Автор: Алфонс Грабър

Понякога попадате на нещо, което ви докосва дълбоко и чувствате, че след това нещата никога повече няма да бъдат същите. Откритието на Фелденкрайс е едно от тези трансформационни преживявания за мен.

След като бях хронично болен от години, опитах много, за да се оправя по някакъв начин. Но тъй като основните симптоми са на мускулно и неврологично ниво и водят до втвърдяване на телесната тъкан и постоянно висок мускулен тонус, трябваше да изживявам отново и отново разочаровано и болезнено, че движенията от всякакъв вид обикновено водят само до повече дискомфорт и спазми. Ако нищо не се промени за дълъг период от време, тогава - съзнателно или несъзнателно - настъпва един вид оставка. Буквално се оттегляте от тази тясна, болезнена обвивка, в която трябва да живеете. Продължавайте да опитвате някои неща, които би трябвало да помогнат, но ситуацията остава заседнала и в даден момент всяка практика, колкото и усилия да опитвате и колкото и да мислите, все пак става някак механична. И „изоставеното“ тяло реагира също толкова механично. Комуникацията е нарушена и порочният кръг се разширява. Мускулите, изтощени отвътре, са уморени от натискане и дърпане ... можете да го усетите. Но просто не знаете какво да правите „все още“ или по различен начин или по-добре.

ТОЧНО ТУК Фелденкрайс започва по начин, който за мен е просто брилянтен и направо чудотворен. Като човек, който обича да се движи и който очевидно все още е гъвкав, мислех, че знам много за това как да се движа ... Но след това един ден, търсейки нещо, което не бях опитвал досега, поръчах CD с уроци по Фелденкрайс. Много неспектаклен, малко нежен нагоре и надолу и между другото мислиш: "Това ли е всичко това?" И 45 минути по-късно станах, разтърсен, защото тялото ми беше „говорило“ с мен за първи път от векове и се чувствах невероятно различно. Може да се каже, че срещата с Фелденкрайс в рамките на 30 минути коренно и коренно е променила предишното ми разбиране за движението. В него се събират неща, които може би вече съм разпознал в отделни части или съм ги познавал „от главата“. Но Feldenkrais внезапно прави връзките ЗАБЕЛЕЖИТЕЛНИ и едва тогава човек може да работи с него по ползотворен начин!

Човек отново започва да слуша фините импулси на тялото, цялото възприятие се задълбочава. След няколко дни упражнения разбрах за първи път (само чрез невербалните обяснения, които собственото ми тяло ми даваше сега!) Защо нищо друго в моето състояние не можеше да помогне. Беше като малко откровение. Feldenkrais е различен от всички други форми на движение. Чрез деликатност и гениални комбинации, той разчупва бронята, създадена от механиката на ежедневните движения и кара тялото и човека да текат отново. Feldenkrais не изисква, той кани, хармонизира и най-вече: ВДЪХНОВЯВА! На заден план има нещо, което е трудно да се изрази с думи. Можете буквално да почувствате как мозъкът и тялото ясно казват БЛАГОДАРЯ за всеки от показаните пътища за връзка, че им е позволено да откриват и не само усещането на тялото, но и настроението се подобряват по начин, който трудно мога да разбера всеки път, измерено спрямо това „Малко“ какво всъщност изглежда правите там ...

Никога не бих очаквал какво изкушение са тези често прости, понякога възхитително оригинални, понякога невероятно малки повтарящи се движения! Просто ЕФЕКТЪТ е направо съблазнителен и малко пристрастяващ.

Толкова много части на тялото са развълнувани да намерят нов начин да обърнат внимание. Ребра ... е, току-що ги имах. Но наистина ли я познавах преди? Или очните ми мускули? Сега най-горният ми шиен прешлен намери „личност“ и нови приятели в други прешлени и му благодари, че се събужда от дългото си съществуване на зомбита и пълзи от пещерата, в която е бил заловен - и който преди това не е имал нито физиотерапия, нито йога и т.н. може да омекне. Знаете ли хората всъщност колко прекрасно е просто да завъртите главата си, когато врата ви се свърже отново с останалите?

Е ... И какво правите, когато сте толкова объркани, че „това ново нещо“ работи по този начин и вие наистина искате да знаете, научите и изпитате повече за него, но засега имате само един компактдиск? Търсите в Интернет, намирате някакъв материал в youtube, много фактически и практически или също толкова директна реклама за съответния терапевт. И тогава откривате пъстрата съкровищница на канала от Алфонс Грабър. И бързо осъзнава в обширната смесица от впечатления и информация: има някой, който е запален по този въпрос и който го е грижа за него. И вие слушате по-задълбочено, подбирайки аспекти, които можете да вземете под внимание при следващата си практика, или за които просто е забавно да помислите отново. За всеки, който няма възможност да присъства на курс или, разбира се, най-добре да дойде лично, тези видеоклипове, заедно със записи на живо на групови уроци на тази начална страница, образуват богата и питателна храна, която да практикува, да опита, да разбере у дома За да направите свои собствени преживявания.

Какво чакаш?

Знам: дори и да не се оправя напълно, животът ми ще бъде малко по-различен отсега нататък. По-богат, нежен и по-лечебен. С ново чувство за благополучие и течност в ставите, каквато никога преди не съм познавал. Feldenkrais ИНТЕГРИРАН. Изчерпателна и сложна. Това може да помогне отново да направим страдащите хора „лечими“. И предлага на здравите хора шанса да работят по своето физическо разнообразие и пропускливост по прекрасен и завладяващ начин. Ефект и радостни открития са гарантирани. винаги.

Благодаря на Фелденкрайс и, разбира се, на Алфонс, чийто нескрит, сърдечен маниер, високата му възприемчивост и неуморна ангажираност към каузата на Фелденкрайс го правят учител и терапевт, който - точно като този - не само движи тялото.

От книгата „Leben ohne Asthma“: „Методът Buteyko, включително дихателните упражнения Buteyko, е астма терапия, която позволява контрол и излекуване на всяка форма на астма, било то напълно без лекарства или поне със силно намалена Форма на медикаментозно лечение. "

Д-р Бутейко откри, че хипервентилацията е основната причина за астма. Той е първият учен, който приписва стесняването на бронхиолите на прекомерното „дълбоко дишане“ или хипервентилация. Той открива, че симптомите на астмата изчезват, когато основната хипервентилация може да регресира. Това го накара да разработи нова терапия за астма.

Методът на Бутейко може да обърне всички форми на астма от всякаква тежест, тъй като всички те са резултат от обратима хипервентилация. Въпреки това, при умерена или тежка астма, понякога е необходимо да се използват лекарства по време на процеса на възстановяване. Дозата обаче постепенно се намалява и в крайна сметка лекарството може да бъде прекратено изцяло. Само в редки случаи увреждането на надбъбречните жлези в резултат на години на хронична хипервентилация и злоупотреба със стероиди е толкова тежко, че надбъбречните жлези вече не могат да се възстановят напълно. В такива случаи може да са необходими малки дози стероиди като постоянна добавка.

Успехът на метода Buteyko зависи от това дали пациентът е съвестен относно приложението или не. Често това не е така. Пълно възстановяване обаче може да бъде постигнато само ако пациентът стриктно спазва дадените съвети. Успешното прилагане на метода може да включва и промяна на неблагоприятните навици. Методът на Бутейко не е чудотворно лекарство, а рационално разбираема програма, която има за цел да възстанови здравето ви, като коригира причиненото от вредния начин на живот и навици.

Въведение за лекарите в метода на Бутейко

Приложение към книгата "Живот без астма"

От съдържанието:

Въведение
Какво учат пациентите
Лекарството и ролята на лекаря в терапията с Бутейко
Теория и дискусия
Патофизиология на хроничната хипервентилация при астматици, според теорията на Бутейко
Библиография

Основната цел на тази брошура е да предостави обобщение на физиологичните основи на терапията с Buteyko. Лекарят може да окаже положително влияние върху хода на терапията на своя пациент, ако разбира метода. Това му позволява да осигури необходимата медицинска подкрепа на своите пациенти, дори ако той не е съгласен с принципите.

Тази брошура обаче не е в състояние да изгради мост между двата лагера, съществуващи в медицината от началото на миналия век по въпроса за синдрома на хроничната хипервентилация. През 1975 г. Lum прави забележки по този въпрос:

„Пациентите, които показват този добре известен модел на симптомите, са проклятие за всички медицински и здравни практики. Често ги препращат от един лекар на друг и извършените срещу тях грехове запълват много празни страници в книгата на нашите постижения. За съжаление вярвам, че това е вярно и до днес, въпреки многото и отлични публикации, публикувани през годините. " - от „Клинични аспекти и лечение на хипервентилационния синдром“, Kerr, Dalton and Gliebe, 1937

Преломът на хилядолетието отмина, но дебатът все още продължава. Тази малка брошура не може да направи нищо повече от да привлече вниманието към приноса на Бутейко в тази дискусия.

Buteyko Therapy е проста образователна програма, която има за цел да обърне хроничната хипервентилация - разстройство, което е едновременно слабо разбрано и слабо проучено. Терапията с Buteyko трябва да се разбира като допълваща, а не като алтернативна.

Още информация

Избрани уроци по FELDENKRAIS® за дома: да повтаряте, слушате отново, научавате и откривате със собствено темпо.

Наричаме ги „уроци“, защото те не са упражнения в смисъл да повтарят предварително програмирани процедури. Винаги има нещо ново, което да откриете и научите. Става въпрос за движение, последователности на движенията, връзката между психиката и опорно-двигателния апарат - но преди всичко за мислене, движение, усещане и усещане.

Уроците се състоят от сложни последователности от движения, при които едно движение надгражда предишното или обяснява по-добре следващото. Вградени са голям брой концепции. Те идват от проучвания за ранно детство, педагогика, изследвания на таланти, психология, философия, биомеханика, невронауки и други.

Уроците по Фелденкрайс не могат да се сравняват с областите на уелнес и фитнес. Методът Feldenkrais също е нещо напълно различно от физиотерапията, остеопатията, краниосакралната или йога. Не е като 5-те тибетци, не е като йога поздрав към слънцето и не е като тай чи. Ако искате да назначите Фелденкрайс към други области, тогава в посока Шарлот Селвер, Елза Гиндлер, Хайнрих Якоби, Норберт Клинкенберг, Джон Кабат-Зин, Мейбъл Тод, Илейн Съмърс, Герда Александър, Ида Ролф, Ирмгард Бартениеф, Милтън Трагър, Джудит Астън, Емили Конрад, Нанси Топф, Анна + Дария Халприн, Сондра Фрейли, Марта Еди и много други.

Уроците по Feldenkrais обикновено се състоят от около 15-30 движения, които се изследват и изследват индивидуално стъпка по стъпка. Има над 800 урока от изобретателя на метода - Dr. Моше Фелденкрайс. Освен това всеки учител по Feldenkrais има свои собствени интерпретации или начини (мн.) За проектиране на своите уроци по Feldenkrais®.

В работилницата на Фелденкрайс от време на време пускам касета - или записвам своя iPod. Така се създават аудиозаписите, които предоставям тук безплатно за самостоятелно обучение у дома (формат е mp3, но без изтегляне).