Чудеса на гладуването

Хората, които се придържат към принципа на използване на естествени храни, се наричат натуропати или натуристи. Един от основателите на движението, застъпващ се само за естествени продукти в храната, е Пол Браг. Книгата на Пол Брег „Чудото на гладуването“ е бестселърът на своето време, а Пол Брег е живял 95 години, отразявайки активен начин на живот и без хронични заболявания. Всеки ден ходеше на джогинг, дълги разходки, тенис, танци и дори можеше да сърфира. Той вярваше, че хората могат да разширят живота си, като живеят разумен живот и особено ядат по определен начин. Неговата енергийна система, базирана на чудодейния глад.

По това време, ако човек не срещне глад от Пол Браг, той все още трябва да се придържа към определени правила в храната. Не по-малко от 60% от общия обем храна трябва да са плодове и зеленчуци, особено в суров вид. Трябва да се опитате да избягвате храни, преминали през химическа обработка. Всяка храна в естествената й форма е за предпочитане и трябва да съдържа минимум сол и захар, както и всички пластмасови компоненти.

Bragg обаче не настоява за пълното премахване на такива продукти. Само техният обем трябва да бъде минимален.

В по-голямата си част тя отстоява властта с препоръките на всички диетолози. Но гладуването на Браг е в основата на неговия метод за възстановяване. Според Фелдер Брега само по време на този пост тялото се почиства ежедневно от всички продукти на разпад и токсини, които е образувало. И затова чудото на гладуването трябва да се прави ежеседмично и на всеки 3 месеца е да гладувате 7-10 дни. Докато това е гладуването, тялото се връща в режим на захранване, консумирайки вътрешни запаси, вместо да получава енергия от храната. Преструктурирането на тялото обаче изобщо не е същото. В много случаи при такъв режим мелодията е много сурова (криза), хората се страхуват от състоянието си и са принудени да спрат чудото на гладуването.

Подготовка за чудодален глад от Пол Браг

Сам Браг каза, че ако човек е вътрешно позитивно настроен към глада и го разглежда като метод за прочистване на токсините, тогава успехът е гарантиран. Според него такова подреждане ще доведе до „посрещане“ на гладно с радост във всяка клетка на тялото и аз го предполагам.

Тъй като са гладни за Bragg, много хора не поставят уведомяването, без да искат допълнителни съвети. Просто трябва да го настроите правилно и да слушате усещанията на тялото. И най-важното - твърдо вярвайки в успеха на чудото на поста.

Постенето в полето Браг

Тези, които гладуват за първи път, не се отказват от храни направо след повече от 10 дни.

Започнете чудо бързо, последвано от пълен 24-часов пост, в който пиете само дестилирана вода. Първият път по време на гладуването трябва да бъде посетен от лекар.

Според Брега са необходими повече от десет дни на гладно, за да се подготвите внимателно. Гладуването за 21 или 35 дни може да бъде фатално дори за практически здрав човек. Ето защо по време на този пост за Пол Брег е необходим не само контролът на лекаря, но и редица специални прегледи. Основно е необходимо да се следи бъбречната функция, всъщност те носят функцията за отстраняване на токсини и отрови от тялото. Ако по време на прегледа лекарят установи, че максималното натоварване е голямо, необходимостта от прекъсване на гладуването. По време на чудото на поста също трябва да следите чувствата си. Разбира се, невъзможно е да се гладувате на 100%, но драстично влошаване на общото състояние не трябва да бъде.

Според книгата на Пол Браг „Чудесата на гладуването“ дълъг период на глад трябва да върви бавно. Първо, можете да практикувате 24-часовия глад, след това да постите 3-4 дни веднъж месечно. И само след като вземете 5-6 от тези курсове, можете удобно да дойдете на седмични пости и след година или две да преминете към удължаване на периода.

24 часа пост на чудо Брег

Постенето може да бъде по всяко време от вечеря до вечеря, закуска или преди закуска. Можете да пиете само дестилирана вода. Ако прекарвате цялото време без храна е абсолютно невъзможно, може да има малко снизхождение: 1/3 чаена лъжичка мед и 1 супена лъжица пресен лимонов сок, разтворени във вода. Браг вярваше, че колкото повече жажда и консумация на вода, толкова по-добре тялото се отървава от токсините.

Дори по време на чудото на Брегския пост е важно да бъдете в добро настроение по всяко време. Той съветва няколко пъти да повтаря определени думи и да се настройва, за да бъде добър. Тези фрази могат да бъдат намерени в „Чудесата на гладуването“ на Пол Браг:

- На този ден имам тялото си в ръцете на природата. Обърнах се към по-висша сила за вътрешно пречистване и обновяване.

- Всяка минута на гладно изхвърлям опасни токсини от тялото си. Всеки час, докато гладувам, съм все по-щастлив и по-щастлив.

- Час след час тялото ми се самоизчиства.

Как да сляза бързо

След края на бързото настройване правилното преминаване към нормална диета. Първата изядена храна - салата от пресни зеленчуци: зеле, моркови с лимонов или портокалов сок. Салата стимулира стомаха и червата.

След това можете да приготвите варени зеленчуци (например домати).

Едва по-късно можете да ядете малко месо, мляко, сирене или масло. Но си струва да си спомним за Bragg по отношение на тези продукти изобщо.

По-дълго за Браг

Всички продължителни пости трябва да се извършват в състояние на психологически комфорт и спокойствие. Необходимо е да се откажете от гледането на телевизия, ненужните разговори и действия, тоест от всичко, което предотвратява чудото на поста. Винаги, когато е възможно, е желателно да имате поверителност в удобна обстановка. Трябва да се изключат пълноценни упражнения, както и ходене и слънчеви бани. Това може да стане само при стабилно благосъстояние.

Трябва да се кара да се изслушва, вместо да се опитва да прогони страха и неувереността в себе си.

Нуждаете се от внимателен изход от продължително бързо. Браг предложи следното: 7-дневно гладуване яжте 4-5 средно големи домата, попарени във вряща вода или хвърлени във врящата вода. Доматите трябва да се почистват и да се консумират студени.

Сок от моркови и зеле 1/2 портокал: на осмия ден, за закуска, можете да приготвите салата от пресни зеленчуци. След това - малка задушена зеленина със зърнен хляб.

За обяд, салата и зеленчукови ястия 2: можете да готвите зеле, тиква, моркови, грах.

На деветия ден, на закуска, можете да използвате всеки плод с 2 супени лъжици покълнала пшеница с мед (1 супена лъжица). Обядът може да се състои от салата с варени зеленчуци. Вечерята е подобна на вечерята на седмия ден.

На десетия ден трябва да се върнете към нормалната вегетарианска кухня.

Имайте предвид, че след продължително гладуване не може да се чуди апетита. Това не трябва да се плаши. След известно време всичко ще тръгне както трябва.

Дори и след гладно е важно да "пуснете" червата. Според Брега не използвайте слабително или клизма. С балансирана и правилна диета тялото се настройва да се откаже.