човек може да оцелее с 1000 kcal на ден?

така че оцелейте, но това все пак би било здравословно? това би било под тегло?

няма коментари за теглото ми или защо искам да ям 1000 ккал. никой не каза, че искам това:))

15 отговора

Да. можеш . но трябва да консумирате над 1000 ккал на ден:

отслабвате ли от такова намаляване на калориите (ако правите това за няколко дни)

сега сте във фаза, която все още не е завършена - тялото ви е „строителна площадка“.;-). в процес на изграждане и той се нуждае от повече от 1000 калории на ден, за да функционира правилно и вие искате да сте здрави.

Всъщност, вие ще имате малък шанс да оцелеете болни.

Временно - до напр. да приеме - може ли това да е възможно.

Но ако някой работи усилено или спортува много и има много по-високи енергийни нужди - това може бързо да се обърне - тогава се стига до бизнеса - и тогава може да стане - че той се разболява - и това може и да е така. също не е оцелял !

Само си представете да участвате в антарктическа експедиция с 1000 ккал. пред. Те бързо щяха да станат неефективни и да замръзнат до смърт, защото тялото не може да произведе достатъчно енергия, за да снабди тялото с достатъчно топлина.

Човек би могъл. Със сигурност не е здравословно, но мисля, че би се получило:) Не знам докога. Рано или късно бихте получили поднормено тегло с него, освен ако не сте висок 1,10 м и не правите нищо, освен да лежите на дивана цял ден, но мисля, че няма такъв човек ^^ Защо пишете теглото си, когато го добавите не искате никакви коментари по него и знаете какъв е вашият ИТМ ?: D

защото го изчислих за хората с увреждания и си помислих, че може би има нещо общо с това. няма идея, например, дебел 110 килограм, който не би паднал бързо под тегло: D

Не, тя не би: D Може би нямаше да попаднете толкова под тегло. Ето защо и хората с анорексия, защото те трябва да продължават да намаляват приема на калории. хмм. За съжаление не се познавам толкова добре, все още не съм го пробвал: D

С 1000 kcal приемате по-малко енергия, отколкото изгаряте ежедневно, така че отслабвате. Като се има предвид размера ви, така или иначе вече имате поднормено тегло, така че това определено не е за вас.

преди някой да каже нещо инвалидно за теглото ми: ВИЖТЕ АКО СЪМ НЕДЪЛГО! ЗА МОЯТА ВЪЗРАСТ СЪВСЕМ НОРМАЛНО.

той е прав. Вие сте на границата на нормалното до леко поднорменото тегло.

Но не е лошо, същото е и за много хора на тази възраст.

моят bmi е 18.3:) просто от всички неща . под тегло така или иначе всичко ще е под 17 и 17.4 също ще бъде толкова добре под тегло . но аз все още съм напълно нормален:) и от 18 bmi от 19 е нормално.

Правя го. Границата. Но и това не е лошо. Зависи и от човек на човек, защото тогава често бях на границата, въпреки че имах идеалното тегло.

подобни въпроси

Хей, момчета, значи съм на 19 години (е) и съм висок около 165 см. Тежа около 75 килограма и искам да падна до 55 килограма. НО ТОВА ЗДРАВО! Имам базална скорост на метаболизма приблизително 1500 kcal . Така че нека приемем, че губя 1000 kcal всеки ден на кростренажора и ям около 1500 kcal дневно. Това здравословно ли е? Затова приемам 1500 ккал, които тялото ми така или иначе изгаря всеки ден . Все пак изгарям 1000 чрез упражнения. Калориен дефицит: 1000 ккал О, да и около 2 -3 л пиене всеки ден. Това здравословно ли е? Определено не искам да получа йо-йо ефект. Благодаря предварително.

Исках да видя колко ккал консумирам на ден, затова записах какво ям и колко ккал има за една седмица. Резултатът беше, че консумирам около 1000 калории на ден. Аз съм 1,63 см, тежа 43 кг и съм на 13 години. Трябва също да кажа, че карам колелото си по 1 1/2 часа всеки ден. Не е ли това всъщност нездравословно поради метаболизма на глада? Но и аз не съм променил диетата си, т.е. Винаги съм се хранил така. Трябва ли да ям повече? Или да го оставя така, защото теглото ми не се променя, което означава, че не отслабвам

Здравейте, момчета. Знам, че това, което направих, не беше здравословно и не съм сигурен, но мисля, че и метаболизмът ми е пострадал. Отслабнах, консумирайки около 1000 ккал на ден и сега тежа 50 килограма, висок съм 1,60 и всъщност съм доста доволен. Също така знам, че просто не е правилно да ям толкова малко дълго време, но не мога да го променя сега.

на въпроса ми: Бих искал отново да се храня нормално, но много се страхувам да получа йо-йо ефект и да напълнея, какво мога да направя, за да поддържам отново теглото и метаболизма си нормални. Колко калории трябва да ям, без да напълнявам?

моля само сериозно предвидени отговори

Така че от месец ям по-малко от 1000 ккал на ден. В началото работеше много добре и сега свалих 5 кг. Но понякога все още има фази, при които теглото ми отново се увеличава. Например вчера:

Изядено: 1 1/2 сандвичи и вкусна супа със зеленчуци

Това много ме дразни. Това нормално ли е?

Здрасти! Аз съм момче, на 15 години съм, висок 1,70 и тежа 61 килограма. Ами ако по-високият ми човек ще е с поднормено тегло, наднормено тегло и нормално тегло?

Am 15/w/1.63 и тежи 57 kg. Вече ядете 800-1000 ккал на ден за известно време, понякога (често) под това. Нямам и менструалния цикъл. Не се занимавам с никакъв спорт и, честно казано, не излизам толкова често, така че обикновено не получавам много упражнения. Сега майка ми ме моли да ям поне 1500 калории на ден. Въпросът ми: ще напълня ли отново? Не ми е много удобно . В противен случай бих казал, че се храня относително здравословно.

Това поднормено тегло ли е

Здрасти. консумирам около 1000 kcal на ден от около 7 месеца. точно така за тези, които смятат, че съм анорексичка или нещо подобно - НЕ, не съм. Не искам да отслабвам или нещо друго, ям само колкото имам и идвам за още. Не е ли нездравословно да се консумира толкова малко калории в дългосрочен план? Винаги се чувствам във форма и здрав.

Започнах да използвам SHealth, за да видя колко калории консумирам. Целта ми е да "поддържам тегло". Целта ми е 2110 ккал, включително препоръчително "1550 ккал". Това малко ме обърква, защо целта ми е по-висока от препоръчаната?

Взех най-ниския профил на движение, тъй като седя много. Аз съм мъж, висок около 173 см и тежа 58-60 килограма.

Am 16 1,73 и тежи 58 килограма.

Хей, сладки:) Имам въпрос, всеки има специална консумация на калории. Да приемем, че имате нужда от калории от 2000 г. Казват, че ако ядете над 2000 ккал, вие наддавате, ако останете под това, отслабвате или застоявате. Въпросът ми сега би бил: наддавате ли, когато "напълните" 2000 ккал със сладки/захар. Напълнявате ли все пак, дори ако останете под 2000. ? Не възнамерявам да правя това сега, но ми пука! Определено не е здравословно за тялото, което познавам. Всичко липсва, витамини и т.н. Но е възможно да инвестирате 2000 ккал в сладки; D Благодаря на всички, които отговорят и затова моля да се въздържате от глупави коментари, тъй като нарочно ще ги игнорирам; P

Така че нека приемем, че мога да ям 1500 калории на ден, без да качвам килограми

напълнявате (СЪЩО ОТ ОПТИКА) само когато калориите са над 1500 ккал

Така че от 1500 kcal можех да ям само 1000 kcal сладки неща с много захар и 500 kcal нормална храна и не бих напълнял? Или виждате, че сте изяли толкова много захар от оптичния изглед, защото сте напълняли?

Очевидно това не е здравословно и няма да го направя.

Здравейте. калориите се състоят от въглехидрати, мазнини, протеини и алкохол. сега моят въпрос: да кажем, че ядете 2500 калории на ден, без да спортувате и т.н. това всъщност е твърде много и би довело до затлъстяване. Има ли значение как получавате 2500 калории? Така че няма значение дали ядете 500 kcal от мазнини, 500 kcal от въглехидрати и 1500 kcal от протеини или например 500 kcal от протеини, 1000 kcal от мазнини, 1000 kcal от въглехидрати? или калориите са просто калории и ако ядете твърде много, наддавате ?