Мазнините изчезнаха: година на мания за отслабване

Heilbronn - На сутринта на 7 април 2008 г. вътрешният превключвател беше наклонен. Стигнах до най-външната дупка на колана си. Само дълбоките бразди в другия край на редицата дупки напомнят, че преди бях по-тънък. Можете ли да победите по-слабото си Аз с много спорт и промяна в диетата?

година

„Например кроасанът има девет точки и половина.“

Heilbronn - На сутринта на 7 април 2008 г. вътрешният превключвател беше наклонен. Стигнах до най-външната дупка на колана си. Само дълбоките бразди в другия край на редицата дупки напомнят, че преди бях по-тънък. В малкото моменти, когато не потискам пълнотата си, осъзнавам, че има алтернатива. Познавам себе си по-слаб. И по-хубава. Сега съм просто дебела. Влизам в банята и изваждам кантара изпод рафта. Поемам дълбоко въздух, след което взема бързо решение да застана върху него: 93,4 кг. След този оха опит на кантара, едно е ясно: нещо трябва да се случи. Същата вечер се регистрирам за фитнес.

Новият ми спортен дом е голям. Всеки, който чака на светофара, винаги ще види хората демонстративно да се потят зад огромния прозорец отпред. От една страна, този вид заведение ме вдъхновява с уважение, от друга страна, отблъсква ме. Но подготвянето е моята работа сега. Едва вътре, компактна топка енергиен скок към мен, моят нов треньор Бианка: „Защо си тук? За да отслабнете? Супер. Имате нужда от комбинация от изграждане на сила и фитнес за издръжливост. ”Кимам и съм впечатлен. Което се релативизира по-късно, когато се окаже, че практически всеки посетител на студиото прави точно това. Дано го направя всяка сутрин сега. От 6.30 ч. До 8 ч. Сутринта.

Сутринта в 6.30 ч. В Германия: (Почти) всеки ден преди работа се бия самотен във фитнеса срещу излишните си килограми. Снимка: Катя Фейлер 25 юни 2008 г.

Петък, неделя, понеделник, вторник, четвъртък, петък, неделя, сряда. През последните две седмици бях на фитнес осем пъти. В цифри: През двете седмици прекарах 520 минути на елиптичната машина (изгаря 13 калории в минута прави 6760 калории) и използвах осем машини за изграждане на мускули три пъти. Но всъщност не се получава с моята фигура на бикини: 87,7 килограма все още са определено прекалено високи на 1,74 метра. Необходимо е решение. Неща като диетата с яйца, ананас и хляб са забранени поради здрав разум. Чувал съм за приятели от приятели чрез Watchers (WW), но никога не съм бил там. Винаги съм имал в главата си образа на секта, нещо като Първа църква на светите мазнини. Промиване на мозъка Отслабване.

27 август 2008 г.

Тя вече сподели с нас няколко ценности за храната. „Кроасан, например: девет точки и половина“, казва управителят. „Една шоколадова целувка от друга страна: две. 100 грама салам: десет точки. 100 грама птиче месо: две. Един литър кола: седем точки и половина. Един литър вода: нула. “Тя ни поглежда и се усмихва:„ Винаги имаш избор. “Ставането и бързането вече би било лесно. Но съм се замислял: искам да стана тънък. Така че ме претеглят и ми се струва твърде тежък, плащам си седмичната такса, получавам стартовата си книжка и съобщението, че мога да ям 22 точки на ден. Зависи от пола и теглото - колкото по-дебел си, толкова повече можеш да влезеш в него. Странно, мисля, и Марина Дердер ми го вижда: „Тук не става въпрос за глад, а за промяна на диетата.

18 март 2009 г.

Останах лоялен към групата за хранителна подкрепа със странно наивни мотивационни изказвания в американски стил. „Какво правите, когато приятел ви предлага парче сметана?“, Пита госпожа Дердер за последен път. Една дама отговаря: „Отказвам с благодарности и с нетърпение очаквам новото си бикини.“ „Точно така.“ Мениджърът се усмихва. „Защото:“ - пауза - „нищо не е толкова вкусно. „Като усещането, че си слаб!“ Групата завършва изречението вместо тях. Това е общата мантра тук.

И колкото и да ми напомня на секта, забавно е да губя килограми с други страдащи. Въпреки че шоколадовите Дядо Коледи хвърлиха сметката ми през декември и ми беше позволено да залепя само две звезди в бележника си: ходя на претеглянето всяка сряда. Сега имам всички трикове: Изключително леко облекло, никога пуловери от вълна. Отслабвам с грам. Днес беше 81,4 килограма. Толкова исках да отида под 80 килограма. Но аз съм по-самодоволен, отколкото преди година. Напоследък имам много слух. Много положителни отзиви за външния ми вид. Това се чувства добре. Но манията за стройност още не е приключила.