Булито в калифорнийска обвивка

подготовка

1. Нарежете лука на малки кубчета и задушете с пресования чесън, докато стане прозрачен. Добавете обеленото манго, нарязано на малки кубчета. Добавете запаса към парчетата манго и го облечете. Разбъркайте крема сиренето, оставете да стане кремообразно (но не варете). Подправете на вкус с джинджифил и къри. Накрая добавете нарязания ананас.
2. Нарежете пилешките гърди на дълги ленти с дебелина 2 см. Обърнете първо в брашно, след това в разбитото яйце, подправено с черен пипер и диетични подправки и накрая хвърлете нарязаните царевични люспи. Запържете пилешките гърди в горещ тиган с 1 супена лъжица олио (първо без, след това с капака).
3. Загрейте тортилите от пшенично брашно в съответствие с инструкциите на опаковката, разпределете соса от къри-манго и ананас (приблизително 2-3 супени лъжици) върху тортилите, поставете плодовете като тясна ивица в средата на обвивката. Поставете пилето на ленти, отгоре поставете листата на марулята и сгънете тортилата в обвивка (бурито).
Съвет: Ако искате да вървите по-бързо, можете да използвате консерви от ананас и манго без захар.

4 човека
30 мин.
да натиснеш
разделям
Препоръчвам

Съставки за порции

8 тортили от пшенично брашно
400 г пилешки гърди
1 чаена лъжичка масло
1 малка глава лук
1 скилидка чесън
1 супена лъжица къри на прах
1 чаена лъжичка джинджифил на прах
1 листа маруля
1 яйце
1 щипка брашно
2 щипки GEFRO диетична подправка
3 супени лъжици крема сирене с намалено съдържание на мазнини (макс. 5% мазнина)
2 филийки ананас (пресен ананас с дебелина 1 см)
20 г царевични люспи без захар, натрошени
1 щипка пипер от мелницата
300 мл зеленчуков бульон GEFRO
0,52 бр манго

Хранителна таблица

107 г въглехидрати
43 g протеин
15 г мазнина
750 ккал калории
8,92 BE хляб единици

подготовка

1. Нарежете лука на малки кубчета и задушете с пресования чесън, докато стане прозрачен. Добавете обеленото манго, нарязано на малки кубчета. Добавете запаса към парчетата манго и го облечете. Разбъркайте крема сиренето, оставете да стане кремообразно (но не варете). Подправете на вкус с джинджифил и къри. Накрая добавете нарязания ананас.
2. Нарежете пилешките гърди на дълги ленти с дебелина 2 см. Обърнете първо в брашно, след това в разбитото яйце, подправено с черен пипер и диетични подправки и накрая хвърлете нарязаните царевични люспи. Запържете пилешките гърди в горещ тиган с 1 супена лъжица олио (първо без, след това с капака).
3. Загрейте тортилите от пшенично брашно в съответствие с инструкциите на опаковката, разпределете соса от къри-манго и ананас (приблизително 2-3 супени лъжици) върху тортилите, поставете плодовете като тясна ивица в средата на обвивката. Поставете пилето на ленти, отгоре поставете листата на марулята и сгънете тортилата в обвивка (бурито).
Съвет: Ако искате да вървите по-бързо, можете да използвате консервиран ананас и манго без захар.

Коментари

Опаковката е на вкус просто вкусна!

Защо това е показано като вегетарианска рецепта?

Точните продукти за рецептата

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

Доставка в Германия € 5,95
Безплатна доставка от 59,90 €
Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
Безплатна доставка от 74,90 €
проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по

http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.