Билки за отслабване - естествено и безопасно оръжие в борбата с наднорменото тегло

Билките са с хората от хиляди години, за да им помогнат да се борят с различни здравословни проблеми. Леко забравени и подценявани с развитието на съвременната медицина, те се връщат към благодатта от известно време, също и в приложения, които никога преди не са се практикували. Най-добрият пример за това са популярните напоследък билки за отслабване - инструмент, който подпомага процеса на отслабване с помощта на естествени методи.

Съдържание

Билки за отслабване като част от сложната природна терапия

Естествено е желанието на всеки, който се занимава с наднормено тегло или затлъстяване, да се отърве от излишните килограми възможно най-бързо. Трябва да се помни обаче, че всички прищявни диети включват драстични ограничения и внезапни промени в естествения метаболитен цикъл и освен това ефектите им обикновено са краткотрайни и могат да причинят сериозни здравословни проблеми. Билките, макар и дълготрайни, имат по-мек характер, но не нарушават естествените физиологични процеси, но позволяват да се получат постоянни резултати.

Така наречените билки за отслабване могат да повлияят на метаболизма по различни начини. Някои регулират или ускоряват метаболизма, други спомагат за намаляване на мастната тъкан, други имат слабителни ефекти или диуретици, накрая някои прочистване на организма, укрепват имунната система, намаляват стреса. При някои растения тези свойства се натрупват, което ги прави особено ценни за процеса на отслабване.

В същото време обаче има две неща, които трябва да запомните: Първо, растенията, които изглеждат сладки, включително билки за отслабване, имат известна сила, така че всяко билколечение трябва да бъде обмислено, а в случай на прием на лекарства, трябва да се консултира с лекар. Второ, за да може процесът на отслабване да работи както се очаква, той трябва да бъде изчерпателен. Билките сами или най-чудодейните хапчета няма да направят нищо, ако не комбинираме лечението с промяна в хранителните навици и повече физическа активност. Няма магически начин за отслабване без никакви усилия от наша страна.

Какви билки да отслабнете? Класификация по вид на въздействието

1. Билки за подобряване на метаболизма

Една от причините за напълняване е, че метаболизмът е твърде бавен. Сред билките, които ускоряват този процес, трябва да споменем:

коренище на квакула,
кора от зърнастец,
лайка,
мъдрец,
корен от глухарче,
бял равнец,
пипер мента.

Добре известни билкови подправки като босилек, мащерка, риган, майорана, розмарин, любимец, копър, кимион, джинджифил и канела също имат положителен ефект върху храносмилането и ускоряват метаболизма.

2. Билки, които изгарят мастната тъкан

Ето най-известните и ефективни билки за намаляване на мастните резерви:

зелен чай - подобрява кръвообращението и храносмилането, понижава нивата на холестерола и предотвратява резки скокове в нивата на захарта;
червен чай - наречен убиец на мазнини, той инхибира биосинтеза му, стимулира секрецията на храносмилателни сокове и чревна перисталтика;
гуарана - съдържа повече кофеин, отколкото кафе, повишава термогенезата, което кара калориите да изгарят по-бързо, премахва излишната вода;
йерба мате - подобрява метаболизма, намалява глада, ускорява изгарянето на мазнините.

3. Слабителни билки за отслабване

Особено в този случай трябва да се внимава, тъй като билки като сена, кора от зърнастец, ревен, женско биле или ленено семе имат силен ефект и при прекомерна употреба могат да причинят дехидратация и слабост в организма.

Сена - обикновено се използва при запек, причинен от мудна перисталтика на червата. Senna съдържа активните вещества, антраноидни гликозиди, които ускоряват и улесняват движението на храната в червата и евакуацията им.
Кора от зърнастец - увеличава кръвообращението в дебелото черво, стимулирайки работата му, има също положителен ефект върху храносмилателния процес.
Ревен - стимулирайки дебелото черво, той увеличава броя на изпражненията.
Сладник - има слаб слабителен ефект, прави консистенцията на изпражненията по-разредена и улеснява тяхното отделяне.
Ленени семена - благодарение на високото си съдържание на фибри, подобрява храносмилането и, като блокира отделянето на вредни вещества в тялото, предотвратява и лекува стомашни проблеми. Те подкрепят дефекацията.

4. Диуретични билки за отслабване

Те играят важна роля в процеса на изхвърляне на наднорменото тегло, тъй като помагат за прочистването на организма от много вредни вещества, отделяни по това време. В допълнение към детоксикацията, те помагат за отстраняването на излишната вода от тялото, което подобрява функцията на бъбреците и ускорява метаболизма. Въпреки това, както при слабителните билки, те трябва да се използват умерено, за да не причинят дехидратация на организма.

Диуретичните билки включват, наред с други:

коприва,
конска опашка,
брезови листа,
диван трева,
любимец,
трицветна мисъл,
кориандър.

5. Билки за намаляване на апетита

Билките, които потискат апетита, действат подобно на продуктите с високо съдържание на фибри - набъбват при контакт с вода и изпълват стомаха, карайки да се чувствате сити и намалявайки апетита. Диетата, обогатена с билки, не само помага за намаляване на апетита, като по този начин намалява приема на калории, но също така подобрява храносмилането, понижава холестерола и поддържа черния дроб.

Сред билките, потискащи апетита, намираме например:

блат,
псилиум живовляк,
ленено семе,
подбел,
боровинки,
зърнастец,
обвивка,
бяла черница.