Barberry: Прави това зрънце наистина тънко?

От известно време насам се върти нов трик за отслабване: казват, че берберинът, получен от берберис, намалява кръвната захар и стопява килограмите

Отслабнете благодарение на берберина

Никога не сте чували за берберис? Вероятно вече сте виждали такъв. В много паркове и градини има храсти, които са известни още като морски зърнастец. Можете да направите доста вкусно сладко от техните тъмночервени, продълговати плодове, които са много богати на витамин С.

Берберинът, получен от плодовете и корените, не е ново чудо. Той отдавна има постоянно място в традиционната китайска медицина и Аюрведа. Берберинът има противовъзпалителен ефект, насърчава размножаването на добрите чревни бактерии, облекчава черния дроб и има положителен ефект върху нивата на кръвната захар и мазнините в кръвта. Определено е здравословно с него.

Помага на Берберин да отслабне?

Но тъй като берберинът понижава и кръвната захар, той също може да ви направи слаби. Защото само когато кръвната захар е ниска, тялото изобщо може да изгаря мазнини. Берберинът също така активира ензим („аденозин монофосфат активирана протеин киназа“), който намалява растежа на мастните клетки. Между другото, този ензим се произвежда и когато тренирате.

Така че Berberine най-накрая намери крайния продукт за отслабване? За съжаление не е толкова лесно. Изследване на университета в Южна Дакота показа, че хората, които приемат берберин, губят тегло, но не точно сензационно количество. Всеки, който е приемал по една капсула с 500 mg берберин три пъти на ден в продължение на дванадесет седмици, е бил само с два килограма по-лек след това. За три месеца обаче такъв резултат може да бъде постигнат по други начини и дори повече с подходяща диета.