Шарлот Вюрдиг и Ко. Отслабнете със звездите

От редакционния екип на Bunte.de на 4 юни 2015 г. в 16:51 ч

От Шарлот Вюрдиг до Лена Герке: Спортните програми и програмите за отслабване на звездите процъфтяват. Но кой работи как?

Камерата и прожекторът винаги добавят няколко килограма, поне визуално. Ето защо знаменитостите обръщат особено внимание на добре обучено, тънко тяло. Някои дори предлагат свои собствени програми, в която те споделят своите тайни с вас. Събрахме най-важните за вас.

1. Шарлот Вюрдиг - "UpgradeU"

Съпругата на Сидо (34) Шарлот (36) просто знае как върви! След като тя направи много нови майки годни с "Месец 11", сега идва програмата за всички, които просто не са били бременни. В “UpgradeU” тя сама ще работи върху сланината като личен треньор в продължение на десет седмици. Всяка седмица има различен хранителен план и нови видеоклипове за тренировки, което прави програмата много разнообразна. В „Ladies Lounge“ във Facebook и групите WhatsApp (за премиум членове) участниците се мотивират и разбира се „Lion Mum“ също е в началото. Страхотно за всеки, който естествено няма необходимата мотивация.

2. Детлеф D! Soost - "10 седмици промяна на тялото"

D! S (44) обещание „Правя те секси“ те прави любопитен! Нетърпеливият треньор по танци има себе си огромен 20 килограма за 10 седмици и биха искали да ни променят за кратко време. Разбира се, това изисква много усилия. Специална Тренировка и то съзнателно Промяна в диетата на ниско съдържание на въглехидрати трябва да се спазват стриктно, има измамен ден на седмица, в който можете да попълните. Нищо за слабоволни спортни грубости!

3. Кристиан Поланк - "Проект Поланк"

Звездният хореограф Кристиан Поланк (37) от "Да танцуваме" Мейт Кели тренира осем килограма, а Кармен Гайс девет килограма от ребрата. Неговата тайна: Танците като оръжие за отслабване. С DVD с инструкции и в специални танцови училища той представя своя танцов курс с вградена тренировка на хората. Определено нещо за Хора, които обичат танца и движението.

4. Кармен Гайс - "Кибутан"

Кармен Гайс (50) направиха същото като техния господар и незабавно разработиха собствена програма за отслабване. Името казва всичко: комбинация от Кикбокс (Ki), Bootcamp (Boo) и Dance (Ta) трябва да комбинира интензивни тренировки със забавление. Има и интерактивно видео. Идеален за спортисти в хола.

5. Франци ван Алмсик - "Mybod-e"

Бившият плувец Франци ван Алмсик (37) оставя го с един Онлайн програма катастрофа. Програмата е с продължителност 12 седмици и съчетава упражнения с хранителни съвети. Предимството пред фитнес DVD: винаги имате програмата със себе си на мобилния си телефон. След проверка за годност се изготвя индивидуален план. Почти като да имате собствен личен треньор.

6. Джулиан Зетлоу - "Размер нула"

Сменете тялото си само за десет седмици, това вече го знаем от Detlef D! Soost. Личният треньор Zietlow (31) обещава доста, когато обещава на участниците, че ще го направите Измервания на модела идвам. Това разбира се не е толкова лесно. Промяната в диетата е нищо за слаби нерви. Две филийки пълнозърнест хляб с две супени лъжици нискомаслена кварка трябва да са достатъчни сутрин. Но той може да се похвали с видни участници, за които се твърди, че са приложили успешно метода му: певицата Ким Глос (22) и кандидатът за „Ерген“ Анджелина Хегер (23) са само няколко от имената на неговата дъска. Само за много амбициозните и дисциплинирани.

7. Фернанда Брандао - "Гинга"

Програмата на певеца Фернанда Брандао (32), Между другото, което се произнася „Dschinga“, съчетава елементи от бразилската капоейра с танци и класически фитнес упражнения. Ето как южноамериканският огън влиза в обучение. Бразилската музика е забързана. Перфектен за всички, които го харесват огнено и интензивно.

8. Лена Герке - "Атамба"

Моделът Лена Герке (27) също разчита на доказаната комбинация Спорт и диета. С Видео за тренировки и готвене ще те хванат за ръка. Има и примерни съвети за това как професионалистите се подготвят за важни срещи, като предаванията „Victoria's Secret“. Страхотно за тези, които обичат да съчетават фитнес и хранене.

Във видеото: 10 седмици промяна на тялото - "Трудно за любителите на юфка!"