Бързи пържени спанак - храна за пръсти за деца

Да, буферите са идеални за ръце на малки деца. Тази рецепта е бърза, лесна и вкусна!

бързи

Замразеният спанак е здравословен и универсален

Кой харесва замразени зеленчуци? Не казвайте сега, че не работи, само прясното е добро! Ще ви кажа защо: Работя в зеленчуковата индустрия повече от 7 години и познавам много зеленчукови фермери в цяла Швейцария. Вече стоях на поле за спанак в източна Швейцария в 6 сутринта, бях там (и му беше позволено да се вози), тъй като спанакът се събира с комбайн за спанак, след което се закарва директно до преработвателната компания, където бързо се преработва в кубчета спанак или кайма спанак и флаш замразява. Замразените зеленчуци често съдържат повече витамини, отколкото пресните зеленчуци, които са били изложени на дневна светлина в продължение на няколко дни. Ето защо винаги имам вкъщи замразен спанак, грах и понякога броколи. И особено за бързо хранене, препоръчвам да направите същото. Дали за супа, над паста, в песто или като сос - по-специално спанакът е толкова универсален и истинска суперхрана. Спанакът също е богат на желязо - затова винаги препоръчвам да изпиете чаша портокалов сок с него, за да може тялото да го усвои по-добре (особено вегетарианците трябва да спазват това правило).

Ако се интересувате, така Реколта от спанак изглежда, че това е филмът

Кухненски хак: Бързи макарони със спанак: Сгответе макароните, загрейте спанака или крема спанака и залейте тестените изделия с малко сирене. Здравословното хранене е готово. При условие, че децата харесват зеления цвят 😉

Търсите остатъчна рецепта? Палачинки, банички и други подобни са най-добрите рецепти

Ако ми останат зеленчуци или картофи (както при тази рецепта), но също и ориз, то на следващия ден често имам палачинки или банички или талери - независимо как се казва. Смесвам ги в твърда маса, винаги добавям достатъчно зеленчуци (и тук влизат замразени зеленчуци, които винаги имам под ръка) и изпържвам готини бургери. Децата винаги ги обичат или може би не?

Перфектното детско меню: когато на децата е позволено да се хранят на ръка

Дори по-големият ми син вече да е на 3,5 и може да се храни много добре с вилица и лъжица (ако иска), няма нищо като храна за пръсти. Малките начинаещи ядат всичко с ръце, трябва и те. Но дори 3,5-годишен може да вземе храната отново, да я потопи в сос и да оближе пръстите си с наслада. Забавно е, това е промяна за нас. Само поради тази причина продължавам да правя такива буфери, че и двамата ядем на ръка.

Фактът, че там все още има много здравословни зеленчуци, обикновено намалява - и по този начин детето получава необходимите витамини, от които се нуждае. Важен момент, особено през зимата, когато зеленчуците са оскъдни. Спанакът или грахът и разбира се картофите винаги се справят добре в буфер.

Моята рецепта е изчислена за около 10 банички/палачинки. Това беше достатъчно, макар че синът ми щеше да яде още един.

Вариант/съвет: Тъй като обичам спанак и фета в комбинация, добавих кубчета фета към моите 5 банички. За съжаление синът ми не го харесва.

Между другото, повече рецепти за храна за деца за деца можете да намерите тук.

Когато сте на Pinterest разгледайте моята дъска с идеи за храна за пръсти.