"Victoria’s Secret": Тайните на тялото на ангелите по бельо

В ОК!, Секси моделите разкриват как те оформят своите небесни тела

Ръка за сърце: Кой обръща внимание на бельото тук? Когато ангелите "Victoria's Secret" (следващия път на 8 ноември 2018 г.) се спънат по модния подиум на най-скъпото модно ревю в света, шестте пакета и супер-бедра от Candice & Co. веднага привличат вниманието. Обобщихме за вас какво правят газелите на модния подиум за своите размери на модела и как те стомират мускулите си. И това е доста несправедливо! Докато Candice Swanepoel започва настройка на тялото само две седмици преди събитието за луксозно бельо и в противен случай - според собственото й изявление - яде това, което иска, колегите й трябва да се съберат почти през цялата година. Два часа упражнения на ден, постоянна диета и дори дехидратация: мечтаната работа се превръща в кошмар!

„Модното шоу на Victoria's Secret“ се проследява от около 800 милиона зрители всяка година. Шоуто ще бъде записано в Ню Йорк на 8 ноември 2018 г. и излъчено на 2 декември. Джиджи Хадид (л.) И Карли Клос (р.) Също ще се носят отново по модния подиум и ще предизвикат ентусиазъм с мечтаните си тела.

Тони Гарн (26): Без животни, много тренировки
Тони поддържа тялото си във форма с пилатес и въртене. „Обичам да се потирам“, казва тя. Освен това моделът е изцяло веган, без захар и без глутен. „Не пуша, не пия, не ям месо, нито млечни продукти, нито брашно, нито захар, не пия газирани напитки като сода или кола.“ Фу, звучи без шега. Но нищо не идва от нищо!

Джиджи Хадид (23): Бретхарт
Моделът на Джиджи е под напрежение малко преди мега шоуто - буквално. Тя ходи три пъти на ден по една минута на дъската (задържала лицева опора на предмишниците си) и яде само храни като кисело мляко, бъркани яйца, фета и риба. "Ние не ядем почти нищо, освен протеини всеки ден", разкрива Джиджи. Тя също трябва да използва модния спорт Xtend Barre за тазгодишната подготовка. Фитнес упражнения като клякане върху (балетната) лента се изпълняват с цел укрепване на тялото.

Кендъл Дженър (22): Плажно тяло светкавично
Изпотяване с часове във фитнеса? Не, благодаря! Момиченцето Кардашиян разчита на ежедневна единадесетминутна тренировка, състояща се от различни формации за лицеви опори (странични, едноръки, статични) и 30 минути бокс в сянка с висока интензивност. Тя също обича да яде ориз на скара и пиле на скара. „За да не отстъпя на жаждата си за пица и пържено пиле, винаги имам със себе си зеленчукови пръчици с хумус“, разкрива тя. Вашият последен съвет за изгаряне на мазнини? Тя пие дванадесет чаши чай за детоксикация с лимонена трева на ден: "Гориво за двигателя за изгаряне на мазнини."

Карли Клос (26): Soup & Soulcycle
„Аз съм вегетарианец, така че се грижа специално за тялото си“, казва Карли. За да изреже фина фигура по бельо, 1,88-метровата красавица разчита на зеленчукови яхнии и протеинови шейкове. Тя също така увеличи тренировката си. „Това е комбинация от интензивни кардио тренировки и Soulcycle, които тренират определени мускулни групи.“ За някои жилавото й тяло е прекалено мъжко, но тя подчертава: „Обичам да се чувствам силна, мисля, че това е секси“.

Behati Prinsloo (30): Танцувайте си добре
Златото сред ангелите съобщава: „Открих за себе си курсове по танцово кардио. Има сесия с танци и след това много работа с крака на пода. Ръцете и талията също са обучени! “Но танците сами по себе си не правят измервания на топ модела. Сутрин майката на две деца има зърнени храни с бадемово мляко. Пиле и киноа кацат на масата по обяд. Вечер суши с кафяв пълнозърнест ориз. Между това тя хапе ядки, семена и сушени плодове!

Сара Сампайо (27): Ниско съдържание на въглехидрати и кардио
„Целогодишно се подлагам на диета, но малко преди модното шоу изрязвам въглехидратите и разчитам на много протеини и зеленчуци“, казва тя. Сара също спортува пет пъти седмично в продължение на поне два часа. Бягането и тренировките с пилатес е една от любимите тренировки на красавицата.

Адриана Лима (37): В скачаща форма
Майката на две деца има две тънки тайни. Едно нещо е ежедневното прескачане на въжето: тя се загрява в продължение на три минути, преди да увеличи интензивността и да скочи два пъти на завъртане на въжето. Другото е водното чудо: два дни преди шоуто, Адриана намалява драстично количеството вода, което пие, а дванадесет часа преди шоуто дори напълно се отказва от приема на вода, така че тялото да се детоксикира и мускулите й да станат свои. Това не е здравословно!

Диетичен план: Сутрин овесена каша (накиснати овесени люспи в обезмаслено мляко) с пресни плодове. Пиле или бяла риба с японски картофи или киноа за обяд. Супа вечер. Непосредствено преди лягане тя пие шейк от елда, конопено мляко и мед. Трябва да засили метаболизма за нощно изгаряне на мазнини.

Candice Swanepoel (30): Спорт и пиршества
Две седмици преди шоуто, южноафриканецът увеличава драстично спортната си програма и след това тренира седем дни в седмицата. „Балетът е най-добрият за мен“, казва тя. Но има и бокс сесии и скачане на въже. „Боксът работи с ръцете ми, балетът поддържа мускулите ми еластични, а скачането на въже е чудесен начин за загряване преди тренировка“, обяснява Кандис. Но тя не се ограничава, когато яде. "И без това се храня здравословно, така че не се сдържам."

Лорена Рае (23): кутии и броколи
„В Ню Йорк наистина трябва да внимавате да не ядете постоянно“, оплаква се Лорена. Тя се противопоставя на калорийните грехове, като яде пълна. „Сутрин има протеин, последван от зеленчуци на пара или сладки картофи след тренировка. По принцип се опитвам да не ям толкова високо с въглехидрати “, разкрива бившият Лео Ди Каприо. Лорена също посещава часове по спининг и бокс два пъти седмично. "Вместо 1800 калории преди бикини шоу, ям само 1200 калории, без захар и тестени изделия."

Уини Харлоу (24): Повече море
Канадецът не вярва в ръмженето на стомаха. „Ям много зеленчуци и риба. Между това утолявам глада си с плодове ”, казва Уини. Вашето най-добро упражнение за стоманени твърди кореми: ритници. Повдигнете краката си под ъгъл от 90 градуса и наведете горната част на тялото назад. Сега повдигнете топка или друга тежест от едното бедро до другото. Три пъти по 20 секунди всеки път!

Надин Леополд (24): Приложение за спорт
За шоуто на бельо Надин тренира два пъти на ден с приложението P.volve, разработено от нейния треньор Стивън Пастерино. „Това не изпомпва тялото ви, това е много женствена тренировка, която напълно промени тялото ми“, възторжен е 24-годишният мъж. Можем да изпробваме това онлайн!

Барбара Палвин (25): всестранна чудна тренировка
Унгарката предпочита да стоманира моделното си тяло във фитнеса с личния си треньор. „Опитах всичко, което привежда тялото ми във форма“, признава тя. За нея най-ефективните набирания са легнали, защото те оформят едновременно ръце, стомах и дъно. В замяна тя оставя всичките петима да бъдат прави, докато ядат. „Не съм привърженик на ограниченията, но всичко е умерено!“, Казва Барбара.