Болестна ревност - 8 знака и как успешно да ги преодолеете

Ревност във връзката? Почти всички знаят това. До определен момент тя също може да бъде положителна и да заварява още повече вас и партньора ви.
Ако обаче човек се развие от него патологична ревност това ли е голяма тежест върху партньорството не рядко води до раздяла.

Колко ревност е все още нормална във връзката? На която Признаци можете ли да разпознаете патологичната ревност? И как се справяте с това, ако Вашият партньор или дори Вие самите засегнати от него са?

6 типични причини за ревност

Всеки знае ревността. Почти половината от всички германци вече е направил истинска сцена за партньора си. За 44% от мъжете и 32% от жените ревността в предишни връзки беше причина за раздяла.
Но защо всъщност ревнуваме? Често лъжат причините за това в нашата детство или в предишни връзки.

1. Ниска самооценка

Твърде ниско е самочувствието причината номер едно за ревността. Ако не мислим много високо за себе си, тогава изглежда логично, че рано или късно партньорът ни ще намери нещо по-добро. Страх от загуба и ревността са резултат.

2. Постоянна критика и Убеждения

„Така или иначе не можеш да го направиш!“ „Пусни ме, винаги пречупваш всичко.“ Прекалено добре познавате подобни изречения?
Независимо дали сте дете или възрастен: постоянна критика и осъждане може да ни причини силно чувство за малоценност развиват. ти си перфектна почва за ревност.

3. Липса на топлина и привързаност

Любяща прегръдка, гушкаща се с мама и татко и утешена от тях. Липсва ни такъв вид Топлина и привързаност в детството, това често ни кара да избираме неприятен и по-нисък задръжте. Тъй като не се оценяваме особено много, дори като възрастни бързо се страхуваме да не бъдем заменени с някой уж по-добър.
Ние се съмняваме в себе си и не може да повярва, че човек наистина може да бъде лоялен към „някой като нас“.

4. Болезнени преживявания при загуба

Болезнените преживявания при загуба също могат да окажат трайно въздействие. Опитът да загубим някого, когото обичаме, се разтваря в нас големи страхове да не загубиш някого отново. Всяка връзка се чувства несигурна и взаимното доверие обикновено е трудно. Хората с опит за загуба са склонни да се държат в отношенията. ти си често притежаващи и лесно ревниви.

5. Родители на хеликоптери

Дори родителите с повишена защита, така наречените родители на хеликоптери, могат причината за ревнивото поведение бъда. Ако всичко ни е било отнето в детството, това често води до липса на независимост в зряла възраст.
Тези, които не могат да се грижат за себе си, винаги са зависими от другите. В една връзка затова обичаме да се придържаме към партньора си и бързо ревнуваме. Страхуваме се да не го загубим и след това да стоим безпомощно сами.

6. Лошо отношение в предишни връзки

Имаме ли лоши преживявания в предишни връзки трябва да направя, може би измамен или изведнъж е изоставен без основателна причина, това също може да е причина за ревност.
Оформени от негативни преживявания от миналото, ние живеем в постоянен страх да не бъдем изоставени отново. Тогава този страх се проявява в прекомерен контрол и ревност към новия ни партньор.

Колко ревност все още е нормално?

8 признака на необичайна ревност

Преувеличената ревност може да доведе и до истински убиец на връзки ще. Не без основание тя е една от първите 10 причини за раздяла.

На тези 8 знака можете да разпознаете патологична ревност:

Ревнив партньор - Това е най-добрият начин да се справите с него

Патологично ревнив ли е вашият партньор? Тогава е важно да се изясните още на първата стъпка: "Не си виновен!" Дори партньорът ви да обича да ви обвинява в това не поемайте отговорност за действията му.
Въпреки това има няколко неща, с които можете да помогнете:

1. Проявявайте привързаност открито

Ако постоянно ни следят, ние интуитивно предпочитаме да спазваме дистанцията си първо. Но при силно ревнив партньор подобна реакция е контрапродуктивна.
Не се оставяйте обаче да бъдете контролирани покажете своята привързаност открито и честно и така освободете партньора си от някакъв страх от отхвърляне.

2. Не крийте нищо

Да се оправдаваш за всичко е досадно! Така че съвсем логично е да започнете някои в даден момент По-добре изобщо да не разказваш нещата. Изключително ревнивите хора бързо ще забележат, че нещо е скрито от тях и само ще се почувстват подсилени в твърденията си. Затова първо не се опитвайте да криете нищо от партньора си.

3. Укрепване на самочувствието

Както вече знаете, причината за ревността често е ниското самочувствие. Затова помогнете на партньора си възможно най-добре, за да ги подсили отново. Дайте му близост и му дайте признателност. Здравословното самочувствие е първата важна стъпка по изхода от ревността.

4. Опитайте се да бъдете позитивни

Всеки, който има връзка с някой, който е изключително ревнив, трябва да има много добри нерви. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но понякога може да помогне на всичко да погледнем от различна гледна точка. Защото, дори той да не е избрал най-добрия начин да го направи: По принцип ревността на партньора ви е само знак за това колко сте важни и незаменими за него.

Преодоляване на патологичната ревност - така работи

Първо добрата новина: болезнена ревност е лечима. Никой не трябва да се примирява с това.
Лошата новина: Ще ви струва много усилия и труд.
Причините за силната ревност често се крият дълбоко в нас. Елиминирайте ги ще Много вероятно ще са необходими много усилия и търпение.

Говорете с партньора си

Ако установите, че сте склонни към крайна ревност, това е така Особено важно е да говорите с партньора си за това още на първата стъпка. Намерете разговора и обяснете на партньора си, че страдате точно толкова от ситуацията, колкото и той и че искате активно да направите нещо по въпроса.

Повишете самочувствието си

Ниската самооценка е причина номер едно за ревността. Така че, за да ги победите, трябва спешно променете нещо относно негативния им образ на себе си. Колкото по-спокойни сте със себе си, толкова по-малко зависими сте от привързаността и одобрението на партньора си.
Попитайте приятели или партньора си за подкрепа или потърсете професионална помощ от треньор или подходящ психотерапевт. Вие решавате кое е най-доброто за вас. И най-важното е, че не сте сами с него.

Потърсете причините за вашата ревност

Тази стъпка е може би най-неудобната по пътя ви от изключителна ревност, но е и една от най-важните. Само ако прекъснете причините в пъпката, можете да победите патологичната ревност.
Докато някои причини са по-очевидни и могат да бъдат разрешени с няколко дълги разговора, други изискват да се задълбочите. Много хора потискат своите страхове и чувства. Едва когато погледнат отблизо, осъзнават бремето, с което са живели през последните години.

Направете се независими

Болно ревнивите хора са склонни да се фокусират толкова много върху партньора си, че напълно забравят себе си и собствения си живот. Изградете свой собствен приятелски кръг или потърсете хоби, което ви харесва. Така че направете себе си независимо от вашия партньор и предотвратяват страха от загуба.

Мисли позитивно

Хората, които страдат от тежка ревност, често отиват с такава песимистично отношение през живота. Докато не се доказва обратното, винаги първо се приема най-лошото. Знаете ли това свое отношение? След това опитайте много конкретно в моменти, когато отново започнете да се съмнявате в лоялността на партньора си, Припомнете си положителните страни на връзката ви. Не ти ли каза току-що вчера колко много те обича? И така, защо изведнъж да стане по-различно днес?

Заключение: Патологичната ревност е лечима

Колко ревност все още е добра за връзката и къде са достигнати границите, това всяка двойка в крайна сметка трябва да реши сама.
Единственото важно нещо е: Ако се чувствате притиснати във връзката и страдате от ревността на партньора си, тогава не се оттегляйте, а адресирайте проблемите открито и честно.
Ако връзката е важна и за двамата партньори, тогава със сигурност ще намерите решение заедно. Защото както вече знаете: патологичната ревност е лечима.