Защо плачем?

Когато плачем, различни емоции могат да бъдат отключващ фактор: Освен тъгата, гневът, страхът и болката, както и радостта стават под въпрос. Но понякога плачем без видима причина. Ако това се случва често, причината може да са лекарства или депресия. Каквато и да е причината, главоболието и подпухналите очи са често срещани след продължителен плач. Предоставяме информация за всичко свързано с „плача“ и разкриваме какво помага срещу подобни оплаквания.

Плачът в знак на тъга

Поглеждайки трезво, плачът е емоционален израз, който обикновено - но не винаги - е придружен от сълзи. Плачът често е знак за тъга, но може да бъде свързан и с други емоции. Те включват гняв, страх и болка, но и радост.

Защо ние хората плачем в определени ситуации, все още е противоречиво. Като цяло има два различни тези по този въпрос:

Плачът като форма на социално поведение, т. Е. Комуникация и социално взаимодействие.
Плачът като защитна реакция на нашето тяло и психика, чрез която чувстваните емоции могат да бъдат по-добре обработени.

Плачът като рефлекс

За да се различи от емоционалния плач са сълзите, които се търкалят, когато нещо ни е хванало окото. Тяхната функция е ясно изяснена: Те помагат за отстраняването на чуждото тяло от окото и предпазват окото от изсушаване.

От какво са направени сълзите?

Плачът е свързан със сълзене при повечето хора. Сълзите са солена телесна течност, която се произвежда от слъзните жлези.

В зависимост от повода, химичното вещество Състав на сълзите диференцират: Например „емоционалните“ сълзи съдържат значително повече хормони като пролактин, отколкото сълзите, които се произвеждат за овлажняване на очната ябълка. По същия начин, по време на емоционален плач, концентрацията на калий и манган в сълзите се увеличава.

Плач: главоболие в резултат

Тези, които са плакали дълго време, често след това трябва да се борят с главоболие. Защо точно се появява главоболието, все още не е напълно изяснено. Те вероятно са причинени от напрежението и усилията на тялото.

Затова се опитайте да се отпуснете малко, след като плачете - например, разходете се. При спешни случаи хапчето за главоболие също може да помогне.

Подпухнали очи след плач - това помага!

Друг Резултат от силен плач често са подпухнали очи - изглеждате "сълзливи". Събрахме за вас три съвета, които могат да помогнат срещу подпухналите очи:

Охладете очите си с две супени лъжици. Преди да направите това, поставете лъжиците във фризера за няколко минути и след това ги поставете върху клепачите си. Уверете се, че лъжиците не са твърде студени.
Вместо лъжица за охлаждане можете да използвате маска за очи с гел. Съхранявайте маската със себе си в хладилника - така винаги ще ви я предаде при спешни случаи.
В допълнение към охлаждането, черният чай е добър и за лечение на подпухнали от плач очи. Просто потопете чаена торбичка в хладка вода за 30 секунди, изцедете я и я поставете върху очите си.

Плачете без причина

Ако трябва да плачете много без причина, това може да е по различни причини. Често са засегнати много стресирани хора, които са в края на силите си. При тях сълзите текат бързо веднъж, без да има конкретна причина. Към нещо против Поразително За да направите това, трябва да направите списък на всички чакащи задачи. След това опитайте да преместите или делегирате по-малко важни задачи.

Освен че е съкрушен, плачът може да премине и без причина Лекарства да бъде предизвикан. Ако приемате редовно някои лекарства, трябва да погледнете листовката, за да видите дали има странични ефекти като "депресивни настроения". Такъв е случаят с много противозачатъчни хапчета например.

Ако плачете по-често без причина, това също може да е знак за а депресия бъда. В такъв случай определено трябва да се консултирате с лекар и да обсъдите как да постъпите. Нашият самотест може също да ви помогне да разберете дали може да страдате от депресия. Щракнете тук за теста за депресия.

Плач в съня си

По време на сън информацията и емоциите от предишния ден се обработват и пренареждат. Ето защо в емоционално стресови ситуации - например след раздяла или смърт на любим човек - не е толкова рядко, че плачете в съня си. Тъй като задържаните или потиснати чувства често се освобождават по време на сън. Да се събудиш на следващата сутрин със сълзи в очите или да се събудиш от собственото си ридание е малко страшно, но не и опасно.

Ако плачете по-често насън, трябва да се опитате да изясните задействащото събитие и по този начин да намалите тежестта. Защото докато не сте приключили със събитието, може да се случва отново и отново да плачете в съня си. Освен стресово събитие в миналото, плачът, докато спите, може да бъде причинен и от бъдещ стрес. Помислете защо се страхувате от събитието и се запитайте дали то всъщност е оправдано.

Плач: Полезно или не?

Дали плачът има положителен ефект върху психичното ни здраве винаги зависи от конкретния случай. Като общо правило плачът „приятно“ помага да се справите по-добре с довиждане. Това е нормална част от мъката и следователно не трябва да бъде потискан.

Плачът обаче не винаги води до подобряване на душевното състояние. Особено отчаяните, несъзнателни ридания могат да окажат негативно влияние върху психичното ни здраве.

Дали плачът е полезен или не, също зависи от личността на съответния човек и подкрепата на присъстващите хора. Например, плачът е по-вероятно да бъде оценен положително, ако засегнатото лице не е било само. Когато се утешаваш, човек трябва да се погрижи първоначално да бъде само за другия човек и да слуша, без директно да настоява за промяна в ситуацията.

Разлики между мъжете и жените

Средно мъжете плачат значително по-малко от жените. Според проучване на офталмологичното общество мъжете сълзят средно 17 пъти годишно, при 64 пъти при жените. Причините, поради които мъжете и жените плачат, също са различни: жените често плачат, когато губят или в конфликтни ситуации. Мъжете, от друга страна, са по-склонни да плачат, когато се разделят или излязат от съпричастност.