Изпечен бекон с ниско съдържание на въглехидрати и яйце авокадо от фурната

20 ноември 2019 г.

бекон

Вече всички знаем авокадото И предполагам, че всеки го е пробвал поне веднъж досега. Но печено е авокадо но доста необичайно и понякога нещо ново. Тази рецепта не е просто страхотна Идея за балансирана и необичайна закуска, но също перфектна като бърза и лесна за приготвяне вечеря. The Работа много лесно фурната а останалото е направено за нула време. Бързо, лесно и малко съставки, това определя нашите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати.

Изпечен бекон с ниско съдържание на въглехидрати и яйце авокадо от фурната пасва на моята вечер, разбира се Отслабнете без глад Концепция - И разбира се, вписва се Пакетът ALL - INCLUSIVE на Benni (Книга с твърди корици + рецепти + просто обяснение на концепцията + многобройни съвети и трикове + подкрепа от мен и други диетолози от премиум групата!) БЕЗ АБОНАМЕНТ! ЕДНО И бъдете там ЗАВИНАГИ! Множество награди, включително на Жена на днешния ден и Образ на жена! Погледни го! ТУК

Оценете рецептата сега:

Време за подготовка: 30 минути
Трудност: светлина
Порции: 2

Хранителни стойности на печен бекон с ниско съдържание на въглехидрати и яйце авокадо:

Per Порция 300гр изчисляват се следните Хранителни стойности:

Калории: 614 ккал
Протеин: 27 гр
Дебел: 53 гр
Въглехидрати: 6 G

Бекон с ниско съдържание на въглехидрати бекон и яйце авокадо Съставки:

  • 300 г - авокадо (тегло без сърцевина)
  • 200 г - бекон
  • 2 яйца М.
  • сол и черен пипер
  • по желание магданоз, други подправки по ваш избор

Бекон с ниско съдържание на въглехидрати бекон и яйце авокадо Видео за готвене:

Приготвяне на бекон с ниско съдържание на въглехидрати и яйце авокадо:

Загрейте фурната до 180 ° по Целзий горе/долу нагряване. Наполовина авокадото. Тя трябва да е сравнително мека, но не кашиста или кафява. Извадете костилката и отстранете част от пулпата, така че отворено яйце да побере вътре. Поставете половинките авокадо върху решетка или лист за печене, застлани с хартия за печене. Поставете разбито яйце във всяка половина от авокадото. Подправете със сол и черен пипер. Нарежете бекона на малки парченца или ивици и разпределете върху яйцето или авокадото. Печете авокадото в средата на фурната за около 20 минути. Декорирайте половинките авокадо с пресен магданоз или прясно смлян пипер и сервирайте.


Загрейте фурната до 180 ° по Целзий горе/долу нагряване. Наполовина авокадото. Тя трябва да е сравнително мека, но не кашиста или кафява.


Извадете костилката и отстранете част от пулпата, така че отворено яйце да побере вътре.


Поставете половинките авокадо върху решетка или лист за печене, застлани с хартия за печене. Поставете разбито яйце във всяка половинка авокадо. Подправете със сол и черен пипер.


Нарежете бекона на малки парченца или ивици и разпределете върху яйцето или авокадото. Печете авокадото в средата на фурната за около 20 минути.


Декорирайте половинките авокадо с пресен магданоз или прясно смлян пипер и сервирайте.

Приятен апетит и, както винаги, ще се радвам, ако ми кажете как сте го вкусили!

О, да, познавате ли вече нашата група във Facebook? Разменяме се Отслабване, фитнес, здраве и различни рецепти, като моя метод „отслабнете без глад“. Помагаме си взаимно приятелска атмосфера взаимно и ти обещавам, няма грешни въпроси! Ние сме красиви над 320 000 членове! Време е да се присъедините към него -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/