да загубите много относително бързо. Това се дължи на общия характер на диетите с ниско съдържание на въглехидрати. Разрешени са 72 храни, съдържащи протеини, и 28 вида зеленчуци, които могат да се комбинират по популярен начин, така че да няма скука. Друго положително нещо, което трябва да се отбележи, е, че спортът също не се пренебрегва в диетата на Дюкан. Във всяка фаза е предвидено поне 20 минути упражнения. Диетата обаче не е подходяща за всички. От една страна, не за вече споменатата група хора, които имат проблеми с бъбреците или подаграта. От друга страна, не за хора, които при никакви обстоятелства не могат или искат да минат без хляб, тестени изделия, ориз и други подобни. За тези хора е по-препоръчителна диета с ниско съдържание на мазнини, като LowFett 30. Фокусът върху животинските протеини в храната също е скъп за потребителя при закупуване на храна и е неразбираем за много специалисти по хранене, тъй като растителните протеини не отстъпват. Съществуват редица други нисковъглехидратни диети, които са много по-щадящи. Така че вместо диетата на Дюкан, например, по-скоро трябва да се използва