Това се случва, когато ядете авокадо всеки ден

В авокадото има нещо повече, отколкото си мислите ...

случва

1. Ставате по-умни

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Яденето на интелигентни звуци е твърде лесно, за да е истина? Това не е вярно! Ако ядете авокадо редовно, както паметта, така и концентрацията ще се подобрят. Това е така, защото авокадото съдържа омега-3 мастни киселини и витамин Е, които помагат на вашите когнитивни способности.

2. Получавате монтажник

Да, авокадото съдържа мазнини - но това са здравословни мазнини! Най-хубавото при тях: когато ги ядете, дори отслабвате. Поради високото си съдържание на фибри, авокадото гарантира, че се чувствате по-дълго време сити и че нямате желание.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Авокадото намалява риска от развитие на рак

Почти всеки втори германец ще развие рак в хода на живота си. Един прост начин за предотвратяване на това заболяване е да се храните здравословно. Проучванията показват, че авокадото помага за намаляване на риска от рак.

4. Получавате по-красива кожа

До голяма степен ефектите от излагането на слънце карат кожата ви да старее по-бързо. Благодарение на каротеноидите, които съдържа, авокадото предпазва кожата ви от вредните UV лъчи - и гарантира, че тя изглежда здрава, сияйна и млада за дълго време.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

5. Авокадото прави по-добри очи

Ако ядете редовно авокадо, правите и нещо добро за очите си: с лутеин и зеаксантин той гарантира, че очите ви също са защитени от UV лъчи, като по този начин намалява риска от очни заболявания.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

6. Авокадото намалява риска от сърдечни заболявания

От високо кръвно налягане до инфаркти, сърдечните заболявания са често срещани. Авокадото поддържа вашата сърдечно-съдова система като почти всеки друг плод: Богато е на здравословни мазнини и понижава нивото на холестерола. Също така съдържа полезни за сърцето ви хранителни вещества, като антиоксиданти, феноли и каротеноиди.