Балетни наранявания: Как балетът влияе на краката ви?
Балетните наранявания често засягат краката на балерината. Вярно с мотото: „Ако искаш да си красива, трябва да страдаш“, всяка естетика има своята цена. Като балетист приемате висок риск от наранявания на крака.
Наранявания в балета: Краката са изложени на особено висок риск от нараняване
Със сигурност няма да се изненадате, че краката на балетиста са особено засегнати от наранявания и болка. По-специално танцът на пръстите често предизвиква голямо удивление у публиката при това изпълнение на пръстите на краката. Въпреки това, много от движенията на балетиста в комбинация причиняват наранявания. Скачане, мощни упражнения с частично екстремно разтягане на отделните стави и като вземе отчасти неестествени позиции вземат своите жертви.
Освен това балетните артисти предимно под стои под тежък натиск, прекалено тънък да остана. Получената диета, бедна на хранителни вещества, често води до такава Отслабване на костната и мускулната тъкан. Но балерината се нуждае от силни мускули и кости, за да овладее блестящо изпълнението си. Тази дилема неизбежно води до такава екстремно прекомерно използване на тялото и последващи здравословни проблеми и наранявания.
По-нататък бихме искали да обясним накратко най-често срещаните наранявания на стъпалата в балета и да предложим на танцьорите начална ориентация, когато възникне болка в крака.
Ахилесово сухожилие или спукано ахилесово сухожилие
The дълго сухожилие на задната част на крака, ахилесовото сухожилие, е силно стресиран с повтарящи се и енергоемки движения. The постоянен прекомерен стрес върху ахилесовото сухожилие в балета може в крайна сметка да ги накара възпалено, лепкаво и причинява скърцаща болка в петата и подбедрицата. Много балетисти танцувайте срещу болката въпреки ахилесовия тендинит защото са принудени да го правят професионално.
Това може да доведе до разкъсване на сухожилието. Болката в момента на Разкъсване на ахилесовото сухожилие обикновено се описва като усещане като получаване на тежък ритник в прасеца. Много страдащи, които трябваше да преживеят разкъсване на ахилесово сухожилие, също споменават, че може да се чуе шум като камшик.
Петна шпора (така наречения плантарен фасциит)
Класическият балет изисква такъв висока прецизност на движенията. Следователно постоянното повтаряне на определени упражнения е част от ежедневието на балетистите. Това може да включва водят до това сухожилието на ходилото на стъпалото, което свързва петата с пръстите, става претоварено. Последицата е т.нар Плантарен фасциит, единственият силна болка което обикновено е най-силно сутрин, когато станете и легнете малко към вечерта.
A ранна диагностика на петата е особено важно, за да се изключи възможно нервно заболяване.
Навяхване на стъпалото
Твърдението на лекаря „Нищо счупено, само изкълчване“ не дава малко утеха на ранен балетист. Защото изкълчването често е много болезнено и болката продължава, докато излекуването приключи.
Балетните танцьори са типични жертви на моделите на движение на танца, които бързо се превръщат в такива поради бързите промени в посоката, извивките, скоковете и кацанията Навяхване на стъпалото мога да водя. Въпреки че това почти винаги може да се лекува консервативно, навяхването е лоша новина за професионалните балерини, въпреки че не настъпват трайни увреждания: Тъй като танцьорите трябва да следват инструкциите на лекаря, докато изкълчването не заздравее. Танците обикновено са табу. А навяхването може да отнеме много време, за да се излекува.
Маршираща фрактура: стрес фрактури на ходилото
Постоянно и повтарящо се монотонно натоварване на стъпалото и крака също може да причини такова Стресова фрактура или така наречена стресова фрактура кауза. Подобна фрактура на стреса е известна още като "Фрактура от март"известен. Това обикновено е такова, което може да бъде открито при рентгеновото изследване фина костна фрактура. Интензивността на болката е напълно индивидуална, тя варира в нивото на болка от лека до интензивна. Марширащите фрактури понякога могат да бъдат наистина безпощадни и да причинят силна болка.
Появата на стрес фрактура е по-често в северния климат. Неадекватното излагане на слънце тук по-често води до такова Недостиг на витамин D, което на свой ред може да причини отслабени кости.
В класическия балет, но също така и в други форми на съвременни и традиционни танци, както и в спортове като лека атлетика, стресовите фрактури на стъпалото или подбедрицата са особено чести наранявания при танцьори и спортисти, които често бягат или скачат.
Фрактура на танцьор
В случай на това нараняване лекарят ще види рентгеново изследване Костно нарушаване на дългата кост от външната страна на стъпалото. Това нараняване се нарича още "Танцьор почивка"Или"крак на танцьор"известен. Обикновено почивката настъпва, след като танцьорът направи скок. Болката се съобщава внезапно и танцьорът веднага е дееспособен.
Танцьорска пета: За какво става въпрос за удара по петата
Когато глезенната става на балетиста вече не може да понася товар поради болка и когато може малки сълзи в сухожилието форма, обикновено се развива подутина на гърба на петата. Тогава добавената болка обикновено предотвратява извършването на определени движения.
На технически език това се нарича синдром на задния удар защото засяга задната част на глезена. Синдромът на предния удар засяга предната част на глезена и може да бъде резултат от интензивни повторения на определени упражнения.
Палец на чук
Дори в балета се дължи на постоянно разминаване на стъпалото рискът да получите a Палец на чук влакове. Това се нарича така, защото уж напомня за формата на глава на чук. Ако пръстът на чука не се лекува, пръстът може да се фиксира в това положение. По този начин, когато носите обувки, особено тесните балетни обувки, a болезнено триене, което затруднява танците мога.
Врастнал нокът на крака
Врастналият нокът на крака също спада към тази категория малки наранявания със страхотни ефекти. Въпреки че звучи относително безобидно, врастналият нокът е достатъчно болезнен, за да накара някой да не може да танцува.
Проблемът често е самопричинен: кожата расте към нокътя на крака, тъй като по време на скъсяването не е била изрязана право и напречно. Ако не се лекува, врастналият нокът също може да доведе до инфекция. Поради това се препоръчва бърза корекция на ноктите на краката.
Неврома (нервен растеж)
Болка в предната част на стъпалото, отчасти придружен от един Изтръпване на пръстите на краката, може на a Неврома Улики. Ако имате неврома един или повече нерви са притиснати, следват пареща болка и възпаление. При лечение на неврома балерините временно не могат да работят, но лечението на нервния тумор не трябва да се отлага, тъй като нелекуваното може да доведе до влошават болката и водят до по-сериозни проблеми.
Сезамоидит (т.нар. Нараняване на пръст на тревата)
Болка под палеца на крака, особено с ходете боси, може на a Сезамоидит Улики. Обикновено болката се описва по следния начин: „Чувствам се така, сякаш вървя по камъче.“ Хората с извити крака, по-специално са склонни да имат това, което е известно като тревен пръст, защото краката им не поемат достатъчно натиск отгоре.
Добрата новина за сезамоидит е: Въпреки че е болезнено, обикновено може да се лекува без операция, с правилните стелки, евентуално физиотерапия и други консервативни методи.
A Сезамоидит обикновено се прави от Високи енергийни и силно въздействащи танцови стилове причинени (като хип-хоп), той е създаден тук Пренапрежение на костите и сухожилията, които минават под палеца на крака.
Метатарзалгия
Също така един Метатарзалгия е заболяване, което често засяга балетисти, но и професионални спортисти от други спортове високо напрежение на краката и краката. Метатарзалгията се характеризира с Болка в топката на пръстите на краката който е кръстен на петте метатарзални кости. И в балета топката на крака отпред трябва да поеме основното натоварване на фазата на оттласкване на движение, което води до претоварване на крака в тази област, особено поради многото скачащи движения. The Лечение на метатарзалгия обикновено не е хирургично, можете също да научите повече тук Метатарзалгия.
Заключение: В балета нараняванията на стъпалата са повече правило, отколкото изключение
Балетните танцьори често плащат цената за своите леки и грациозни движения Травми на краката, през постоянно претоварване на краката в балета възникват.
Те не могат да бъдат избегнати изцяло; те са също толкова част от професията, колкото и строгите диетични правила. Следователно всички танцьори трябва да потърсят професионално медицинско лечение на ранен етап. The Увреждане на краката в балета могат да се поддържат възможно най-ниски, ако са от един професионална мрежа състояща се от Крачни хирурзи, физиотерапевти и ортопеди да бъде придружен за постоянно.
Надявам се, че статията е била информативна за вас и се надявам да продължите да бъдете лесни на крака!
Вашият Адем Ердоган
За автора:
Адем Ердоган е един от водещите пешеходни хирурзи в Германия. Неговият богат опит както в диагностиката, така и в операциите му позволява да разработи индивидуален подход за всеки пациент. В своята специализирана практика в Дюселдорф той лекува деформации на стъпалата и нежелани развития.
- Кървене Ефекти на кървенето върху кръвоносната система
- Проучването за отслабване показва как протеиновите продукти влияят на теглото ви - бизнес
- Ефектите от кризата Германците се движат все по-малко и се увеличават
- Отговори за полиневропатията - когато краката изтръпнат
- Бронхиална астма; Въздействие; Прогноза; Пулмолози в мрежата