Блог с информационно ръководство

преследвач

Неделя, 23 февруари 2014 г.

Плюсовете и минусите на плодова диета

Плодовата диета е по-добър избор в сравнение с варени или пържени храни. Ползите са, че има много витамини и минерали и други хранителни вещества под формата на биологични съединения.

Плодовете също лесно се метаболизират в прости захари. Брането на плодовете също не вреди на растението. Фруктанерин е човек, който вярва, че не трябва да се нанася вреда на растението в процеса на консумиране на плодовете на растението. Примери за това са картофите и морковите.

Ябълки, портокали, ядки, семена, краставици, зърнени храни, ядки, боб и плодове попадат в категорията плодове. Ако плодовата диета изглежда ограничена в храненето, могат да се добавят зърнени храни и тестени изделия и яйца от биологично отгледано пиле, за да се балансира диетата. Ядките, включени в диетата, са добър източник на протеини.

Пълната плодова диета обаче има и своите негативи. При дългосрочно покритие човек, който яде само плодове, може да развие дефицит на витамин В12, което може да доведе до нарушена функция на нервната система и ниско производство на кръвни клетки. Основните източници на витамин В12 са месото, яйцата и млечните продукти. Витамин В12 или кобаламин се създават от микроорганизми, които липсват в плодовете.

Понякога те присъстват минимално върху кожата, но се отстраняват напълно при измиване или почистване. Има и други фактори, които водят до дефицит на В12, включително хроничен алкохолизъм, хронична болест, глистов рибен лент, злокачествена анемия и др...

Плодовата диета също може да доведе до симптоми на диабет поради високото съдържание на захар в плодовете. Ядещите плодове могат да продължат дългосрочна диета с плодове, включително сеанси на преяждане и да се пристрастят към храната, фурмите и авокадото, известни съответно с високо съдържание на захар и мазнини.

Известно е също, че някои развиват хранително разстройство, подобно на анорексия, наречена анорексия нервоза. То се отнася до патологичната фиксация само на „правилното“ хранене и поддържането на необходимите нива на хранителни вещества в тялото.

Заедно с плодовата диета трябва да се внимава хранителните вещества като калций, желязо, рибофлавин, витамин В12, витамин D и енергия също да се допълват в достатъчни количества. Плодовата диета обаче напълно детоксикира организма. Много е ефективно, когато суровите плодове и натуралните плодови сокове са включени в диетата.

Такава диета значително помага за поддържане на алкалното състояние на организма. Помага да се отървете от киселинните химикали в организма. Също така помага на индивида да отслабне, без да ни кара да се чувстваме по-меки и уморени.

Плодовата диета помага да се премахнат всички мъртви клетки, отделянето на мазнини и други нездравословни елементи, които са склонни да се натрупват в тялото. Екскрециите се извършват по естествен път чрез урина, изпражнения, кожа, синуси и уста. Най-ефективните плодове за детоксикация са цитрусовите плодове като портокали, лимони и грейпфрут. Ананасите също помагат изключително много за елиминирането на отпадъците от тялото.

Детоксът е цялостен и пълен с поглъщане на плодове, включително прочистване на дебелото черво, черния дроб, сърцето и кръвообращението. Плодовата диета би помогнала на човек да се отърве от алергии и да бъде енергизиран и витализиран едновременно. Използва се за подобряване на зрението, заздравяване на кожата и засилване на ноктите, косата и зъбите.

Известно е също така, че плодовата диета поддържа непокътнати остри ум-тяло, когнитивни умения и прави човека по-емоционално стабилен с по-малко тревожност и стрес.

Ако планирате да отидете на плодова диета, уверете се, че знаете плюсовете и минусите. Препоръчително е да приемете балансирана диета, която отговаря на вашия начин на живот. Но как да разберем дали ежедневната ни диета е балансирана?