Ден на диетата на мравките „Не“ на отслабването - Барби не е идеал

Ако търсите „паметни дни“ в Google, ще намерите това, което търсите на почти всяка дата - обикновено с няколко записа. Днешният 6 май е специален с това, че показва анти-ден: срещу диети.

Международният ден за борба с диетата е само неофициално ден на действие. Първоначално е основана през 1992 г. от британската феминистка Мери Евънс Йънг в знак на протест срещу манията за отслабване. Нейната кампания „Разрушители на диета“ получи много медийно внимание, защото тя агитира за приемането на собственото си тяло след излекуването си от анорексия (загуба на апетит и анорексия). По-конкретно, тя искаше критично да постави под съмнение идеалите за красота и да помогне срещу дискриминацията на хората с наднормено тегло.

„Изглеждай като Барби“ обикновено не е целта на много жени, но все пак не рядко е насочена в тази посока. В същото време Федералната статистическа служба съобщава, че германците стават по-дебели. Всеки втори човек се счита за наднормено тегло: Захарта, много калории и твърде малко упражнения са тригери. Всеки медик може да изпее гадна песен за това.

Помощ при отслабване

Кристина Еберлайн от Грьонинген е изучавала хранителни науки, обича да предава страстта си към здравословното готвене в курсове за обучение на възрастни и също така съветва клиентите за здравословни хранителни навици. Анорексиците, признава тя, рядко идват при нея. Тя незабавно насочва подобни случаи към медицински специалисти или психолози. Но ако търсите помощ за отслабване, попаднали сте на правилното място.

В своите съвети тя или тя се ръководи от препоръките на Германското дружество по хранене с неговата хранителна пирамида. Кристина Еберлайн често разпознава висока степен на несигурност при клиентите си: „Коя диета трябва да бъде, как действа, какво, ако не работи веднага?“ Нейният съвет: „Останете на линия, не се отказвайте веднага, не гладувайте, но реално намалете приема на калории“. Разбира се, важно е да следите калориите, "но индексът на телесна маса под 18 е очевидно нездравословен".

Не всеки трябва да бъде слаб

Всеки, който се остави да бъде повлиян от „Следващият топ модел на Германия“, трябва да се запита дали има напълно различни проблеми. И тя апелира винаги да е наясно какво трябва да се компенсира, като посегне към шоколада. Кристина Еберлайн: "Не всеки трябва да бъде слаб. Много по-важно е съзнателната диета и преди всичко едно: упражненията."

Липсата на упражнения е известна като една от причините не само за затлъстяването, но и за много други болести на цивилизацията - като цяло, сложна и често изродена тема за трофолога. Нейният съвет: „В ерата на смартфоните има многобройни приложения, които помагат, ако не при отслабване, поне при преброяване на калориите и при контрола на хранителния баланс“. От друга страна, тя никога не е чувала за Международния ден срещу диетата. . .