Без дрога! Кога подобряването на ефективността се превръща в измама? (Част 2)

13 юли 2010 г. | bergleben.de

Колко дълго тялото може да устои на огромното усилие?

Повишена производителност чрез ежедневни средства?
По принцип не искам да навлизам в забранените и опасни допингови вещества като Вземете анаболни стероиди или стимуланти. И така, какво мога да направя, за да подобря ефективността си така или иначе? Има ли ежедневни средства, които могат да ми помогнат? Мога ли да извлека неправомерна полза от поглъщането на твърде много глюкоза или аспирин, без да преминавам граница? Професор Фьолкер отрича това: "Всъщност не работи. Има няколко трика, като солената диета, при която изпомпвате пълните си запаси от гликоген. Но и това не е без противоречия и може да има и отрицателен ефект." Декстрозата също не ми помага да стимулирам представянето си, тъй като тялото ми стриктно контролира собственото си съдържание на захар. Ако е твърде висока, се отделят инсулин и други хормони. Това отново регулира нивото. Има дори риск от страничен ефект. "Не можете да запазите цялата глюкоза. Вместо това има някакъв отскок. Ако ядете прекалено сладко, може да се случи да влезете в обхвата на хипогликемия, тъй като регулирането на тялото е толкова интензивно", каза експертът.

Креатин сива зона
Трябва да внимавам и с аспирина. Въпреки че е разредител на кръвта, което прави кръвта по-добра, ако се приема в излишък, това може да доведе до язви на стомаха, наред с други неща. Стимуланти като Wick DayMed също трябва да се използват с повишено внимание. Те съдържат допинговото вещество ефедрин. Единственото изключение е законно одобрената хранителна добавка креатин, която доказано насърчава мускулната ефективност. Неговите странични ефекти често са били обсъждани в миналото. Предишни проучвания обаче не показват значителни странични ефекти. Следователно, в контекста на правилната дозировка, тя не причинява увреждане на здравето. Ако обаче се предозира, може да причини увреждане на бъбреците. Креатинът също се подозира, че причинява газове или диария. Това обаче е наблюдавано само в отделни случаи и не е научно доказано. Според литературата някои потребители понякога реагират с мускулни крампи или дехидратация.

Снимки и видеоклипове

Лесно за получаване
Също така мога да взема креатин в аптеката. Нямам нужда от рецепта. От интерес се опитвам да попитам местната аптека колко биха ми продали наведнъж. Фармацевтът отговаря, че няма ограничение за креатина. Това обаче също нямаше смисъл, тъй като можех просто да посетя една аптека след друга. Освен че се продава в аптеките, креатинът се продава и в интернет.

Интернет на пазара
За съжаление, други, забранени допинг агенти като анаболни стероиди също могат да бъдат доставени сравнително лесно чрез Интернет. Няколко кликвания и намерих продукта, който исках. Има много форуми за това. В интернет обаче се разпространяват и много фалшификати, които понякога са дори по-опасни от самия допинг агент, казва професор Фьолкер. Въпреки това, според него пазарът процъфтява. А допинговите вещества не се търгуват само онлайн. Хората, които участват в сцената, знаят точно кое фитнес студио могат да получат под тезгяха в кое фитнес студио и кой силов спортист печели нещо от търговията.

Не са представителни номера
Колко широко е разпространен допингът в популярния спорт, не може да се отговори точно. Така че няма представителни номера. Според няколко по-малки проучвания в Северна и Южна Германия броят на подозрителните фактори, които показват допинг в популярните спортове, е около дванадесет до 15 процента. „Въпреки това няма конкретни практически примери. Понякога обаче в Института по спортна медицина ни звънят родители, които са открили подозрителни вещества в децата си. "Дори моите медицински колеги продължават да ми докладват за запитвания от млади хора, които искат да знаят как да се справят с определени вещества. Това са само акценти, но те показват, че темата за допинга определено е от значение."

Слушайте тялото
Но да се върнем към първоначалната ситуация. Какво мога да направя най-добре, ако не се чувствам добре сутринта на състезателния ден? „Въпросът винаги е защо се чувствам неудобно“, казва професор Фьолкер. "Само нервен ли съм или все пак съм хванал инфекция? Тя варира от човек на човек. Няма панацея. Някои хора се опитват да се напънат с лекарства срещу грип, хапчета за главоболие или сокови сокове, но дали това помага е друг въпрос. Освен това трябва да бъдете изключително внимателни с лекарствата от аптечката, тъй като дори те могат да съдържат допинг вещества ". Така че, ако се почувствам отново зле преди следващото състезание, правя това, което винаги трябва да правите, когато се съмнявате: слушам тялото си и предпочитам да не стартирам и след това да съм в най-добра форма за следващото състезание.