Детлеф Д! Soost спасява сватбата на Даниела Каценбергер

Снимка: Бернд Яворек

Детлеф Д! Soost се радва да оптимизира качеството на живот на другите.

Даниела Каценбергер се кълне в него: Детлеф Д! Soost стартира най-успешната онлайн общност за отслабване със своята концепция “BodyChange”. Повече в ексклузивното интервю.

bildderfrau.de: Уважаеми г-н Soost, наскоро беше казано, че сте спасили сватбата на Даниела Каценбергер, като й помогнахте да постигне страхотна фигура за много кратко време с вашата фитнес програма „BodyChange”. Колко сте ласкателни?

Detlef D Soost: Това разбира се е много хубав комплимент, от който съм доволен. Получаването на страхотна обратна връзка винаги е много приятно - независимо дали от виден клиент или невиден човек. Даниела наистина е отслабнала и изглежда страхотно. В крайна сметка обаче тя успя да направи всичко сама, тъй като се реши и се справи. Аз бях само мотивацията.

Барбара Шьонебергер също наскоро отслабна много с друг метод. Бившите криви жени изведнъж искат да бъдат стройни. Как виждате това развитие? Curvy вече не е модерен?

Всичко зависи от типа жена и нейната фаза от живота. В един момент жените влизат във фазата, в която може да искат да се променят. Наскоро беше случаят и с модератора Рут Мошнер. Но това не означава, че още веднъж сладострастни жени като Даниела Каценбергер, Барбара Шьонебергер или Рут Мошнер не са се чувствали комфортно, когато са били дори по-криви. Не всеки трябва да е слаб, но трябва да се чувствате комфортно с фигурата си - независимо дали имате кило или две повече на ребрата си или не.

Какъв е вашият идеал за женска фигура?

Съпругата ми има идеалната фигура за мен. Тя е слаба и просто изглежда страхотно. (смее се) (Бележка на редактора: Detlef D! Soost има връзка с певицата Кейт Хол от май 2009 г., двойката вече е омъжена и има дъщеря)

Регистрирайте се сега за снимката на бюлетина на жената

Нашите най-добри новини, пъзели, рецепти и ръководства на седмицата за вас по имейл и безплатно.

До каква степен следвате по-нататъшното развитие на вашите клиенти?

Всъщност винаги оставам на топка с моите участници и следя развитието им. Получаваме ежедневни писма със снимки, доклади и видеоклипове, в които участниците съобщават колко са щастливи и колко положително се е променил животът им чрез BodyChange. Коментирам много публикации, така че те винаги са малко на врата си и може би са малко по-внимателни и внимателни, когато изпълняват моята хранителна програма. (смее се) „BodyChange“ не е просто да отслабнете, но да запазите теглото си в дългосрочен план. Това е второто голямо предизвикателство. И тогава много се интересувам кой ще остане там след няколко седмици или с кого отново надделее по-слабото аз.

За съжаление много жени страдат от йо-йо ефекта. До каква степен жените са защитени от това с вашата програма “BodyChange”?

Когато разработих “BodyChange” заедно с моя личен треньор по това време и някои диетолози, ставаше дума основно за три важни неща: Програмата трябва да бъде лесно достъпна, лесна за изпълнение и най-вече устойчива. С "BodyChange" метаболизмът не се забавя в сравнение с диетите, той не заспива. Като ядете по план в продължение на шест дни и ви бъде позволено да съгрешавате колкото искате на седмия ден, метаболизмът получава сигнал за събуждане и това е тайната на успеха. Ние го наричаме формулата 6 + 1.

Защо смятате, че вашата програма се справя толкова добре?

Мисля, че може би това отчасти се дължи на моята автентичност. Аз самата свалих 32 килограма и по това време също се нуждаех от стимул за мотивация. Когато един приятел ме снима, когато играя плажен волейбол на карибска ваканция и аз приличах на заседнал кит, дойде време да променя нещо.

Първо опитах много като „яжте наполовина“, диетата с ананас или диетата със зелева супа. Но нищо от това не беше устойчиво и ме накара да се чувствам добре в дългосрочен план. И така ми хрумна идеята сама да разработя концепция. Опитах и изживях всичко това в продължение на три години, за да съм сигурен в неговия успех и едва тогава изведохме на пазара първото онлайн базирано на видео видео коучинг на www.bodyChange.de. Че цялото нещо минава през покрива и Сега сме най-голямата общност за отслабване в Германия, която никога не съм очаквал през живота си. Така че аз съм още по-доволен.

Колко време лично инвестирате във вашата фигура на ден?

Запален съм по спорта и тренирам много повече, отколкото наистина трябва. Правенето на двадесет минути упражнения е част от ежедневието за мен. Също така съм активен като треньор веднъж или два пъти седмично в моето танцово училище в Берлин (бележка на редактора: D! ’S Dance School в Берлин-Мите).

Какво трябва да направи мъжът/жената, за да бъде във форма и да изглежда добре поддържан?

Достатъчно е да правите 20 минути спорт два или три пъти седмично, ако комбинирате това с добре обмислен хранителен план. Повдигането на бягащата пътека и тежестите е през осемдесетте години, днес можете да правите спортните си единици по всяко време и навсякъде. Отслабването се случва във фазата на регенерация, докато тялото се подготвя за следващата спортна сесия.

До каква степен „BodyChange“ също промени живота ви?

Оттогава съм много по-спокоен, по-спокоен и по-уравновесен, защото съм много по-доволен от себе си. С “BodyChange” успях отново да разширя профила си на работа. Много се забавлявам, защото това променя живота и може да помогне на хората да бъдат по-щастливи.

Много сте се променили. Как се възползвате от външния си вид сега? Има ли повече фенски писма?

Хората реагират на мен с по-положителна оценка, защото забелязват, че наистина се тревожа и се грижа. Също така мисля, че излъчвате това, когато сте лично много по-щастливи.

Отдавна сте в телевизията и сте постигнали култов статус на треньор на поп звезда. Днес живеете по-отдръпнати, рядко ви виждат на телевизионния екран. Как дойде промяната?

За програмата „Най-големият губещ“ трябваше да отида в Андалусия за 18 седмици, за да помогна на хората да отслабнат. Така че бях разделен от семейството си за изключително дълго време и вече не исках това. Децата ми са на шест, осем и десет години и не искам аз като техен баща винаги да съм до тях по телефона. Постоянно бях в движение и трябваше да бъда на разположение денонощно. Не така си представях живота си, затова промених нещо.

До каква степен новият живот е по-приятен за семейството?

Тъй като медийното присъствие вече се измести и правя много неща онлайн, имам значително повече свободно време и най-накрая мога да се насладя отново на семейния си живот. Най-малката ми дъщеря ходи на училище тази година, голямата ми ходи в гимназия. Сега мога да бъда там навсякъде и това беше много важно за мен. Освен това най-накрая отново имаме време да отидем на много екскурзии и да изживеем ежедневието заедно. Толкова е вълнуващо и просто не искам да го пропусна.

Как изглежда един ден, когато просто оставите всичките пет да бъдат? Как прекарвате свободното си време и на кои грехове, свързани с храната, не можете да устоите?

Аз съм голям фен на пастата и обичам да ям тестени изделия във всички варианти. Най-много обичам да готвя тестени изделия със сос от сьомга и да се наслаждавам на полутъмен шоколад с чуплив десерт. (смее се)

Благодаря ви за хубавото и отворено интервю!

Ето няколко рецепти за обмяна на тялото, които можете да приготвите у дома:

Нашето съобщение за Detlef D! Ангажиментът на Soost към мечтаното тегло на Даниела Каценбергер от 8 април 2016 г .:

Даниела Каценбергер (29) е жена на действието. Дългото размишление за нещата не й отива, а тя амбициозно подхожда към целите, които си е поставила. Също така и нейният план за мечтана фигура само за няколко седмици. От известно време супер блондинката е в откровено диетично безумие, освобождавайки се от ежедневни гурме грехове и изкусителни закуски.

Вместо това тя се кълне в продукти с ниско съдържание на въглехидрати и яде само яйца, месо, риба, ядки и варива. Резултатът: шест килограма загуба на тегло само за шест седмици. „Правя го от 25 февруари, отслабнах от 67,8 кг на 61,4 кг, но използвах нормално мляко и почти никакъв спорт, с изключение на разходките с дъщеря ми“, коментира телевизионната звезда на страницата си във Facebook.

Даниела Каценбергер се кълне в програмата за отслабване на Detlef D! Soost

Котката, както често я наричат публично, едва наскоро започна да постига успех по отношение на отслабването. Причината за внезапното залитане на килограмите е фитнес треньорът Детлеф Д! Soost, който препоръча своята програма за диета “BodyChange” на 29-годишния. Въпросът е изцяло да се избягват въглехидратите и по този начин храни като хляб, тестени изделия, ориз, картофи или сладкиши и да се разбирате с три хранения на ден.

В допълнение, бившият съдебен заседател на „Popstars“ препоръчва две 20-минутни тренировки и две половинчасови тренировъчни единици на седмица, за да приведе тялото си във форма в рамките на няколко седмици. Хубавото: закуската е разрешена веднъж седмично, в т. Нар. „Cheat day“ няма ограничения за това, което искате. За Даниела идеална възможност да оставим всичките петима да бъдат изправени поне за един ден. Вашите кулинарни грехове: торта, пица и какао.

Диетична лудост в името на сватбата с Лукас Кордалис

Изглежда програмата "BodyChange" е създадена за модела. Поне тя обясни на феновете си във Фейсбук: "Диетата ми върви чудесно, никога не съм гладна (максимален апетит), насищам се и отслабвам, за да не приличам на чернодробна наденица в сватбената си рокля."

Защото именно това е планът за отслабване на бившия кандидат на „Сбогом Германия“. Станете тънък за ежедневието: омъжете се за музикалния продуцент Лукас Кордалис. Времето дойде на 4 юни, когато котката ще каже „да“ на котката си след две години връзка. Все още не е известно къде бият сватбените камбани, но е сигурно, че Палатин от Лудвигсхафен ще запази името си Каценбергер.

Частни прозрения чрез Facebook като мотивационен бустер

Но дотогава 29-годишната има още няколко дни, за да достигне целевото си тегло от 59 килограма. Във всеки случай феновете й винаги са добре информирани за текущото й тегло, тъй като кралицата на социалните медии постоянно публикува нов статус в това, което в момента е най-важният й проект. И точно тези частни прозрения пристигат. Само една снимка на нейното ястие от пържоли беше наскоро коментирана 546 пъти и споделена 49 пъти, а нейната 2,1 милиона Facebook общност изглежда усвоява напредъка й в отслабването. Даниела Каценбергер убеждава с автентичност, не пренебрегва нищо. Снимки, на които тя може да бъде видяна с една или две беконни ролки, са част от мотивационната й стратегия - и не само за себе си, но преди всичко за тези, които също са отдадени на борбата с килограмите.