Бърз плосък корем с японския трик

корем

С японския трик можете да получите плосък корем много лесно и за рекордно време - просто поемете дълбоко въздух!

По-плосък корем, по-дефинирани коремни мускули и по-малко мазнини на корема само за две минути - без никакви упражнения! Новото дихателно упражнение „Диета с дълъг дъх“ от японеца Мики Риосуке завладява Европа и е облекчение за тези, които не обичат спорта.

Японски трик топи коремните мазнини

Смята се, че японският актьор Мики Ryosuke е загубил 13 килограма и е намалил размера на талията си с около дванадесет сантиметра само за 50 дни с дихателното упражнение, което е усъвършенствал!

И ние искаме това - и разгледахме по-отблизо дихателната техника.

Ето как работи японският трик:

Отделете 2 до 5 минути на ден и дишайте плосък корем. За да работи упражнението, трябва да го направите точно:

  1. Застанете изправени с единия крак пред себе си, а другия крак зад вас.
  2. Сега затегнете долната част и преместете тежестта си върху задния крак.
  3. Вдишайте за 3 секунди, докато вдигате ръцете си над главата.
  4. Издишайте със сила за 7 секунди, като само спуснете ръцете наполовина. Трябва напълно да напрегнете мускулите на тялото си.
  5. Повторете това в продължение на 2 до 5 минути - колкото по-дълго, толкова по-добре.

Твърде сложно? След това вижте видеото от изобретателя на "Диета с дълъг дъх" Мики Ryosuke: