Стъпков брояч в теста - Как да закупите идеалния брояч на стъпки?

Според експерти човек трябва да изминава около 10 000 стъпки на ден, за да бъде здрав и в форма дори в напреднала възраст.

Но докъде трябва да стигнете, за да изминете 10 000 стъпки? Или наистина трябва усилено да ги броите стъпка по стъпка?

Приветственият отговор е: Не, не е нужно. Защото тук влизат в действие броячите на стъпки (наричани още крачкомери). Те поемат досадната задача да броят за нас стъпки - и в същото време трябва да ни мотивират да упражняваме повече. Прочетете нашия страхотен тест за брояч на стъпки по-долу.

Какво може да направи крачкомер и кой да купи крачкомер?

Педометърът отчита стъпките на своя потребител. Но как работи такова устройство? Как възнамерява да ни мотивира да спортуваме по-подробно? Какви видове и модели има днес? Какво струва крачкомер? И може да има алтернативи?

Въпроси, на които може да се отговори бързо и лесно. По принцип крачкомерът всъщност прави това, което подсказва името му: той отчита стъпките, предприети от неговия потребител.

В зависимост от модела, той прави това с малко повече или малко по-малко точност. Тъй като крачкомер брои предприетите стъпки въз основа на разстоянието, което потребителят изминава всеки ден. За това може отчасти да се определи индивидуалната дължина на крачката.

Педометрите са предимно външни устройства (напр. Гривна на крачкомер), но приложенията изпълняват и сравними функции. Последните могат да бъдат инсталирани например на смартфон, таблет или интелигентен часовник. След това приложенията могат да се използват на тях като крачкомер. Доколко това е богато на функции и полезно, зависи както от самото приложение, така и от устройството, на което се използва приложението. В крайна сметка таблетите не могат да се носят достатъчно близо до тялото, докато някои приложения са много евтини, но не е задължително да са оборудвани с много функции. Крачкомерите се допълват добре с мобилно GPS устройство.

Мотивация: Педометърът осигурява повече движение

Мотивацията за повече упражнения се засилва от крачкомер, както това показва, в зависимост от модела, какво сме постигнали по отношение на упражненията днес, вчера или през последните няколко седмици. Както вече беше посочено, в зависимост от модела се извеждат вече предприети стъпки, консумирани калории, повишаване на производителността (в сравнение с предишното броене) и други.

Добрият крачкомер гарантира повече физическа активност. Педометърът позволява на потребителя да види с един поглед колко стъпки е направил средно през деня. Това позволява Потенциал за подобрение да бъдат идентифицирани по-лесно.

Потребителите и експертите потвърждават положителния ефект, който произтича от възможността да видите колко стъпки обикновено предприемате в ежедневието или по време на спорт. Крачкомерът индиректно гарантира, че искате да увеличите броя стъпки на ден. Така че голямата мотивация идва и от факта, че искате да се предизвикате и да се усъвършенствате.

Широките слоеве от населението се движат предимно в ежедневието Здраве и личен фитнес в името на. Дори ако предприетите ежедневни стъпки са доста под препоръчителния брой от 10 000, експертите все пак съветват да не се отчайвате. По-добре е бавно да увеличавате изминатото разстояние и по този начин също така и броя на предприетите стъпки, така че все пак да се чувства добре. Тъй като вашата собствена физическа форма не може да се увеличи за една нощ - и не можете да отслабнете по здравословен начин само за няколко дни.

Последното между другото е още едно „предимство“ на крачкомера: той мотивира да упражнява повече, като по този начин увеличава фитнеса и помага на потребителя Отслабнете, ако е така желано.

След достатъчно упражнения можете да се отпуснете в хамака с чиста съвест и да се насладите на вкусно кафе.

Какви критерии използвам, за да избера най-добрия крачкомер за себе си?

Затова изяснихме какво може да направи правилният крачкомер, как работи и как може да помогне на потребителя си.

Но как да разберете кой крачкомер да купите? На кои критерии трябва да обърнете внимание при покупка в отделни случаи? Днес крачкомерите вече не се различават далеч само по цена - има и малки и големи разлики по отношение на функции, дизайн, преносимост и т.н.

Топ 4 тест за крачкомер

Днес има много устройства от многобройни производители, които могат да се различават значително един от друг не само по отношение на цената, но и в обхвата си от функции. Например, докато някои броячи всъщност отчитат само стъпките, други имат допълнителни функции като броячи на калории. Що се отнася до чистото „броене на стъпки“, днес повечето модели са относително точни.