За да спечелите: Готварската книга за диети на Dukan

Актуализирано: 19.09.12 - 09:17

всеки вкус

Цял живот тънък с рецепти от диетата на Дюкан: След световния успех на диетата на бестселърите, вече е публикувана готварската книга с много вкусни рецепти! Раздаваме две копия.

Издателят Gräfe und Unzer и здравният отдел на HNA раздават две диетични готварски книги на Dukan. За да участвате в състезанието, просто попълнете формуляра за състезанието до 21 септември и въведете паролата „Dukan“. И с малко късмет, скоро може да отслабнете, докато пирувате.

Прочетете също Diet Review: Отслабване на френски

Не само френският президент Франсоа Оланд се подготви за предизборната кампания, много други известни личности като Дженифър Лопес и Кейт Мидълтън също успяха да намалят теглото си с тази промяна в диетата. Готварската книга за успешната диета предлага 200 вкусни и лесни за готвене рецепти - 50 от които са специално разработени за немското, австрийското и швейцарското небце. Тук читателят ще намери рецепти за месо, риба, яйца и десерти - има нещо за всеки вкус. Като специална екстра отново има рецепти за сосове, които също са разрешени на 1-ва фаза и осигуряват страхотно вкусово изживяване. Тъй като по принцип човек може да яде колкото иска от всичките 100 разрешени храни, чувството на глад по време на диета остава в миналото!

Методът на Dr. Pierre Dukan се основава на уникална 4-фазна система. През първата фаза се консумират само тежки протеинови храни. От бъркани яйца с пушена сьомга до Wiener Schnitzel à la Dukan, има нещо за всеки вкус. Във фазата на постоянство зеленчуците също се сервират в чинията. В третата фаза въглехидратите отново са разрешени. Това е последвано от фаза за поддържане през целия живот, в която всичко може да се консумира, но храната от първите 3 фази трябва да представлява основата. Един протеинов ден в седмицата предотвратява йо-йо ефекта и по този начин гарантира, че ще останете стройни в дългосрочен план.