Ски за изграждане на мускули?

Зимното време е време за обучение

Можете да използвате оптимално зимното време Мускули изградят. Да как сега? Много лесно. Хвърлете се по склоновете и тръгнете Карам ски. С Карам ски можете специално да изградите мускули. Докато останалата част от населението мисли за греяно вино и меденки, вие можете да използвате тази възможност, за да се почувствате напълно ваши Обучение за изграждане на мускули да се посвети. Продуктите за изграждане на мускули от нашия онлайн магазин за фитнес храни могат да подкрепят вашето обучение.

Ще ви покажем някои в тази статия Мускули са особено подчертани и как можете оптимално да се адаптирате към Карам ски може да се подготви.

Следните фактори влияят на ски

Вашият Стабилност на багажника е за това Карам ски много важно. Само когато има необходимата стабилност, можете да Мускули на гърба и Коремни мускули огромната тежест на Карам ски или толерирайте бързо спускане.

Освен това е висок Ловкост много важно. Това е максималният обхват на движение в ставите. Ако имате над средното ниво Амплитуда на движението можете да противодействате на нараняванията. Също така намалявате риска от разкъсване на мускулите и сухожилията, предизвикани от прекомерно физическо налягане или напрежение.

Друг важен въпрос е енергия. Трябва да сте сигурни, че тялото ви получава много енергия, за да можете и вие да го направите Висока производителност може да постигне. В противен случай мускулите ви изобщо няма да растат. Помислете за големите чинии на Kaiserschmarrn, които се сервират в дървените колиби.

Изграждане на мускули

Карането на ски със сигурност няма да ви направи културист, но това не е целта на ски. Все още има индивидуални Мускулни групи доста стресиран. В края на деня ще се почувствате много уморени и ще почувствате значителна мускулна болезненост в краката. Ако не сте спортували цяла година, ще забележите, че бедрата ви болят, краката ви треперят и коленете ви също говорят. По принцип карането на ски е много изтощително. Ти ще Мускулна маса надграждайте на краката си и в същото време някои Калории горя. The Нарастване на мускулите ще го усетите и в краката си.

Карам ски Много е забавно, толкова е забавно, че спираш да слушаш тялото си. В рамките на няколко дни, ако ги игнорирате, можете да получите своя Мускулатура доста изтощително.

Трябва обаче да се подготвите оптимално за ски. Само тогава можете да противодействате на възможни наранявания и да имате много предимства Изграждане на мускули постигнете. Ще постигнете повече ползи с нашите продукти за изграждане на мускули.

Подготовка за ски

Факт е, че повечето хора вземат зимната си ваканция само веднъж годишно и следователно не приемат това предизвикателство сериозно. Но за да можете наистина да се насладите на ски почивката и да бъдете продуктивни, трябва да се подготвите. Защото ски ваканцията може да бъде най-активната и интензивна седмица в годината.

План за обучение на ски фитнес

Това са типични упражнения Повдигане на коляното Тук повдигате едно от коленете си, хващате го и го придърпвате до гърдите си. След това го спускате отново и превключвате крака си. Можете да направите това упражнение по-бързо. С това упражнение можете да подобрите гъвкавостта и координацията на бедрата.

Също така Клекове се оказват ефективно упражнение при подготовката ви за ски. По този начин вие спускате задните си части назад и надолу. Долната част на краката ви трябва да остане вертикална по време на упражнението, а коленете ви да не стърчат над краката ви. Гърбът ви трябва да е изправен. След това отново се изправяте бавно и прави. Кляканията укрепват мускулите на бедрата и седалищните мускули.

За да насърчите мускулния си растеж, препоръчваме продуктите за изграждане на мускули от нашия онлайн магазин за фитнес храни.