Бъчингер бързо

В днешното забързано време, което изпитваме винаги ухажван и заобиколен от храна, е трудно да се разбере по-дълбокият смисъл на самотния пост, това доброволно отказване от храната. Може да знаете от собствения си опит, че силата, скоростта, издръжливостта и способността да мислите по никакъв начин не са пряко зависими от храненето, а напротив, народният език казва съвсем правилно: „Пълният стомах не обича да учи“. Никой бегач не се представя в най-добрия си вид, ако е ял преди старта. Той черпи енергията за това от хранителните запаси в тялото.

Не само по време, но и след усилие на сила и издръжливост, често няма нужда от храна. Първо жаждата се утолява и много по-късно настъпва глад. Възможно е дори да живеете без храна дни и седмици и да се представяте невероятно в процеса.

Постът не е глад и няма нищо общо с лишенията и липсата. Съзнателният пост в продължение на няколко дни помага на всички да се отърват от „излишното“ на спокойствие. „Препълващите се резервоари“ се изпразват, отпадъчните продукти и токсините се изхвърлят.

Постенето може също да помогне за изясняване и изясняване на нещата в духа и душата. Всеки може да спечели от гладуването, но особено хората с повишен риск от заболяване поради здравословни проблеми, свързани с диетата и метаболитен стрес. Постенето се възнаграждава с облекчено, прочистено и детоксикирано тяло, бистър ум и спокойно психическо настроение - накратко, с ново чувство за благополучие.

Какво е постенето?

Постът е естествена форма на човешкия живот.

Постенето означава, че организмът може да живее сам чрез вътрешно хранене и саморегулация.

Постът е поведение на независими хора, които могат да избират свободно.

Постът засяга целия човек, всяка една от телесните му клетки, но също така и душата и духа му.

Постенето е най-добрият начин да поддържате форма или да се върнете във форма.

Постът е мощен тласък да промените начина си на живот, ако е необходимо.

За успеха на поста е важно да направите съзнателна почивка - без бързане, без натиск в крайния срок. Освободени от разсейките и ограниченията на ежедневието, можете да се оттеглите, да намерите мир и да се концентрирате върху себе си.

В нашата къща превантивно гладуване за здрави хора и терапевтично гладуване според д-р. Предложи Бучингер.

За да се определи дали тялото може да понася гладуването, в началото се извършва подробен преглед и планът се изготвя от нашите опитни лекари. Вие също ще се грижите за тях професионално като гладуващ на гладно.

Действителното гладуване започва с изхождане с помощта на сол на Глаубер или Епсом. Сутрин и следобед пиете поне две чаши мек билков чай, за обяд и вечер има зеленчуков бульон или плодови и зеленчукови сокове и разбира се много прясна изворна вода между тях.

След прекъсване на глада, тялото през следващите дни отново привиква към нормална консумация на храна, внимателно и в нарастващи количества. Тези дни на натрупване са подходящи за дългосрочна промяна в диетата или начина на живот.

Петте основни правила за гладуване

Не яжте абсолютно нищо през постните дни - просто пийте.

В конкретни термини това означава да пиете само течности в продължение на пет до десет дни: чай, зеленчуков бульон, плодови и зеленчукови сокове - и разбира се прясна изворна вода.

Изоставяне на това, което не е от съществено значение

Избягвайте всичко, което се е превърнало в скъп навик, но е вредно за тялото по време на Великия пост: Никотин и алкохол под всякаква форма; Сладкиши и кафе; Лекарства, ако са ненужни - но във всеки случай дренажни таблетки, подтискащи апетита и лаксативи.

Откъснете се от ежедневието

Понякога напускане на работа и семейни връзки; далеч от календара за срещи и телефона; Няма списания, радио или телевизия. Вместо свръхстимулация отвън - среща със себе си; вместо да се подчинявате на контрола отвън - изоставете се на вътрешния контрол, възприемайте вътрешния си глас и оставете да се ръководите от него.

Действайте естествено

Тоест да правим всичко, което е полезно за тялото, това, което тялото иска. Изнемощелите трябва да спят, активните да правят преходи, да спортуват, да плуват, каквото и да било. Правете това, което е забавно - разхождайте се, четете, мързелувайте, танцувайте, наслаждавайте се на музика, култивирайте хобита.

Популяризирайте всички елиминации

Редовно изпразвайте червата, изплаквайте бъбреците, изпотявайте се, отслабвайте, грижете се за кожата и лигавиците.