Студено - Q към U

Компреси от кварк, супи, чай - всичко това са популярни домашни средства за лечение на настинки. Сухата кашлица и предаването на патогени също са проблеми, които често възникват във връзка с настинка. В следващия раздел на нашите ABCs of Colds (Q to U) ние ви обясняваме какво трябва да имате предвид, когато става въпрос за тези теми.

Q - извара

Всеки, който отхвърля старата рецепта на баба с усмивка, греши: компресите от кварк се използват и в терапевтични центрове за ставни проблеми и ревматизъм. И това, което много семейни лекари също потвърждават, е, че кваркът има противовъзпалително, деконгестантно, болкоуспокояващо и охлаждащо действие. Компресите от кварк също понижават температурата и са напълно без странични ефекти и противопоказания. Компресите от кварк често се използват в контекста на настинка при болки в гърлото или за понижаване на температурата.

Опаковките от кварк са лесни за използване със следните инструкции:

Изварата не трябва да излиза направо от хладилника.
Разстелете кварка върху плат, дебел като пръст, и поставете страната на кварка върху засегнатата област.
Върху него се увива втори плат и се увива около страните като пакет.
Сега оставете кварка да работи, докато изсъхне.

Колкото по-силно е възпалението, толкова по-бързо обвивката на изварата се затопля. В зависимост от изискванията, две до три приложения могат да следват едно след друго.

R - суха кашлица

Сухата кашлица е непродуктивна, т.е. суха, и, за разлика от продуктивната, т.е. лигавата кашлица, обикновено се появява в началото на настинка. Съответно, фазата, придружена от суха кашлица, продължава относително кратко, грубо един до три дни. Обикновено съответният човек трябва да прочисти гърлото си и е дрезгав.

Горещият чай и таблетките за смучене предоставят известно облекчение тук. Билкови лекарства като исландски мъх, евкалиптово масло, масло от мащерка, анасон или камфор също ограничават раздразнителната кашлица. Пиенето много улеснява кашлянето и винаги трябва да се уверите, че въздухът в стаята е достатъчно влажен.

Ако обаче кашлицата продължи повече от три седмици, трябва да се извърши медицински преглед. Сухата кашлица може също да е признак за белодробно заболяване или астма и алергии като причина, тъй като праховите частици или други подобни водят до рефлекторна кашлица.

S - супи

Топлата супа ви затопля отвътре през студените дни и има деконгестантно действие върху лигавиците. Класиката за настинки и грип е ободряващата пилешка супа. В Америка пилешката супа е известна дори като еврейски пеницилин. Древните египтяни и перси също са знаели за лечебните свойства на пилешката супа. Сега учените изследват въздействието на пилешката супа върху белите кръвни клетки, тъй като се смята, че има противовъзпалителен ефект.

Пилешка супа с лук, корен от магданоз, стрък целина, три дафинови листа, чаена лъжичка черен пипер и мащерка предизвикват прекрасно консоме. Съставки като джинджифил и лют пипер са особено добри в супата, защото увеличават лечебния ефект. Екзотичен и вкусен вариант е например индонезийската супа Баско. Укрепващият говежди бульон също осигурява малко разнообразие.

T - чай

Известно ни е, че чаят помага при грипоподобни инфекции не само от изобретението на студените чайове. Различни видове чай могат да се използват специално за различни оплаквания:

Чаят от градински чай има противовъзпалително действие и помага срещу кашлица и болки в гърлото.
Ментовият чай прочиства горните дихателни пътища.
Чаят от лайка прави същото, има и спазмолитично и антибактериално действие.
Чай от мащерка може не само да се пие, гаргарата помага и срещу възпалено гърло.
Гаргарата с чай от арника също има положителен ефект при бронхит и респираторни заболявания, тъй като арниката има не само болкоуспокояващ ефект в устата и гърлото, но също така има положителен ефект върху кръвообращението в лигавиците.
Докато същото важи и за градинския чай, чайът от бъз се използва особено като средство за предизвикване на пот.
Чаят от шипка и касис (чаена смес и от двете тук също е добра) укрепват имунната система и осигуряват витамин С.
Друг съвет за облекчаване на симптомите на настинка е зеленият чай, който е широко известен със своите здравословни ефекти.

U - предаване

Тъй като настинките са капкови инфекции, трудно можете да се предпазите от инфекция. Човекът, който седи до вас в автобуса, киха, касиерът в супермаркета кашля, ние се ръкуваме с нашите бизнес партньори - и това може да се направи. Можем да хванем и досадните вируси, като докоснем дръжката на вратата.

Противно на всички очаквания, рискът от инфекция при целуване е относително нисък, напротив: Целувките укрепват защитните сили на организма и стимулират както циркулацията, така и кръвообращението.

Колкото и просто да звучи, най-добрият начин да се предпазите от инфекция е да избягвате болни хора, да миете често ръцете си и да избягвате контакт с пръстите на лигавиците. Ако вие самите сте настинка, честно казано трябва да се въздържате от приятелското ръкостискане и само да кихате и кашляте в кърпичка (и след това да я изхвърлите незабавно).