чувствена загуба на тегло за начинаещи

Събота, 7 декември 2013 г.

Отслабнете идеалното тегло 20 кг за 2 седмици - честно!

Защо модерирам коментари?
Ето защо:

Петък, 6 декември 2013 г.

Заключение ноември 2013 г.

Смеете ли ми се, когато имам
от днес!
външен?

При което е - от днес, след това вдясно. е,
и изобщо не означава, че между тях отново оставям всичко да се губи.

Седмица в дома на родителите ми - призраците от детството ми сигурно са попаднали в колата и са ме последвали още няколко дни вкъщи.
Хубаво е, когато постепенно осъзнаеш, че решенията, които си взел, и пътищата, по които си тръгнал, са били на място.
Това е трептенето пред него, докато не се осмелите наистина да изглеждате, ви удря по корема.
Същността на травмата е, че продължавате да се чувствате като дете дори в напреднала възраст.
Толкова малка, незряла, безпомощна. много работа е след това да оставите нещата да минават през главата ви от гледна точка на фалшивия, който сте сега, и да угаждате угаждащо детето от тогава по главата.

Така стигаме до месечното обобщение за ноември.
След като реших отново да се справя с теглото си, в паника сложих 2 кг. и завърши с над 106 кг.
На 1 декември Тогава се претеглих и бях 103,4 кг
(Взех везните си със себе си, така че резултатът е верен)
Вкъщи имах малка бисквитна фаза и затова отказвам да стъпя на кантара преди срещата за претегляне в понеделник.

Вече два дни мога да интегрирам както лягане в 22:00, диетата и упражненията си в ежедневието.
Оттук и усещането "но сега!"

Как беше седмицата с родителите ми?
Е, гледачът на майка ми беше малко ужасен.
Тъй като ме харесва, тя каза „Пфунди изобщо не е дебела!“
И майка ми каза "не, не е дебела - дебела е!"

Между другото, да, дебела съм и мисля, че е сладко, че много хора, ако те харесват, отричат това.
Приемам го като „харесвам те!“

Коментарът на майка ми удря плътна мозол, която оставя всичките й прекрасни думи през последните няколко десетилетия.

Неделя, 24 ноември 2013 г.

все още на път

Тегло: Понеделник ден за претегляне
вчера:
Пари: -23,-
Стъпки: 13.127
23.11 3,939
11/24 10 700
11/22 6,418
21.11 4,596
20 ноември 4000
Грехове: .
Лягане: .
Кръвно налягане 183 104 73

Ups 6 дни?
Не ми харесваше.
След грипа си станах отново и се хвърлих на работа и домакинска работа с една глава.
Имах проблеми с движението, защото студеният въздух навън доведе до лоши пристъпи на кашлица.

Диетата ми беше доста нисковъглехидратна, с от време на време шоколад и като цяло ядох твърде много и спах твърде малко.
Утрешният час за претегляне може да ме вземе.
Очаквам по-скоро плюс, отколкото спад, но съм далеч от оставката.
Напротив:
Бавно започвам отново да откривам по-лесно въглехидрати.
Сега идва една седмица с родителите ми и след това. В крайна сметка диетите винаги започват „кога“.

Що се отнася до децата, със сигурност съм им дал няколко странности.
Но по-скоро не диета мания.
В крайна сметка не става въпрос за размер 0 за мен, а по-скоро за излизане от нездравословно затлъстяване на здрави пътища. В крайна сметка децата не се чувстват дебели, докато околната среда не им каже, че са твърде дебели.
Децата ми имаха много време, тъй като нямахме връзка с телевизия и винаги мислех, че женските списания са много глупави.
Телевизионната връзка влезе в къщата едва когато най-малкият тръгна на училище.
Никога не съм забранявал на децата да гледат телевизия.
Имахме видеоклипове от Astrid Lindgren, Puppenkiste и Co.
И книги. Много и много книги.
Забавно, единствената Барби в кутията за играчки винаги беше прислужницата за всички кукли и плюшени животни.
Най-възрастният печели допълнителни пари с случайни моделисти.
Ако искате да поглезите децата си с едно по-безгрижно, по-щастливо детство, просто направете без телевизия - докато децата шумно го изискват.

Е, ще ме прочетете отново най-късно след седмица!

Вторник, 19 ноември 2013 г.

все още грип

Тегло: ден за претегляне в понеделник
вчера:
Пари *: 30.28
Стъпки: 4000
Грехове: доста ниско съдържание на въглехидрати
Лягане: 2 часа сутринта

Поради грипа си в момента не мога да реализирам идеите си за упражнения и сън.
Днес бих могъл да се осмеля отново да се разходя, но е твърде студено и веднага ме боли гърлото и белите дробове.
Така че вчера току-що донесох кофата за боклук отстрани на пътя и след това избягах обратно на топло.

Понеделник, 18 ноември 2013 г.

половин бутилка по-малко

Тегло: 105,3 кг
вчера:
Пари *: 30.28
Стъпки: 2,978
11/16 - 10 439
11/15 - 10 678
Грехове: пудинг и бисквитки
Лягане: постоянно и отново и отново

Имах силен грип с болезнена кашлица, болки в гърлото, замаяност и пристъпи на сън.
Борих се с кашлица и болки в гърлото със сладки чайове, кафе и пудинг.
Още не съм спечелил.

В сравнение с последния официален ден на претегляне, загубих 300 грама, но признавам:
хей, тук имам наистина страхотен дневник за диети
единственото, което липсва, е нещо като отслабване;-)

Вчера дори стиснах няколко мозъчни клетки и вместо повече пудинг, загрях натрошени консервирани домати, закръглих вкуса им и ги ударих топли на възпалено гърло.
Това беше чудесно и следващия път, когато заспах, се почувствах наистина умен и "скоро тънък".

Когато се събудих отново (по-„буден“, отколкото буден), най-големите деца в света ме изненадаха с факта, че са изпекли 3 тави с бисквитки.
Не с ниско съдържание на въглехидрати, разбира се, но. много вкусен.
Яденето на много бисквитки беше задължение на майката, така да се каже.
По този начин спасявам децата си от комплекси, диетична мания и чувството, че са били отхвърлени и неуважени от майка им. Освен това бисквитките бяха просто божествени.

Но днес ще съобщя, че мама отново е на диета.
Или промяна в диетата.

Вчера използвах будните фази, за да разгледам други диетични блогове.
Боже мой, има 13-годишни, които отчаяно се опитват да влязат под 40 кг и да постигнат вид хрътка (видими ребра) и мъже, които сериозно планират да свалят 50 кг за 90 дни или 100 кг за една година (или нещо такова). и се опитайте да постигнете това чрез твърди ограничения на храната и страшни тренировки.
Понякога писмото ми се струваше познато (от известно време съм на сцената с диетични блогъри и с голям неуспех) и при по-внимателно четене човек също научи:
да, това е част II или III и от време на време тези безумни цели са постигани, но не са били задържани.
Не, богохулствам.
Намирам пътя си, чета заедно и виждам как реагират по-слабото ми Аз и вътрешното ми дете .
Между другото, гледам и как реагират външните ми деца.
Не искам да помните Mutti като постоянно диетична, недоволна дебела жена.
Искам да кажа, че не искам да съм предимно дебела, искам да съм дебела.
Не, също грешно.
Жена, която освен всичко друго е дебела.
Почти .
Жена, която освен всичко друго беше и дебела - за известно време:)

Така че само едно помага:
Целенасочен оптимизъм!

Между везните беше над 106 кг?!
А, разбира се, не го вкарах в кривата на теглото си .
Там "само" допускам 105,9 кг.
Е, днес съм по-слаба с 600 грама и по-красива.
Ето как изглеждат 600 грама: