ИТМ калкулатор

С нашия ИТМ калкулатор жените и мъжете могат лесно и безплатно да изчислят своя ИТМ. С индекса на телесна маса - известен още като индекс на телесна маса - можете да видите дали имате поднормено тегло, нормално тегло или наднормено тегло. Всичко, което трябва да направите, е да въведете своя пол, възраст, тегло и ръст и ще бъде изчислен личният индекс на телесна маса (ИТМ). Нашият онлайн калкулатор може да се използва без предварителни познания, не е необходимо да знаете сложна формула, за да го изчислите.

изчислете

Световната здравна организация (СЗО) разделя индекса на телесна маса на няколко нива. За хората с нормално тегло стойността на ИТМ е между 18,5 и 25. Хората с поднормено тегло постигат само ИТМ от 16 до 18,5. ИТМ под 16 се счита за силно поднормено тегло. Затлъстяването започва с ИТМ над 25. Тежкото наднормено тегло (степен на затлъстяване I и II) се намира между стойност на ИТМ от 25 до 40. Много наднорменото тегло (степен на затлъстяване III) е свързано с ИТМ над 40.

Индексът на телесна маса (ИТМ) е само приблизително ръководство и не отчита много фактори. По-високото телесно тегло може да има и други причини, като например по-голяма мускулна маса при спортисти.

Искате да оптимизирате своя ИТМ?

Вашият изчислен ИТМ не е задоволителен? Искате ли да отслабнете, защото индексът на телесна маса е твърде висок? Постигането на вашия оптимален ИТМ е по-лесно, отколкото си мислите. В момента най-ефективният метод за това е да се използва приложение за хранене. По този начин можете да анализирате връзките между вашата диета и развитието на вашия ИТМ и да съставите идеалната диета за вас.