Безмаслена картофена диета 2, измислена на 6 март 2011 г. и все още има добър вкус> НЕ СЕ СТРАХАЙТЕ ОТ КАРТОФИТЕ

Мюнхен: Viktualienmarkt |/За ядене и пиене

Безмаслена картофена диета 2, изобретена на 6 март 2011 г.

НЕ СЕ СТРАХАЙТЕ ОТ КАРТОФИТЕ
80 кал на 100 г и идеален за хранене за балансирано хранене

Картофи без диета
Последният мотив е да се храните в продължение на два месеца, във всички варианти, като основна храна. Американски фермер прие това предизвикателство. Фермерът искаше да докаже, че само картофите не могат да ви разболеят. Това беше протест срещу държавата. Всъщност успя да издържи, да докаже и загуби десет килограма в процеса. През цялото време лекарят го държеше под контрол.

По-разумна диета с картофи е добавянето на зеленчуци от всякакъв вид. Важно е да се пропуснат до 99% мазнини в картофената диета.
След седмица вече усетих, че няма да умра от глад и все още много килограми. Бавната диета има повече смисъл.
Избягвайте сладките храни.

Напитки за утоляване на жаждата ви
Изобилие от вода или чай без захар.
Съвет: изпийте чаша вода, когато ставате сутрин. Чашата вода, която иска хладка, преди да яде, потиска поведението на ситост.

Обядвам. Придържам се към диетата си с картофи.
Предварително гответе картофи от яке, те ще държат в хладилника една седмица. За хранене са достатъчни два до три картофа. Вземете малка чиния, тя не се побира много, но сетивата ви казват, че чинията е пълна. Това психически спира чувството за ситост.

семейство
Готвачите могат да готвят нормално за цялото семейство и не изпитват желание за другата храна. Поне това е вярно за мен.

Поставете Radi-BO и дръжте в хладилник една седмица.
След това слагам други зеленчуци, за да могат да издържат по-дълго.

Бланширани зеленчуци
Начертайте зеленчуци с 1 супена лъжица вода, 1 щипка зеленчуков прах на прах, 600 вата, 2 минути.
Тиквички/кольраби/моркови/зеле задушени
Квартали брюкселско зеле. Малките парчета са по-разумни от големите хапки.

Ради-БО
Направете молив, подправете със сол, 1 чаена лъжичка захар и две чаени лъжички оцетна есенция. Оставете го да стръмни половин час и яжте веднага. Малко по-малко оцет за следващия ден, защото в него остава достатъчно оцет, когато се накисва. Тогава радият ще стане по-мек. Прецизирайте пръстените с пролетен лук

Картофена диета без мазнини
Три варени картофа с мариновано ради
Три варени картофа с половин краставица

Картофи със зеленчуци
Обелете две картофи, осми и микровълнова фурна за една минута,
Нарежете на кубчета 1 тиквичка, поръсете с щипка зеленчуков или супен бульон на прах, без сол, 1 супена лъжица вода, пара за три минути в микровълновата печка при 600 вата. Смесете с картофите.

Картофи с маймунски котлет
Разполовете маймунски котлет и с два картофа от сакото обелете и нарежете дебели филийки, поставете в тигана без мазнина. Бяло зеле, настъргано, бланширано, добавете и загрейте.
С краставица.

Редуващият се избор на зеленчуци не прави храната едностранна. Първо, без мазнини и второ, богато на витамини.

Понякога
дъвчете три гумени мечета добре и много малки.
1 маймунски котлет = 1 банан не всеки ден, тъй като има много калории.

Закуска: Знам, че закуската като император е важна.
Винаги пия по четвърт литър плодов чай.
Паничка плодова салата, която има сезонни плодове, пресни от дървото.
1 пържено яйце или 4 минути варено яйце
Нарязан картоф и отгоре яйце.
Обогатен с пролетен лук, нарязан на пръстени или много лук.

Плодовете са разрешени. Не забравяйте да вземете предвид цитрусовите плодове с техните киселини.
Дори основните видове плодове могат да бъдат включени в балансираната храна.
Крушите са вкусни.

Започнах на 6 март 2011 г., защото стомашната киселина полудя.
Днес, 19 март 2011 г., успях много добре да проследя първите успехи.
Отслабнах досега с три килограма, без да гладувам.
НЕ плета мазнини в никоя рецепта.
и не трябва да гладувам.
Стомашната киселина се е успокоила.

Моите картофени рецепти:

Основен зеленчуков бульон
Картофи с ради
Картофи на пара със зеленчуци
Затоплени картофи със зеленчуци
Картофи с маймунски котлет
Картофи със скариди
Картофи с моркови като супа
Картофи с целина/праз като супа
Картофи с

в допълнителна статия:

ЗНАЕТЕ ЛИ: че пътуването до Виктуалиенмаркт винаги е преживяване?

В Viktualienmarkt в Мюнхен имаше вкусни картофи (компанията беше затворена през 2011 г. поради възрастта)
20117149 Katoffelhandlung App-Art - Четки (c) Брижит Обермайер