Месец: април 2012 г.

Комбиниране на храна, зелева супа или преброяване на калории - някои от тези, които са решени да свалят няколко килограма преди лятото, вече са решили да го направят в началото на годината. За тези, които все още не са успели да постигнат желаните резултати, тук сме събрали няколко препоръки за настоящите съвети за диета.

Със своята глобално успешна диетична концепция френският диетолог Dr. В допълнение към много известни личности като Дженифър Лопес, Пенелопе Крус, Кейт Мидълтън и Никол Кидман, Пиер Дюкан помогна на над пет милиона сънародници да отслабнат в дългосрочен план. Методът му Диета на Дюкан се основава на 4-фазна програма. Докато през първите две фази акцентът е върху отслабването, което се осигурява главно от високо протеинова диета, фази 3 и 4 се фокусират върху дългосрочната стабилизация на теглото. Пиер Дюкан гарантира: Ако последователно спазвате диетичната му програма, ще отслабнете - завинаги.

Също базиран на комбинирането на храни, обединява този, публикуван през февруари вегетарианска тънка в сън готварска книга много нови рецепти, които най-накрая правят принципа на успеха приложим за вегетарианците. Според д-р Papes Slim в диетата за сън не съдържа протеини, но се ядат много въглехидрати, а вечерта е точно обратното. Досега това не улесни хората на безмесна диета да намерят достатъчно рецепти за дългосрочна промяна в диетата, тъй като класическите богати на протеини рецепти обикновено съдържат животински продукти. Това се променя с това допълнение към семейство Schlank im Schlaf, в което ще намерите вкусни рецепти като малки рулади със заострено зеле с тофу и гъби.

Между другото: За тези, на които им е трудно да останат без хляб вечер, сега има тънкият, докато спи, протеинов хляб, който се предлага в много пекарни (можете да намерите обзорна карта тук).

Оборудван с поразителни сравнителни снимки, пленява Картинна диета междувременно, предимно чрез техния ясен и лесен за разбиране дизайн. Идеята зад нея - „яжте пълноценно, вместо да отслабвате“ - се основава на естественото съдържание на ситост на ястия с високо съдържание на фибри, което означава, че се яде по-малко, без да гладувате. Диетичните фибри запълват стомаха бързо и за дълго време, изпращат сигнали за ситост до мозъка, инхибират отделянето на угояващия инсулин, стимулират изгарянето на мазнини и поставят калорични тапи върху чревната лигавица. С многобройни алтернативни версии на популярни ежедневни ястия, “Bild-Diet” представя начин за отслабване по здравословен и пълноценен начин с естествени фибри.

The Отстрани диета за работещи хора също така разчита на лесно разбираеми сравнителни дисплеи и винаги показва на отделните двойни страници какво ви прави дебели и отдясно какво може да спести калории в същата ситуация. С рецепти, подходящи за кухни за чай и здравословни закуски за ежедневния трудов живот, вторият том на диетата между другото помага особено на работещите хора, които имат малко време за готвене и които трябва да се подчинят на външните обстоятелства, които работният живот носи, за да отслабнат успешно.

Книгата на Анке Грьонер Юфка дебел елен (предлага се и в печатното издание) от самото начало става ясно: „Тази книга не е книга за диети. Но напротив. Тази книга ви казва: Изхвърлете всички книги за диети, които имате. “И с изобилието от диетични ръководства и книги за отслабване на пазара, наистина е крайно време за основна целева книга, нейните читатели да ги научи да се приемат такива, каквито са, вместо да позволят размерът на роклята да бъде мярката на всички неща.

Ако човек се научи отново да слуша собственото си тяло и това, от което то се нуждае и иска да се храни в момента, според основната идея на книгата, това не може да бъде толкова лошо. Според автора, яденето отново без чувство на съвест и оценяването на важността на аспекта на удоволствието от храненето, допринася значително за благосъстоянието и може да помогне да бъдете по-доволни от собственото си тяло.

Можете да намерите повече съвети за отслабване и да се чувствате добре в нашата специална програма за по-здравословен начин на живот.

Днес е Велики четвъртък и Великден е точно зад ъгъла. Поради тази причина нашето стихотворение от месец април е „Три зайци“ от Кристиан Моргенштерн.

Пожелаваме на всички читатели спокоен и слънчев Великден с влажни и щастливи великденски огньове, вкусна великденска закуска и разбира се трудолюбив великденски заек с не твърде въображаеми скривалища.

Три зайци

Три зайци танцуват на лунна светлина
в Wiesenwinkel am See:
Единият е лъв,
другата чайка,
третият е елен.

Който пита, се съди,
тук не се прави коментар,
тук е поезия сама по себе си;
но се чувствате задължени,
издигнете ги на площада,
и добавете салтото към него
от салто,
и изчертайте корена на всичко това
и мечтайте екстракта като сън.

Тогава ще видите зайците
в ливадния ъгъл край езерото,
като тях на сребърни пръсти
обърнете се странно на лунна светлина
като лъв, чайка и елен.

Кристиан Моргенштерн (1871-1914)

Сара Ларк, родена през 1958 г., е учила психология и е докторат по темата за мечтанията. Дълги години е работила и като екскурзовод. Тя винаги е била очарована от местата на копнежа на тази земя. Нейните завладяващи новозеландски романи веднага намериха голяма читателска аудитория и всички станаха бестселъри. Нейната карибска книга „Островът на хиляди източници“ също попадна в списъка на бестселърите.

Сара Ларк е псевдонимът на успешна немска писателка. Тя живее в Испания и в момента работи по следващия си роман. Под името на автора Рикарда Джордан тя връща читателите си обратно към цветното средновековие.

Най-новият роман

Трогателното заключение на втората новозеландска трилогия на Сара Ларк

Нова Зеландия, 1899: Лизи и Майкъл се сбогуват със сина си в Южна Африка. Кевин, млад медик и смел ездач, влиза в бурската война като медицински офицер. Светът се срива за Роберта; тя е решена да се бори за общото им щастие - и смелостта им е безгранична. Дъщерята на Matariki Atamarie също е изправена пред голямо предизвикателство: тя е единственото момиче, записало се в Инженерния университет. Те са очаровани от каскадьорските хвърчила от маори от детството. Това я сближава с авиационния пионер Ричард Пиърс - и изисква важно решение от нея ...

Предлага се и като аудио книга (6 компактдиска)

Първите две части от трилогията

Сара Ларк: Златото на маорите

Грандиозна история на спиращ дъха фон - от господаря на новозеландската сага.

Катлийн и Майкъл искат да напуснат Ирландия. Тайно сгодената двойка кове планове за по-добър живот в новия свят. Но всичките й мечти рязко приключват: Майкъл е осъден като бунтовник и прогонен в Австралия. Бременната Катлийн трябва да се омъжи за търговец на добитък против волята си и да емигрира с него в Нова Зеландия ... Майкъл най-накрая успява да избяга от колонията с помощта на находчивата Лизи, а съдбата също ги отвежда в Нова Зеландия. Той обаче не може да забрави голямата си любов Катлийн ...

Предлага се и като печатно издание

Сара Ларк: В сянката на дървото Каури

Вълнуващ, одухотворен, пълен с неочаквани обрати - уникална семейна сага.

Нова Зеландия 1875: Лизи и Майкъл Друри са сбъднали мечтата си да управляват голяма овцеферма и им предстои светло бъдеще. Но животът й внезапно се преобръща, когато най-голямата й дъщеря Матарики е отвлечена - от нейния биологичен баща, вождът на маорите Каху Хеке ... Докато Друрите се страхуват за дъщеря си, семейство Бъртън е изправено пред привидно щастливо събитие: синът на Катлийн Колин се завръща в Нова Зеландия. Все още никой не подозира какво ще измисли младежът. Вторият, самостоятелен том от колоритния бестселър на Сара Ларк.

Предлага се и като печатно издание

Можете да намерите всички книги, електронни книги, аудио книги и файлове за изтегляне на аудио книги от Сара Ларк в нашата Автор специален.

Йохан Лафер, чието кулинарно изкуство се характеризира с най-високата професионална компетентност и много креативност, се счита за един от най-добрите готвачи в Германия. Гурметата навсякъде изпадат във възторг, особено по отношение на изящните му десерти. От 1983 г. той е главен готвач в звездния ресторант Le Val d’Or на Stromburg в Hunsrück, който сега също принадлежи на него и съпругата му. Той е известен на широката публика чрез многобройните си телевизионни изяви, например в „Küchenschlacht“, като неразделна част от „Lanz kocht“ или от предаването си „Lafer!“, Воден заедно с приятел и колега Хорст Лихтер. Светлини! Много вкусен!".

В новия си, много личен Готварска книга Моята домашна кухня роденият в Щирия представя някои от любимите си рецепти от детството, които майка Лафер приготвя със съставки от собствената си ферма и които са част от дома за топ готвача, който го придружава, където и да отиде. Обогатен с частни снимки на родната ферма на родителите си в Сейнт Стефан (и майка Ирмгард), на австрийски пейзажи, традиционни ферми и местни лозари, Лафер представя със страст онова, което цени и обича в родината си.

Повече от 80 земни рецепти са предимно класика на австрийската кухня като тези в Lafers, но някои нови кулинарни творения също са намерили своето място в домашната готварска книга на Lafer. В допълнение към обилните деликатеси като сок от гулаш, пържено пиле, Wallergröstl и зелеви опаковки, Десерти King Lafer предлага и всякакви сладки деликатеси като ябълков щрудел, кюфтета от кайсии или палачинки. Всяка рецепта е придружена от апетитни изображения, които фотографът на храната Йорг Леман направи много добре.

Една от рецептите е традиционният Wiener Schnitzel със салата от щатски картофи и краставици - Йохан Лаферс е обявен за любимо ястие. „Дори и днес все още искам майка ми да пие своя Wiener Schnitzel за обяд, когато я посещавам у дома в Сейнт Стефан“, казва популярният телевизионен готвач.

Томбола

Участвайте и спечелете: Раздаваме 10 оригинално подписани копия на Йохан Лаферс „Heimatküche“. За да участвате в състезанието, просто ни изпратете имейл с любимата си рецепта от домашната ви кухня на [email protected] до 10 април 2012 г. Круши, боб и бекон на север, Leberkäs и кисело зеле на юг, Maultaschen и Spätzle в Швабия или, или, или. Победителите ще бъдат уведомени по имейл и печелившите рецепти ще бъдат публикувани (най-добре е да ни уведомите, ако не искате това).