Аеробика

Един от най-ярките детски спомени повечето хора отиват в цирка и най-красивото, дългоочаквано и изгарящо число винаги е имало, има и ще има аеробика. Смъртоносни номера, представления без застраховка, красиви, като лебеди, надвиснали над всички гимнастички. Не може да са били същите хора като всички, не, те създават друг свят. Те не са обект на гравитация, телата им послушно и грациозно изпълняват най-сложните паси във въздуха, на панделки, пръстени, нагоре и надолу. Детството приключи и детската мечта може да се превърне в реалност, сега обучението по въздушна аеробика е достъпно за всички, независимо от възрастта и способностите.

Въздушна аеробика на платна

Най-популярната и грандиозна е въздушната гимнастика на платна. Гимнастичките, закачени за дълги парчета плат, изпълняват невероятна сложност на силови трикове с разтегливи елементи, които се изпълняват благодарение на гравитацията. Друга често срещана форма е въздушната аеробика на ринга. Пръстенът е известен още като лира, обръч и има допълнителни закрепвания: напречна греда и лък. На ринга гимнастичките изпълняват елементи на люлеене, скачане,

Балансиране в единични пози, добре, и разбира се разтягане.

Излишно е да казвам, че аеробиката е полезна за отслабване? Очевидно е, че изпълнявайки такъв брой силови упражнения, стрии и количеството енергия, изразходвано за упражнения, не можете физиологично да отслабнете. Към това се добавя гъвкавостта, изяществото и усъвършенстването, постигнати по време на тренировка във въздушна гимнастика на платна или на халки. Тези изкуства и спорт могат да бъдат много полезни за физическото и емоционалното здраве на жените. Изпълнявайте детските си мечти, докато излитате от гравитацията!