Бионсе Ноулс споделя съвети за диетата

Бионсе Ноулс не е „естествено слаба“ - тя вече разкри как е постигнала идеалната си фигура.

Певицата обясни пред списание "Shape" как поддържа формата си и призна, че нейните свежи извивки не са дадени от Бог. За да се върне във върхова форма след раждането на малката си дъщеря, тя се отказа от някои екстри, както признава Бионсе. "Бих казала, че 80 процента от бебешките килограми съм загубила, защото съм яла по-малко. Вместо червено месо ядох много риба, замених тестените изделия и ориза с киноа и пиех само вода", разкрива диетичният си план и съветва жените не само разчита на промяна в диетата. "Разбира се, упражненията също са важни, но не отслабвате без правилно хранене." Съпругата на Jay-Z винаги си поставя конкретна цел, за да види точно колко килограма иска да свали. „Не искам да ви давам номера сега, но бях в идеалното си тегло, когато направих видеоклипа си„ Crazy In Love “, спомня си тя. "По това време бях на 20 години. Ако искам да бъда в най-добрата си форма за турне или концерт, аз се стремя към това тегло." Това не винаги е лесно, казва мегазвездата, която обяснява, че не е естествено слаб. "Трябва да полагам много усилия за това."