Книги-за-повече-joie de vivre
Обичам книгите - затова с удоволствие пиша за тях тук. Моите предпочитания: творчество, психология, здраве, помощ в живота, духовност.
Неделя, 17 април 2016 г.
Тънък и здрав - краят на всички диети
Д-р Джоел Фурман, авторът на бестселъра „Яж, за да живееш“, не вярва в диетите, абсолютно нищо. Книгата му „Краят на всички диети“ описва причините. И показва изходи. Целта: Излезте от диетичната въртележка, бъдете стройни и здрави в дългосрочен план. Средството: отслабване с постоянно хранителна диета.
Има и отказ, а именно
- за преброяване на калории
- на високо протеинова диета
- на диета с високо съдържание на въглехидрати
- в списъци
- относно забраните и
- на глада
Казусите насърчават смелостта, като тази на Джули, чийто живот наистина се въртеше около посещения при лекар и антибиотици. Тя намали теглото си от над 102 на 68 килограма в рамките на 14 месеца. Нейният холестерол, който беше близо до 200, спадна. Мигрената й изчезна, както и тежкото нощно хъркане и паузите в дишането. Всички лекарства станаха отпадащи.
Д-р Фурман преподава многобройни стратегии по пътя към здравословно, здравословно тегло. Едно от тях е да ядете колкото се може повече G-BOMBS - суперхрани, отколкото ги има
- Зелените - Зеленолистни зеленчуци
- Фасул - боб
- Лук - лук
- Гъби - гъби
- Плодове - горски плодове
- Семена - семена
Д-р Джоел Фурман, Краят на всички диети - богата на хранителни вещества загуба на тегло без глад, Unimedica-Verlag 2016, 401 страници, 24 евро.
- 7 страхотни причини, поради които царевичното брашно е здравословно - веганско здравословно и тънко
- Топ 5 на претендентите за най-лошите хранителни съвети някога - здравословни днес
- 5 страхотни причини, поради които каперсите са здрави - веган здрави и тънки
- 7 страхотни причини, поради които ръженото брашно е здравословно - веганско здравословно и тънко
- 27 НАЙ-ДОБРИТЕ причини, поради които сокът от моркови е здравословен - веган здравословен и тънък