Бриджит Баланс

БРИЖИТ баланс
http://www.brigitte.de/gesund/balance/fasten-yoga

Никога преди не беше постил. Той знаеше йога само от слухове. Докато авторът на BRIGITTE BALANCE Стефан Бартелс се записа за седмица йога на гладно - и започна да мечтае за шницел.

Ден 0: Постът е страхотен - казва Франц С. Моел

Постенето, казва Франц С. Моел, детоксикира тялото, прочиства го отвътре, може да ви направи еуфорични и щастливи и, грубо обобщено, наистина е страхотно. А йога, казва Франц С. Мьосл, трябва да намали стреса, да покаже пътя към собствения център, да реши психологически проблеми и също е страхотна като цяло. Седя на три метра от Франц С. Моел върху вълнено одеяло, около 29 други хора около мен и с най-добри намерения не мога да преценя това. Никога не съм опитвал едното или другото. Но ще разбера какво прави комбинацията от гладуване и йога. Тук. Благодарение на Franz S. Moesl.

Той е именно учител по йога и предлага курсове, в които укрепвате тялото си и в същото време не ядете нищо. Любопитен съм как моето изпълнено с цивилизация тяло би се справило с тази екстремна ситуация. "Ние сме в два условия", уточнява Франц още в самото начало. Той е на 45, висок около 1,75 метра, тялото му е тънко, косата му е побеляла и избухнала, аскетична, изглежда като монах от книжка с картинки от тибетски манастир. Той идва от Висбах, някъде в равнинната страна между Ландсхут и Розенхайм. Учил е йога в Тайланд и Индия. Да видим дали този човек може да ме направи без замърсяване през следващата седмица.

Както и да е, аз си направих домашното. В деня на пристигане („ден за облекчение“) сутрин пиех мюсли с кисело мляко, но тогава имах само плодове и зеленчуци, освен капучиното на бензиностанция. Сега седя в група от тридесет пораснали хора и ми търкалят топка. Той се търкаля из стаята от доста време, винаги около свещ, която гори в средата в купа, пълна с камъчета. Който го приеме, трябва да се представи и да формулира очакванията си за следващата седмица. Така опознавам Кристин от Берлин, Кармен от Дюселдорф, Карстен от Нордхайде и Анет от Ротердам и чувам неща като „намиране на средата“, „стъпване по пътя“ или „започване на нова фаза от живота“.

Накрая измърморя нещо за „да видим“ и „оставете се да се изненадате“ и хвърлям топката към Уте от Бремен.

По-късно Франц дава кратко въведение в света на гладуването и неговите ефекти. И тогава пита: „Кой още не си е изпразнил червата?“ Наистина не знам, това е доста интимен въпрос. Но това изглежда има смисъл: само празното черво не обещава чувство на глад и предпазва от главоболие и умора по време на гладуване. Така час по-късно, след първата йога сесия, заставам на опашка пред дозатора за сол на Glauber, който трябва да ме обърне отвътре. Работи.

ден 1: Йога в 6:30 сутринта

Никой вкъщи не вярва в това. В 6:30 сутринта стоя в йога залата, вдигам ръце нагоре и съзнателно издишвам. Това събитие се нарича „Сутрешна йога с поздрав към слънцето“, уморен съм и съм слаб от диария, благодаря ви много, г-н Глаубер. След един час йога обаче се чувствам сравнително свеж, а физическата тъпота е последвана от психическата с тревожния въпрос: Какво ще се случи през следващите пет дни? Мога ли да направя това? Билковият чай се сервира за закуска в осем. За обяд в дванадесет, за кафе в пет, за вечеря в седем също. Обикновено го приемам с подсладител, но тук не е „нормално“. Толкова чист. Между различните чаени сесии има тясна дневна програма, йога три пъти на ден и поход следобед.

Този през първия ден е труден. Стръмният бряг на Рюген се извива в дълбоки сводове, вземаме ги всички на юг от Селин, след което се пъшкаме километри над дълбокия плаж и обратно. Стомахът ми все още малко тъни. Те тъкмо се връщат от столовата в офиса. Отивам в кафенето на шикозния кей и си поръчвам йоги чай. Седя с изглед към бюфетната торта, жена на съседната маса погрешно интерпретира погледа ми (или нали?) И ме съветва да си взема ябълка и сирене, „с това са известни тук“. Ароматът на доматена супа ми се носи от другата страна. трябва да тръгвам.

Ден 2: Постна супа и сънища за пайове

Изморен съм. Сутрешната йога може да ми свърши работа. Чувствам се натъртен, имам дупка в стомаха. Тялото ми е студено, главата ми свети, за да компенсира. Яденето на фантазии, предимно от сладкиши и сирене, се върти около мозъка ми. В 12 часа за първи път се дава супа. И това работи по следния начин: зеленчуците се хвърлят без сезон в тенджера с вода. След това зелените се изваждат и варенето се сервира. Вкусът му е отвратителен, малко като морков, малко като целина. Миризмата ме кара да се задавя, но все пак ям две чинии.

Но туризмът е добър днес. Вървим през гората до едно много красиво езеро, което мистично е скрито в гората. След това до стръмния бряг панорамата спира дъха. Осем участници в курса продължават по стръмния бряг към Бинц, аз съм там. Днес са поне осем километра. Сега съм по-добре, отколкото сутрин. Около осем вечерта мечтая за вечеря в младежкия хостел, кафяв хляб, бирена шунка и чай от шипка и за няколко минути съм твърдо убеден, че кухненски помощник в бяло палто е на път да прокара подходящата количка. Никой не идва. Днес заспивам в девет и четвърт. Това последно ми се случи, когато бях на единадесет, мисля.

Ден 3: злонамерени обаждания

6.00 ч.: Ранна разходка по плажа. Много от участниците ще съобщят след това, че това е бил техният акцент. Мисля, че разходките по плажа са явно надценени. В седем правим йога във водата, до четирима рибари, които мълчаливо изтръгват улова си от мрежата и не ни гледат.

След постната супа брат ми се обажда: Винаги съм му бил пример за подражание, затова той просто си купи консерва с аспержи, изхвърли аспержите и изпи водата. После се смее мръсно. "Не, шегувам се", казва той, "всъщност току-що ядох крок и половина мадам. А вие?"

Ден 4: Атракция за крещящи младежи

Ранна йога в 6.30 ч .: Чувството ми за глад е изчезнало, имам много повече енергия, но малко ми е домора, въпреки че Рюген всъщност е сензационен. И ние понякога сме атракция в зрелищната обстановка на Sellins: Правим йога четири пъти на плажа в Балтийско море. Зрителите надничат от кея, младите хора на крайбрежната алея крещят нещо. Не можем да разберем. Защото почиваме в себе си.

Вечерта Франц дава съвети за настройващите дни. Това е отрезвяващо: изглежда реалният ми живот ще ме чака вдругиден още няколко дни. Задушени зеленчуци на пара, леко подправени супи, сурови зеленчуци В допълнение към четирите литра вода, които сега пия през деня без никакви усилия.

Ден 5: всичко ще се оправи

Понякога отваряте очи и знаете, че всичко ще се оправи. Днес е такъв ден. Усещам празния си стомах. Там нищо не мрънка от два дни, стана по-плоско, забележимо. Наистина съм в състояние, мога да кажа. Йога след това е лесна днес, все едно, че е бил хвърлен превключвател, движенията сега текат и вече не са накъсани, дишам дълбоко и равномерно. По обяд, казва Франц, има поход в планината Цикер, на около дванадесет километра от хостела ни. Изпълнен съм с желание да се преместя и да убедя Андреас, таксиметров оператор от близо до Франкфурт, да се вози там с колело, докато останалите пристигат с кола. Самият поход е моят акцент. Какъв невероятен пейзаж!

Моят опит с наркотиците е доста елементарен, Но така трябва да се чувства, когато разширите съзнанието си, когато възприемате нещата по-интензивно от обикновено, светлината, вятъра, цветовете, миризмите.

Вечерта пропускаме йога. Има само един последен кръг. Отново топката се търкаля от едната в другата. Казвам, че съм добре. Усещам думите. Всъщност: добре съм.

Ден 5: всичко ще се оправи

Ден 6: Духът не се отвори

В средата на стаята има две купи с ябълки в тях. На път съм да захапя един от тях, първата ми храна след почти седмица. Нямам желание за това. Мога да продължа на гладно. Но от друга страна забелязах, че и аз наистина обичам да ям. И всеки следващ гладен ден отлага двата до три кулинарни мрачни дни на натрупване. Така че съм на път да прекъсна гладуването. Но преди това Франц зададе отражението.

Лежим за последен път на постелките си. Нашият йога майстор говори за факта, че йога може да ви „помогне да намерите вътрешната сила да определите собствения си живот“, а това е необходимо, защото: „Животът свърши бързо, използвайте времето и му се насладете“. Постът разширява хоризонта, блокадите на творчеството се разтварят. Трябва да се възползваме от възможността, която ни предлага пост-постът. Шансът да се разчупят модели. Очите ни са затворени, дишаме дълбоко и равномерно. И отразяват.

Бях изумен, че наистина можете да се справите без храна, стига. Че дори може да ви свърши работа, поне след няколко дни от стартирането. Тази йога ме прави по-гъвкав, еластичен, по-монтажен. И колко време се отделя за ядене в ежедневието! Животът е много по-лесен и спокоен, когато всички тези отнемащи време точки от дневния ред са просто забравени. Научих нещо друго:
Вероятно дори на годишната конференция на Асоциацията на немските хотелски готвачи не се говори толкова много за храна и рецепти, колкото за групово гладуване. Но умът ми не се отвори. В крайна сметка просто имам малко прикован ум в Централна Европа.

Не е нужно да разбирате всичко. Със сигурност не го правя. Постил съм, занимавал съм се с йога. Загубих пет килограма в процеса и се потопих в свят, който преди това ми беше толкова чужд, колкото Централна Антарктида. Бих ли го направил отново? Никаква идея. Преди всичко ще захапя една ябълка. „Нека тази ябълка стигне до сърцето ви“, казва Франц, „за да можете да намерите своя път в живота“.