Дефицит на желязо по време на бременност

Не рядко в Германия: дефицит на желязо по време на бременност. Желязото е отговорно за производството на хемоглобин; дългосрочният дефицит води до анемия. Ежедневните нужди могат да бъдат покрити с храна, алтернативно трябва да ги покриете с препарат, съдържащ желязо. Самолечението обаче не е препоръчително, тъй като твърде много желязо може да доведе до здравословни проблеми.

Симптоми: Как се проявява дефицитът на желязо?
терапия
Ежедневна нужда
Железни храни
Функция в тялото
Излишък от желязо
Рискове и профилактика: Дефицит на желязо по време на бременност
Съвет от гинеколог д-р Аня Кнелер

Симптоми: Как се проявява дефицитът на желязо?

Типични симптоми на дефицит на желязо, особено по време на бременност, са умора, задух и повишена податливост към инфекции. Други симптоми на недостиг на желязо включват, че косата и ноктите могат да станат чупливи, ъглите на устата се разкъсват и главоболие, сърцебиене и шум в ушите. Желязото е отговорно за производството на хемоглобин, който е отговорен за свързването на кислорода с червените кръвни клетки.

Недостигът на желязо по време на бременност също оказва влияние върху детето, тъй като то се доставя чрез кръвта: Развитието на плацентата страда, което ограничава снабдяването с хранителни вещества и кислород. Засегнатите бебета често се раждат с ниско тегло при раждане, а също така има възможност за преждевременно раждане. В крайна сметка раждането се превръща в риск за майката, ако няма достатъчно налични кръвни резерви. Сърцето става по-стресирано и може да се наложи кръвопреливане.

терапия

По време на бременност рутинно се правят кръвни показатели, за да се покажат нивата на хемоглобина. Малко по-ниски стойности са нормални през това време, тъй като поради по-голямото количество кръв, необходимо за снабдяване на нероденото дете, има относително по-малко червени кръвни клетки и нуждите на желязото на детето се задоволяват преди всичко. Запасите ви от желязо ще се изчерпват по-бързо, особено в случай на многоплодна бременност и бременности в кратка последователност.

Феритинът в серума е по-информативен, отколкото само стойността на хемоглобина. По този начин ранните сигнали могат да бъдат разпознати седмици преди появата на анемия. Все пак разпоредбата все още не е част от насоките за майчинство и следователно не се поема от задължителните здравноосигурителни дружества.

Ако стойността на хемоглобина е под десет грама на децилитър кръв, може да се приеме високорискова бременност. Ако се диагностицира дефицит на желязо, лекарят може да ви даде съвети относно храненето и може също да предпише препарат, съдържащ желязо. В последния случай са възможни странични ефекти като запек, гадене или диария, но те могат да бъдат ограничени от диета или други лекарства. По-тежката анемия може да изисква интравенозно снабдяване с желязо.

Ежедневна нужда

"Германското общество по хранене" препоръчва прием на 30 милиграма желязо на ден с храна по време на бременност или покриване на нуждите с препарати, съдържащи желязо. Ако има дефицит, необходимостта нараства за кратко, докато нивото на хемоглобина се възстанови.

Железни храни

Желязото се съдържа особено в месото, особено постно, червеното говеждо трябва да бъде в менюто. Други храни, които съдържат желязо, включват пълнозърнест хляб, картофи, бобови растения, тъмнозелени зеленчуци, стафиди и сливи. Желязото, съдържащо се в месото, може да се използва по-добре от съдържащото се в растенията.

Може да се приеме, че средно от 10 до 15 процента от погълнатото с храната желязо е на разположение за кръвта. За възможно най-голяма използваемост тялото се нуждае от витамин С, това изискване може да бъде изпълнено с подходящи плодове, зеленчуци и плодови сокове. Тъй като кафето и чаят затрудняват усвояването, нито едно от тях не трябва да се консумира по време на хранене.

Функция в тялото

Желязото се транспортира чрез протеиновия трансферин, образуван в черния дроб. Чрез това достига костния мозък, където се образуват червените кръвни клетки. Желязото също е важно, за да обогати мускулите с кислород и да достави енергия и да поддържа функцията на клетките. Мозъкът се нуждае от минерала за производството на пратените вещества, които служат за предаване на стимули.

Тялото частично предотвратява самия дефицит на желязо: Червените кръвни клетки са активни около 120 дни и след това се разграждат, така наречените фагоцити в черния дроб и далака са отговорни преди всичко за това. Съдържащото се желязо обаче не се отделя, а се използва отново, в противен случай около 25 милиграма желязо биха се загубили всеки ден.

Загубата при здрави хора е ограничена до 1 до 2 милиграма на ден, например чрез кървене и мъртви клетки. Загубата естествено е малко по-висока по време на менструалния период на жената.

Излишък от желязо

Подобно на недостига на желязо, излишъкът носи рискове за здравето. Това може да доведе до високо кръвно налягане и с натрупването на желязо в органите да ги увреди. Поради това е препоръчително да се посъветвате да не се самолекувате и, ако се подозира дефицит, да се консултирате с лекар, който ще предостави съвети относно храненето след кръвен тест или ще предпише препарат със съответната доза.