Детокс диета напълно различна: детоксикация без сокове в 4 стъпки

Детокс за тяло Детокс без сок? Така се прави

Бионсе Ноулс обича сеансите си с напитки от кленов сироп от лют червен пипер, а Кейт Мос разчита на соковите дни, които придават на тена й здрав блясък.

За съжаление, ние простосмъртните често не можем да разчитаме на толкова строг хранителен план, какъвто понякога правят мегазвездите. Ето защо сме съставили списък с храни за светеща кожа и общ детокс, който работи изцяло без сокове!

Стъпка 1: отмийте химикалите

Вместо да останете напълно без храна за определен период от време, достатъчно е да разчитате на здравословна органична храна. Стоенето далеч от химически добавки, консерванти, подобрители на вкуса и други подобни върши чудеса. Ако бюджетът ви не ви позволява да ядете 100 процента биологично, опитайте се да разчитате по-често на домашно приготвяне: Супи, гювечи и други подобни са добър начин да се храните здравословно и евтино.

Стъпка 2: пропуснете определени вещества

Кофеинът, захарта и глутенът могат да създадат доста бъркотия в тялото ви. Дори и да не сте свръхчувствителни към тези вещества, все пак може да ви бъде много добре да се справите напълно без тях за известно време. Ще имате повече енергия, храносмилането ви ще се подобри и след известно време вече няма да се чувствате така.

Какво е детокс? Основите на режима на детоксикация

Чувствате ли се уморени, уморени и стресирани? Тенът ви е блед, косата ви е скучна и страдате от хронични храносмилателни проблеми? Или просто искате да направите нещо добро за тялото си след празничната лакомия? Тогава може би детоксикацията би била точно това. Ще ви разкажем как действа такова лечение.

Стъпка 3: Подобрете храносмилането

От съществено значение е тялото ви да се изпразва редовно - също и да се отърве от токсините. Разчитайте на фибри за редовно храносмилане и поддържайте червата си, като пиете много вода. Физическите упражнения също помагат храносмилането да влезе в добър ритъм.

Стъпка 4: измийте кожата

Можете не само да се детоксикирате отвътре, ако изтриете мъртвите кожни клетки, вие също така ще получите сияен тен за нула време. Защото след пилинг или четкане кожата може да диша много по-добре. Най-добре е да измиете, преди да се къпете, за да можете просто да изплакнете старите кожни клетки след това. Започнете от краката и продължете нагоре по кръг по часовниковата стрелка. (СМ)

Digital Detox: Борба с пристрастяването към мобилни телефони

Винаги онлайн, никога наистина „там“? Човек може да попита: Доколко наистина трябва да сте на разположение? Или: оказвате ли ненужен натиск върху себе си, когато става въпрос за социално себеизразяване? Тенденцията „цифров детокс“ се основава на временната нулева диета за мобилни телефони - и преди всичко за здравето!

Най-добрите рецепти за режим на детокс

Искате ли да се отървете от стария здравен баласт с програма за детоксикация? BLICK ви носи 16 вкусни и изпитани рецепти за детокс чай, сокове и смутита. С тези здравословни напитки можете да постигнете мечтана фигура!