7 март 2017: Ден на здравословното хранене

През 1998 г. този ден беше въведен като ден на действие от Асоциацията за хранене и диети. Целта е хората да видят "кои мерки имат положителен ефект върху здравето".

Имаме такъв по случай днес Диетолог и й зададе няколко въпроса за храненето.

Широко поле ... и ние научихме, че всъщност трябва да знаете много повече за функциите и процесите в човешкото тяло, за да разберете какво точно се случва с нас и тялото ни, когато ядем определени храни.

1. Каква е точната ти длъжност?
Diplom-Oecotrophologin (HÄ. Обясняваме ви: Diplom-Oecotrophologie е науката за домакинството и храненето!)

2. Ако все още не е обяснено: Каква е вашата зона на отговорност?
Предлагам хранителни съвети за хората, предоставям информация за здравословното хранене и как човек може да остане във форма чрез съзнателно хранене. Освен това съветвам хората с определени клинични картини (непоносимост към храна като непоносимост към лактоза или подобни) как да подобрят здравословното си състояние с избрана храна.

3. Коя е любимата ти храна?
Много харесвам да ям лазаня!

4. Уверете се, че ядете внимателно ... така че не бърза храна/гответе сами, ако е възможно ...
Обръщам внимание на това, което ми идва в чинията, но не съм „апостол за хранене“ (... понякога ям бързо хранене;-))

5. На какъв хранителен грях е трудно да се устои?
Сладкарски изделия …

6. Вярна ли е поговорката „ябълка на ден държи доктора далеч“?
Само ябълката със сигурност няма да го направи, но да, яденето на плодове веднъж на ден е здравословно нещо.

7. Снимахме някои кутии за обяд и тяхното съдържание и бихме искали да знаем какво мислите за тях:

Много съм впечатлен от закуските, показани тук. Сурови зеленчуци, плодове, пълнозърнест хляб ... всички тези неща са страхотни закуски по време на почивката. Дори едното или другото сладко със сигурност не е неприятно.

8. Какво би било добра закуска за училище?
Повечето от това, което снимахте, намерих за много добро:
- сурови зеленчуци и плодове
- Пълнозърнест хляб
- млечен продукт (сирене, крема сирене)
- Напитка (вода или плодов шприц)
Ето добро резюме на въпроса ви в илюстративна форма:

Не става въпрос за демонизиране на храната, а за балансирана смес!

9. Много деца имат DextroEnergen с тях по време на изпити - това наистина помага?
Не не е вярно! По-добре би било да закусвате правилно и балансирано сутрин. DextroEnergen изтласква нивото на кръвната захар стръмно нагоре, но не трае дълго и ако стойността след това отново падне, може да доведе до дупка за концентрация (т.е. точно обратното на това, което искате ...). Така че по-добре направете без това!

10. Кой е най-големият фалшив пакет за вас, що се отнася до закуски?
Мм ... може би млякото се разфасова! Там има толкова много захар, че няма нищо общо с лека закуска ...

Днес ви отхвърляме с малко цитат по темата

„Направете нещо добро за тялото си, така че душата ви да се чувства в него.“ (Тереза от Авила)

Опитайте нещо ...

Нашите Състезание днес:
Терминът "диета" би бил термин за играта "чайник"! Защо? Ще присъдим правилния отговор в коментара ...