Балет Баре: Ето как се променя тялото след 6-месечно балетно обучение

Какво се случва с телата ни, когато тренираме голи балети? Ще ви кажем.

barre

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Обучение на балет - повечето хора мислят за розови пачки, класическа музика и задушни момичета. Но: обучението на балерините е трудно и много ефективно.

Не напразно модели като Карли Клос разчитат на Ballet Barre - смесица от кардио и балет.

Редакторът на снимки на InStyle Ана-Лена Прейнфалк проведе обучението на стълба в мюнхенското Studio One за InStyle Fitness Challenge (прочетете повече за това в августовския брой на InStyle) три до четири пъти седмично в продължение на половин година.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Тук тя съобщава какво се случва, когато тренираш като балерина.

Целта на Лени: да се монтира с Балет Баре

Бях класически кльощав дебелак: от година не бях правил упражнения. Не изглеждах дебела, но бях всичко друго, но не и годна.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Катерене по стълби, кратък спринт до автобусната спирка - и останах без дъх. Ето защо в началото на 2018 г. взех твърдо решение да спортувам повече.

След това изборът бързо падна върху Ballet Barre, тъй като студиото е точно зад ъгъла от мен - така успях да интегрирам обучението добре в ежедневието (и си спестих гореспоменатите спринтове в автобуса).

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки