Живейте здравословно и отслабвайте чрез алкална диета

През пролетта мнозина мечтаят просто да оставят зимната мазнина зад себе си. Но отслабването не е толкова лесно, защото метаболитните кризи често затрудняват желания резултат. Ключът към фигурата на бикините е: алкално хранене.

Всъщност все повече германци страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Според скорошно проучване на института Робърт Кох, около 53 процента от жените и 67 процента от мъжете тежат твърде много. Основните причини за това са липсата на упражнения и прекалено богатата, небалансирана диета.

Оптималната диета: откисляване

Особено сега, когато температурите се повишават, мнозина искат фигура на бикини, за да могат да изглеждат добре в по-къси дрехи. Добросъвестните опити за поставяне на мастните възглавнички върху тялото с едностранчиви диети често се провалят. В допълнение, ранното прекратяване на диетичната програма или последващите йо-йо ефекти предизвикват разочарование, което често се компенсира от увеличения прием на храна.

Поради това специалистите препоръчват нежна, балансирана диета, при която не само намаляването на приема на калории, но и киселинно-алкалния баланс. Защото понякога, според опита на диетолозите, свръхкисификацията на организма е виновна за факта, че в хода на много диети възникват метаболитни кризи, които затрудняват загубата на мазнини.

С алкална диета до идеалното ви тегло

Балансиран хранителен план с намалени калорични нужди осигурява основата за постоянно, комфортно тегло. Тъй като дори по време на диетата балансираният киселинно-алкален баланс има значителен принос за благосъстоянието. При отслабване тялото трябва да може да се върне обратно към запасите си от мазнини поради намаленото снабдяване с храна. Метаболизмът е обременен от образуването на кетокиселини поради желаното разграждане на мазнините. Тъй като в същото време се яде по-малко като цяло, основните минерали, необходими за разграждането на излишната киселина, ще липсват.

Нашият съвет: Променете трайно диетата си на алкална диета и я допълнете с алкални таблетки в началото, така че киселинно-алкалният баланс да се поддържа въпреки увеличеното киселинно натоварване.

Разберете повече как можете да противодействате на подкисляването и да се храните с основна диета.

Общи съвети за отслабване

Свикнете с фиксиран дневен ритъм за хранене.
Не бързайте да ядете.
Пийте около два литра минерална вода, билкови и плодови чайове, неподсладени плодови сокове или зеленчукови сокове всеки ден.
Заменете готовите ястия със зеленчуци, плодове и постни млечни продукти.
Избягвайте месото и колбасите и млечните продукти с високо съдържание на мазнини.
Яжте малко продукти от бяло брашно или тестени изделия.