90 килограма далеч! С проста промяна в диетата, англичаните успешно отслабват

20 години, висок 1,80 метра, 210 килограма: Ето как може да бъде описан англичанинът Джак Тауърс преди малко по-малко от година. Бързо хранене, леки закуски и сладкиши са ежедневните му спътници още от тийнейджърска възраст.

Наричаха го „Дебел“ или „Дебел Джак“. Тормозът и разочарованието по време на учебното време караха Тауърс все повече и повече в капан за килограми, а алкохолът - останалото.

Настоящата му приятелка Лорън обаче го прие такъв, какъвто беше, така че мотивацията за отслабване не беше дадена - защото всъщност всичко вървеше добре.

Но тогава имаше ключов опит, който накара мъжа от Ашфорд, Южна Англия, да преосмисли радикално диетата си за една нощ и да спазва диетата си успешно.

Ключовият момент беше унизително

Когато една вечер Тауърс отиде на кино с приятелката си, възникна тази много неприятна ситуация: „Просто вече не можех да се настаня на проклетата седалка в киното“, каза британецът в интервю за британския „Дейлимейл“.

Младият англичанин беше изключително смутен от ситуацията - щеше да му хареса да потъне в земята.

Той се престори на приятелката си, че няма да се оправи и че е по-добре да се прибере. „Знаех, че Лорън ще разбере истинската причина, но просто исках да се махна, затова й изиграх гаденето. Дори няколко пъти бягах в банята ”, каза Тауърс.

След това медицинските открития доведоха цевта до препълване: „Когато лекарите ми казаха, че на 20-годишна възраст щях да получа диабет, бях в шок“, продължава той.

От афект младежът се пошегува с лекарите: Следващият път, когато дойде на практика, лекарите вече няма да го разпознаят.

Кулите направиха радикални промени в диетата си

Англичанинът веднага изтри едно нещо от диетата си: БЪРЗА ХРАНА. Преди това той харчеше равностойността на 5600 евро годишно само за бързо хранене - службата за доставка звънеше на вратата му поне два пъти седмично.

Сега Тауърс използва парите по-ефективно: той купува здравословна храна, готви се всеки ден и взима храната си на работа - Mealprep е всичко и край на здравословната диета.

Вместо сладкиши и чипс, той вече се поглези с пресни плодове и зеленчуци. Той разчита на богата на протеини диета и до голяма степен се отказва от въглехидратите.

„Тъй като промених диетата си и готвих всеки ден, имам повече енергия и повече самочувствие. Току-що си върнах живота ”, каза Тауърс.

Така живее Джак Тауърс днес

Jack Towers отслабна с 90 килограма през първите десет месеца и в момента тежи само 120 килограма. Той се чувства по-здрав, по-здрав и по-свободен.

Екстремният успех при отслабване също направи връзката му много добре: „Имам чувството, че мога да вложа повече енергия във връзката благодарение на отслабването. Чувствам се по-мотивиран, по-уравновесен и можем да правим заедно неща, които не сме могли да направим преди - отиването на кино вече е възможно отново “, казва той с намигване.

В допълнение към промяната на диетата, Тауърс също започна да спортува. Започна с леки упражнения, работеше нагоре стъпка по стъпка - докато в момента може да изпълни три кардио единици на седмица.

Той редовно с гордост представя своите фитнес успехи на своите последователи в своя Instagram канал.