Болки във врата: Каква полза от масажните уреди?

Шията е една от най-чувствителните зони на тялото. Лошата стойка на работното място или у дома и особено липсата на упражнения често водят до оплаквания в областта на раменете и шията. Те могат да се превърнат в постоянен проблем и много от засегнатите се примиряват с него. Мъчителната болка натоварва изключително ежедневието.

Изтръпване и изтръпване

На първо място, физиотерапията и масажите помагат за премахване на болката. Но не е необичайно да се връщат все по-бурно с течение на времето. Все повече и повече придружени от изтръпване и изтръпване, които се излъчват в ръцете. Най-късно, когато се появят симптоми на парализа, засегнатите определено трябва да се консултират с лекар.

Честа лоша стойка, отговорна за оплаквания

Възможни причини за оплакванията могат да бъдат например лоша стойка, мускулна слабост, херния на дискове, коса на таза или стягане в гръбначния канал. Неподредената челюст също може да бъде отговорна за постоянни оплаквания. Незабелязаното скърцане със зъби може да доведе до износване на темпоромандибуларните стави и по този начин до неправилен стрес в областта на дъвчещия апарат. Мускулите му са свързани с мускулите на врата и там могат да причинят болезнено напрежение.

Мускулите се напрягат поради неправилна стойка

Ако главата вече не се носи от тялото, а само от врата поради крива поза, това напрежение води до хронична болка в дългосрочен план. Вината често е неправилно седене и твърде малко упражнения. Мускулите се стягат, за да компенсират запушванията, възникнали в гръбначните стави. Става по-дебел и ви изнервя. Поради болката, причинена от това, мускулите се стягат допълнително и оказват още по-голям натиск върху нервите.

Остеопатията, наред с други неща, се доказа, че разкъсва порочния кръг. Терапевтът се опитва да разхлаби втвърдените мускули. Тя разтяга прешлените, които са твърде стегнати - не само в областта на шията, тя работи цялото тяло. В повечето случаи остеопатията, физиотерапията, топлината и масажът също могат да облекчат симптоми като изтръпване на ръцете.

Изграждането на мускули е от решаващо значение

Масажите имат релаксиращ ефект, но не премахват причината за дискомфорта. Те обаче са много подходящи като разхлабваща подготовка за тренировка за укрепване на мускулите. Физиотерапевтът преподава на пациента специални упражнения в около шест сесии. Важно е те също да се извършват редовно у дома. Комбинацията от тренировки за укрепване на мускулите и топлинни релаксиращи приложения могат трайно да премахнат болката.

Масажни устройства от 15 евро

Ако нямате време за професионален масаж или не искате да харчите пари за него, ще намерите на пазара електрически уреди от около 50 евро, които според описанията на продуктите трябва да увеличат кръвообращението в рамките на 15 минути, да облекчат мускулното напрежение и сраствания и по този начин да облекчат болките във врата и гърба.

Масажни устройства: възглавници, презрамки, дизайн

A Възглавница Шиацу симулира японския масаж на пръстите на Shiatsu с въртящи се, нагряващи се масажни глави. Ако натиснете врата си достатъчно здраво в такава възглавница, масажните глави трябва да се притиснат дълбоко в мускулите, да ги омесят и по този начин да осигурят облекчаване на болката. Сферичните масажни глави всъщност разхлабват мускулите. Ако обаче възглавницата е неправилно позиционирана, тя притиска костта и създава допълнителна болка.

Подобно на това как работят възглавниците Шиацу Масажни ленти, които се носят на врата и раменете и също така масажират с топли масажни глави в различни посоки.

Масажен чукач се притискат здраво с ръка върху болезненото място и масажират с помощта на различни приставки чрез вибриране или почукване. Това би трябвало да доведе до смесване на акупресура и точков масаж, но може да бъде и доста болезнено, ако чукалото се приложи върху костта. Без приставки, чукачът също така издава приятна топлина на кожата и мускулите, като по този начин осигурява по-добро кръвообращение.

Масажни устройства: предимства и недостатъци

Ползи: Каишките, възглавниците и чукачите действително упражняват необходимия натиск, за да освободят напрежението и залепването. Уелнес ефектът също не трябва да се подценява: електрическите устройства стимулират притока на кръв към кожата и мускулите и осигуряват малка почивка.

недостатък: Масажните устройства могат да натискат само на местата, където са поставени. Следователно те не могат да заместят опитен терапевт, който може да почувства напрежение и сраствания. При определени обстоятелства устройствата за самомасаж могат дори да бъдат вредни: Ако натискът върху тъканта е твърде силен, той може да кърви - и особено хората, които трябва да вземат разредители на кръвта, могат да натъртят тъканта в резултат. Ето защо, ако масажът стане болезнен, трябва незабавно да се изключи.